Белая борода у мужчин

Вопрос № 1. Как начать отращивать бороду и ускорить её рост?

Сначала аккуратно выбрейте лицо. И ждите. У разных людей скорость роста волос отличается. Но в среднем, чтобы отрастить короткую бороду, понадобится 2–3 недели, а длинную — 2–3 месяца. Когда растительность на лице станет достаточно густой, придайте ей желаемую форму: подстригите самостоятельно триммером или сходите в салон к барберу.

Следующий совет вам, возможно, покажется банальным, но борода начнёт расти быстрее и будет здоровой, если вы сами будете придерживаться здорового образа жизни. Поэтому питайтесь правильно, занимайтесь спортом, хорошо спите и избегайте стресса.

Если борода растёт неравномерно, есть проплешины, воспользуйтесь средствами из аптеки:

  1. Репейное масло с красным перцем. Наносите компресс на проблемные участки на очищенную кожу и смывайте через час. Лучше повторять эту процедуру через день.
  2. «Миноксидил» или «Алерана». Это средства для наружного применения, стимулирующие кровообращение. Но прежде чем применять их, ознакомьтесь со списком противопоказаний в инструкции. Ни в коем случае не используйте растворы больше 5%. Кожа на лице нежная, возможна аллергическая реакция.

Вопрос № 2. Что делать, если борода не растёт?

К сожалению, если борода не растёт совсем, то, скорее всего, она и не вырастет.

Рост бороды зависит от нескольких факторов: наследственности, гормонов, метаболизма.

Из-за нехватки эстрогена, тестостерона и гормонов щитовидной железы волосы растут медленнее и становятся тоньше. Из-за медленного обмена веществ и недостатка витаминов, аминокислот или минеральных солей волосы могут выпадать, становиться тусклыми и ломкими.

Но если вы генетически не предрасположены к росту волос на лице, то с этим ничего не поделаешь. Ходите без бороды.

Вопрос № 3. Как ухаживать за бородой и кожей лица?

Борода довольна капризна, поэтому чтобы она выглядела красивой и здоровой, нужно уделять ей внимание. Причём ухаживать необходимо не только за растительностью, но и за чувствительной кожей лица. Вот пять шагов, которые регулярно должен выполнять каждый счастливый обладатель бороды.

1. Мойте бороду шампунем

Остатки пищи, привычка трогать бороду руками, курение — из-за всего этого борода пачкается. Поэтому правило номер один: моете голову, мойте и бороду.

Смочите лицо и бороду тёплой водой, нанесите шампунь (специализированный или обычный, но мягкий, из натуральных ингредиентов), помассируйте бороду и смойте большим количеством воды.


2. Умывайте лицо и пользуйтесь гоммажем

Утром и вечером, умывая лицо, помойте и бороду с помощью специального мыла. Чтобы очистить кожу лица и не допустить появления зуда и воспалений, втирайте очищающий крем — гоммаж.

3. Расчёсывайте бороду

Лучшие расчёски для бороды — из натуральной щетины. Ежедневно расчёсывайте бороду, но только сухую — влажные волосы легче повредить.

4. Используйте питательные средства

Масла для бороды — это смеси растительных и эфирных масел, обладающих смягчающими, питательными и защитными свойствами. Надо вылить несколько капель на ладонь и нанести втирающими движениями в бороду. Бонус к полезности — приятный запах.

5. Увлажняйте кожу

Из-за бритья, жёсткой воды, холода и солнца кожа сохнет. Чтобы избавиться от ощущения стянутости, пользуйтесь увлажняющими кремами и маслами. Тогда и борода будет расти более здоровой.

Вопрос № 4. Как выбрать подходящую бороду?

Борода — это ещё и красиво. Она не только добавляет мужественности, но и помогает подчеркнуть индивидуальность. Например, спортсмены часто выбирают бороды с чёткими контурами и прямыми линиями — это подчёркивает и особенности их телосложения. Творческие натуры добавляют к бороде экстравагантные усы (вспомните хотя бы Сальвадора Дали). У деловых людей другие требования: борода должна быть очень аккуратной, поэтому чаще всего они отдают предпочтение короткой форме.

Но форму бороды нужно подбирать исходя не только из личных предпочтений, но и типа лица.


  • Продолговатое лицо. Бакенбарды и усы помогут скорректировать форму лица, сделать его менее вытянутым. Выбирайте широкие баки или стиль «Дали».
  • Круглое лицо. Отдавайте предпочтение квадратным и треугольным бородам и чётким линиям. Вам подойдёт козлиная бородка, «Ван Дайк», «Бальбоа», «Воробей», эспаньолка, «Заппа» или «Островок».
  • Овальное лицо. Вам очень повезло: с таким типом лица можно носить практически любую бороду.
  • Квадратное лицо. Выбирайте треугольные бороды, которые помогут зрительно удлинить лицо: козлиную бородку, «Якорь» или голливудскую бороду.
  • Ромбовидное лицо. Ваш выбор — борода «Ширма» или «Якорь», дополненная усами в стиле «Фу Манчу» или «Уинфилд».
  • Треугольное лицо. Для тех, кто хочет немного скруглить острую форму лица, лучше всего подойдут классическая эспаньолка, «Якорь», «Ван Дайк», голливудская борода или «Старый голландец».

Вопрос № 5. Зачем бороду подкрашивают?

Окраска бороды, или камуфляж, необходима, для того чтобы избавиться от мелких недостатков: неравномерности цвета, проседи, тусклости.

На цвет бороды может повлиять длительное пребывание на солнце, авитаминоз, курение.

Седые волосы рано или поздно начинают появляться у всех мужчин. Первые седые волоски в тридцатилетнем возрасте — тоже не редкость. Причиной может стать недостаток железа, наследственность или банальный стресс.

С помощью краски можно подкорректировать даже несовершенства в форме бороды. Например, скрыть неравномерный рост волос.


Красить можно как дома, так и в салоне. Но если вы решитесь наложить камуфляж самостоятельно, пользуйтесь исключительно специальными красками для бороды. Обычные краски для волос не подойдут. Во-первых, волосы бороды жёстче и толще, хуже поддаются окрашиванию. Во-вторых, борода не настолько густая, как волосы на голове, поэтому можно легко окрасить не только растительность, но и кожу на лице.

Подбирайте цвет, который будет смотреться естественно: или в тон вашей бороды, или на один тон темнее.

Вопрос № 6. Если чаще стричь бороду, будет ли она расти быстрее?

Это всего лишь миф. Ни частое бритьё, ни стрижка не влияют на скорость роста волос.

Бритва срезает только видимую часть волоса, сама же волосяная луковица остаётся нетронутой. Это значит, что на месте сбритого волоса вырастет точно такой же — ни больше, ни меньше.

Зрительно и правда может показаться, будто растительность стала жёстче или гуще. Дело в том, что после бритья или стрижки кончики волос тупятся, из-за чего и кажутся более густыми. Потом они отрастают и становятся мягче. Вывод из этого такой: хотите, чтобы волосы росли быстрее, тогда не мешайте им.

Вопрос № 7. Жарко ли летом носить бороду?


Вопрос из разряда «А не жарко ли вам летом ходить с волосами на голове?» Да, борода защищает от снега и ветра в плохую погоду, но никакой дополнительной теплоизоляции от неё нет. Кроме того, погодные условия не должны влиять на ваш индивидуальный стиль.

Источник: lifehacker.ru

Почему не растет борода?

Многие мужчины считают бороду символом их силы и мужества. Также на сегодняшний день растительность на лице является еще и частью имиджа стильных и уверенных в себе мужчин. Но бывает так, что борода вовсе не отрастает и по этому поводу есть несколько основных причин. Предлагаем вам с ними ознакомиться.
Причины нехватки роста:

  • Неправильное бритье;
  • Неравномерное половое развитие или же задержка;
  • Возрастные изменения организма;
  • Наследственность;
  • Генетическая предрасположенность;
  • Ожирение.

Все эти причины являются важными и достойными вашего внимания. Так что наш совет — изучить каждую из них подробно, ведь при помощи данной информации вы сможете определить истинную причину и постараться исправить ее.

Быстро растет щетина - причины


Неправильное бритье

Невправильное бритье является одним из причин отсутствия роста волос в области подбородка и шеи. Это, конечно, случается редко, но все же может к этому привести. В чем же дело?
Дело в том, что при неверном бритье разрушается структура роста волос. Именно поэтому волосы либо растут неравномерно, либо вообще перестают расти. Как быть?

Проследите за тем, правильно ли вы сбриваете щетину. Лезвие во время сбривания щетины должно быть направлено от начала щетины к подбородку, сверху вниз. Также очень важно, чтобы ваша бритва была острой. Если сделать все правильно, то можно на шаг приблизиться к роскошной бороде.

Неравномерное половое развитие или же задержка роста

Часто случается так, что вопреки возрасту, у подростков сильного пола растительность на лице не отрастает по причине нарушения гормонального процесса либо же по причине плохой работы гормональной системы. Также отметим, что похожие сбои в организме сопровождаются и другими проблемами подобного характера. Для того чтобы избежать неприятной ситуации и сделать так, чтобы вовсе избавиться от данной проблемы, следует обратиться к квалифицированным специалистам, которые назначат вам необходимый курс с применением гормональных препаратов. После такого курса ваша борода будет расти незамедлительно.

Красивая борода


Возрастные особенности организма

Нередко случается так, что подростки одного возраста имеют разные возрастные особенности организма. Вот, к примеру, возьмем двоих парней одного возраста. Один из них периодически сбривает и имеет уже в подростковом возрасте (примерно в 14 лет) щетину в области подбородка, а второй, наоборот, еще и не знает, как пользоваться станком для бритья или имеет незначительный пушок над верхней губой или на щеках, что само по себе только раздражает. Почему так происходит?

Дело в том, что подобное проявление различия между парнями объясняется тем, что у каждого из них переломный возраст наступает в разное время. Другими словами, все признаки полового созревания придут в положенное время и рано или поздно у каждого паренька начнет расти бородка и измениться голос.
Просто у каждого юноши есть его определенное время и растительность на лице начнет расти только тогда, когда гормональная система будет к этому готова. Но бывают и такие случаи, когда уже после преодоления порога гормонального перелома борода так и не вырастает или же появляются реденькие волоски в месте шеи и подбородка. В таких случаях переживать и расстраиваться не стоит, так как в скором времени борода, при отсутствии других проблем, будет расти спустя некоторое время, и довольно-таки быстро. Как говорится: «Всему свое время!». Нужно только немного подождать.


Наследственность

В некоторых случаях наличие растительности на лице зависит от наследственности. То есть, если у вашего отца достаточно поздно стала появляться растительность на лице, то такое может ожидать и вас. Но не всегда рост зависит от наследственности. Возможно, у вас совсем иные причины. Ведь у некоторых отцов может наблюдаться, например, «пушок» вместо щетины, а у их сыновей вполне мужественная борода, которую только успевай сбривать или подправлять.

Генетическая предрасположенность

Основной проблемой называют именно генетику. И действительно, учеными было доказано, что изменение голоса и наличие растительности на лице напрямую может зависеть от этого фактора. Таким образом, можно наблюдать за парнями в 16, которые не знают, как обращаться со станком, и за парнями, которым уже после 25 приходится ежедневно бриться, так как их щетина вырастает очень быстро. В этом деле также ключевую роль может сыграть и национальность человека.
Думаю, многие обращали внимание на то, что у мужчин из южных районов РФ растительность на лице начинает появляться значительно раньше, чем у остальных. Вот вам и генетика. С ней ничего не поделаешь.

Ожирение

Да, да, да. И это вовсе не шутки. Иногда и этот фактор играет роль в росте. Случается так, что у мужчин с лишним весом растительность на лице вырастает неравномерно. Поэтому, если вы хотите отрастить красивую бородку, вам необходимо начать следить за своим весом и вести активный образ жизни.


Что нужно сделать, чтобы щетина росла?

Некоторые мужчины страдают из-за отсутствия растительности на лице или же неравномерного ее роста. Для того чтобы выяснить причину следует изначально обратиться к лечащему врачу, который даст вам направление к нужному специалисту.

Но существуют и способы для самостоятельного решения проблемы:

  • Для начала необходимо организовать правильный питьевой режим и, конечно же, составить правильный рацион. Ведь недостаток некоторых витаминов и минералов может привести к плохому росту бороды или же стать причиной ее нехватки.
  • Также не стоит забывать и о надлежащем уходе за кожей лица. Не стоит рассматривать этот совет, как шутку. Мужская кожа также нуждается в масках, скрабах и пилингах. Вот, к примеру, при помощи пилинга можно удалить омертвевшую кожу и тем самым открыть доступ к росту щетины.
  • Стресс является не первой  из причин отсутствия бороды. Постарайтесь меньше нервничать, высыпайтесь и побольше двигайтесь.
  • Витамины также способны помочь вам в вашей проблеме. Спросите у фармацевта, какой комплекс необходим в данном случае.
  • Отсутствие растительности на лице может быть вызвано нехваткой в организме тестостерона. В этом случае, вам стоит обратиться к специалисту, который назначит вам необходимые анализы и поможет решить возникшую проблему.
  • Вредные привычки также отрицательно влияют на рост бороды. Так что, по возможности, откажитесь от них.

Источник: VolosFull.ru

Виды щетины.

Доктор Шепард с щетиной
Перед тем как принимать решение об отращивании, я советую сначала определиться с конечным желаемым результатом, чтобы уже от этого, как говорится, «плясать». Кстати, не бывает правильной или неправильной небритости, модной или немодной, в этом деле нужно руководствоваться только собственным вкусом.

Существуют следующие виды щетины:

  1. Трехдневная щетина. Трехдневную щетину у мужчины отрастить довольно просто, достаточно будет не бриться в течение указанного времени и удалять лишнюю растительность, которая выбирается из общей массы. (щетина на лице у некоторых голлувудских знаменитостей).
  2. Сплошная. Для такой стильной щетины оптимальна средняя или короткая длина, так что это примерно недельная щетина. Волоски при этом должны быть примерно одинаковой длины, так это будет смотреться более гармонично. Отрастить ее достаточно просто, ухаживать за ней так же не тяжело. Особо привлекательно смотрится, если ее отращивает молодой парень.
  3. В виде пушка. Такая бородка должна выглядеть практически идеально, поэтому над ней придется некоторое время поработать. Парни с щетиной в виде пушка смотрятся гораздо более по-взрослому, нежели просто с легкой небритостью.
  4. Т-образная. Некоторые простые обыватели называют ее козлиной бородкой. При таком типе щетины она растет на подбородке и под носом, а щеки при этом остаются гладко выбритыми. За ней нужно тоже тщательно ухаживать и внимательно выбривать все лишнее, иначе из-за какой-то одной погрешности она может смотреться небрежно в плохом смысле этого слова. (например, щетина на лице у Ди-Каприо).
  5. Заросшая, густая щетина. Для того, чтобы иметь вид брутального мужчины, нужна на первый взгляд запущенная щетина, длина которой будет выше среднего. При этом не нужно особо усердствовать с ее подстрижкой, так как ее «фишка» заключается именно в небрежности. В целом советы как отрастить щетину читайте в этой статье.
  6. Запущенная щетина у мужчин. Брюнеты с такой растительностью будут выглядеть слегка неопрятно, но смогут носить гордое звание «мужчина с бородой». Для того чтобы ее отпустить, потребуется определенная смелость и уверенность в себе. Плюс ее в том, что обладателя такой щетины-бороды смело можно будет назвать настоящим мужиком. (например, щетина на лице у Бена Аффлека).

Посмотрите видео от Gillette как поддерживать трехдневную щетину:

Какая нужна щетина если волосы светлые?

Брюнеты с бородой или брутальной щетиной смотрятся более выигрышно, но это не означает, что обладателям светлых волос это противопоказано. Блондинам намного сложнее отращивать бороду, нежели брюнетам их волосы короткие и редкие, но таким мужчинам будет гораздо легче поддерживать форму щетины, когда она уже отрастет до нужной длины.

В данном случае нужно лишь запастись терпением и ждать, пока светлая щетина отрастет до нужной длины, вовремя придавая ей нужную форму. Мужчины-блондины с растительностью на лице тоже выглядят весьма эффектно, так как красивая щетина способна украсить лицо мужчины.

Когда вы выглядите брутально?

Основной критерий — вы не должны быть мужланом. Вы должны выглядеть ухоженно и мужественно! Фото с примерами брутальной щетины:

Как сделать щетину более густой?

Методов как сделать щетину гуще существует несколько, и каждый мужчина с бородой о них знает:

  1. Постарайтесь правильно питаться и налегать исключительно на здоровую пищу, иначе отрастет у Вас только легкая щетина.
  2. Существуют биологически активные добавки к пище, которые ускоряют рост волос на лице у парней и делают ее более густой, но, тем не менее, я бы посоветовал для начала проконсультироваться со специалистом.
  3. Важный компонент, благодаря которому борода растет гуще и лучше – биотин. С уверенностью заявляю, что он в больших количествах содержится в крупах и в тропических фруктах, поэтому мужчина с щетиной должен налегать именно на это.
  4. Рост брутальной бороды напрямую зависит от уровня тестостерона в организме человека. Для того, чтобы усилить его выработку, нужно записаться в спортзал и регулярно посещать занятия, так как щетину сделать более густой сразу не получится. Именно поэтому парни с щетиной так часто пропагандируют здоровый образ жизни и занимаются в спортзалах.
  5. Еще один способ как можно сделать гуще  — использование аптечных или народных средств, но, опять же, они подбираются в индивидуальном порядке, перед тем, как рекомендовать такие средства людям, врач должен провести небольшую консультацию (например, использовать Миноксидил).

Как сделать щетину мягче?

Жесткие волоски на лице могут создавать мужчине дискомфорт по жизни и во время битья. Сделать ее более мягкой можно следующим образом:

  1. Обладателям грубой щетины нужно забыть про холодную воду при бритье, так она будет становиться только жестче.
  2. Перед бритьем распаривайте лицо горячей водой.
  3. На лицо наносите смягчающий крем примерно за 3 минуты до начала бритья, чтобы он успел впитаться.
  4. Для бритья нужно использовать только идеально острый станок.
  5. Пользуйтесь средством после бритья, чтобы борода или щетина были мягче.
  6. Также можно использовать репейное масло.

Заключение.

Таким образом, отрастить щетину – это не так сложно как кажется на первый взгляд. Если Вы решитесь на такое, то она придаст Вашему облику мужественности и дополнительного шарма.

Источник: BorodaVsem.ru

Почему борода и усы белые?

Чтобы мужчина понимал, почему у него волосы на бороде белые и что делать с таким явлением, достаточно проконсультироваться с трихологом. Этот медицинский специалист как раз компетентен в вопросах, связанных с волосами, он же может назвать причины белых волосков в бороде. Причин может быть несколько, а именно:

  1. Предрасположенность генетическая, когда в роду у других мужчин также была белая борода.
  2. Внутренние нарушения в организме, например, возрастные естественные изменения или падение иммунитета.
  3. Дисбаланс половых гормонов, из-за которых усиливается продуцирование меланина, влияющего на оттенок бороды и усов.
  4. Старение организма, которое может начаться гораздо раньше из-за сильных стрессов, неправильного образа жизни и других негативных факторов влияния.
  5. Выгорание волосинок на солнце, если мужчина дольше положенного времени находится под прямыми лучами солнца.
  6. Курение, а также дефицит витаминов и полезных веществ, в частности, витаминов группы В.фото 2

И только после того, как мужчина узнает точные причины, почему растет белая борода, можно будет найти оптимальные методики, благодаря которым можно устранить проблему. Если же мужчина находится в возрасте, когда седина является нормальным явлением, в таком случае нужно не бояться седины, а тщательно ухаживать за бородой.

Как реагировать на белую бороду?

Если у мужчины в бороде и усах растут белые волосы, не нужно паниковать и считать, что возрастные изменения и старение организма началось преждевременно. На самом деле на появление седины в волосках на бороде могут повлиять многие факторы. Из самых распространенных стоит отметить наличие у мужчины вредных привычек, которые портят состояние кожи и волос.

Если в волосках стала появляться седина, стоит обеспечить бороде максимально грамотный и регулярный уход. Также специалисты советуют посетить клинику, чтобы проверить организм на наличие или отсутствие внутренних заболеваний и нарушений. Если же видимых причин белой бороды нет, скорее всего, дело в генетике, против которой не попрешь. Стоит лишь принять свой новый образ и гордиться, так как седина в бороде придает мужчине опыта и солидности.

фото 3

Что делать?

Для того чтобы определиться, что делать с белой бородой и усами, мужчина должен подумать над тем, нужен ли ему такой оттенок в бороде или он хочет от него избавиться. Если мужчина не желает быть обладателем белой бороды, можно прибегнуть к окрашиванию волос, что в барбершопах специалистами принято называть услугой камуфляжа бороды для рано седеющей бороды.

Окрасить бороду можно в домашних условиях, для этого нужно купить натуральную краску для бороды такого тона, который будет такого же оттенка, что и волосы на голове. Бороду моют шампунем, ровняют длину и густоту, вокруг бороды на кожу лица наносят крем, чтобы не затронуть ненужные участки лица. Далее состав краски наносят на волоски бороды равномерным слоем, выдерживают нужное время и смывают теплой водой.

После окраски борода нуждается в тщательном уходе. Волоски и кожу нужно увлажнять репейным или касторовым маслом с добавлением эфиров. Самую бороду моют не так часто, чтобы подольше сохранить пигмент краски в седых волосках. Подкрашивать бороду нужно по мере роста волосков. Белые усы также требуют окрашивания, чтобы не отличаться от бороды. Благодаря камуфляжу борода станет яркой и насыщенной, как и цвет волос на голове, а мужчина сможет поменять свое мировоззрение.

фото 4

Фотоподборка мужчин с белой бородой

Благодаря некоторым фото важных и популярных мужчин всего мира можно убедиться, что белая борода — не приговор, а напротив, возможность подчеркнуть свою индивидуальность, солидность и харизматичность в образе.

Вывод

Для тех мужчин, у кого волосы на бороде белые, специалисты советуют отнестись к такому явлению более чем спокойно. Как правило, борода седеет гораздо раньше, чем волосы на голове, а данный факт нисколько не портит внешность мужчины, не придает ему возраста. Напротив, белая борода — это возможность привлечения внимания со стороны противоположного пола, так как статистические данные подтвердили, что женщинам седина на бороде мужчин нравится. Если же мужчина не может принять седину, можно воспользоваться краской для бороды, которая вернет волоскам естественный тон.

Источник: afmen.online

Борода до и после

В разделе Другое на вопрос От чего растет борода, прошу отличные советы!!! заданный автором хлебосол лучший ответ это Борода – это часть общего образа мужчины, признак его мужественности. Существуют даже различные прически и стрижки для того, чтобы борода смотрелась аккуратно и стильно. Что же делать, если она не растет?
Убедитесь, что у вас нет физиологической предрасположенности к частичному или полному отсутствию растительности на лице. Для этого посмотрите на своих ближайших родственников: папу, дедушку, дядю. Если у них щетина достаточно густая, значит ваша проблема не в этом.
Обратите внимание на то, что нормальные сроки начала роста бороды колеблются от 16-35 лет. Если вы не перешагнули верхний порог, то опять же обратитесь к родственникам. Уточните, в каком возрасте у них произошел рост волос на лице. Возможно, волноваться еще рано.
Посетите эндокринолога. Вполне вероятно, что у вас обнаружится нехватка тестостерона или другие гормональные отклонения. Врач назначит лечение, способное справиться с вашей проблемой.
Организуйте свой режим питания таким образом, чтобы организм насыщался всеми необходимыми витаминами и
питательными веществами. Обратите внимание на такие незаменимые вещества, как Омега-3 и Омега-6. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Также обязательно употребляйте в пищу нежирное мясо, яйца, овощи, фрукты, морепродукты, орехи.
Постарайтесь отказаться от курения и употребления крепких спиртных напитков. Крепкий чай или кофе тоже следует исключить из своего рациона. А вот занятия спортом, наоборот, принесут пользу.
Воспользуйтесь народными средствами. Через день смазывайте места, где по определению у мужчины должна быть растительность, оливковым или касторовым маслом. Подержите 30 минут и смойте теплой водой. Уже через несколько процедур вы увидите результат.
Попробуйте решить проблему стимулированием кровообращения на лице. Для этого воспользуйтесь скрабом для лица. Наносите его один раз в неделю спокойными круговыми движениями. Умойтесь теплой водой и намажьте лицо жирным кремом.
Не зацикливайтесь на своей проблеме. Если со здоровьем все в порядке, она решится сама собой, а своими дополнительными, стимулирующими действиями, описанными выше, вы ускорите процесс.
И еще. Иногда отсутствие бороды – это не проблема, а подарок судьбы. Ведь это избавляет от ежедневного утреннего бритья — процедуры, от которой так устают порой мужчины.

Источник: 22oa.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.