Биотин побочные эффекты

Для того чтобы поддерживать здоровье и нормальное функционирование всех внутренних систем, организму необходимы витамины. Очень важно, однако, понимать, какие именно витамины и минералы требуются человеку в данный период времени и для чего. С этой целью нужно четко знать воздействие того или иного витамина и минерала на организм. Ниже мы рассмотрим витамин, который встречается во многих продуктах питания и биологически активных добавках для волос, а именно «Биотин Форте». Отзывы о данном средстве имеются в большом количестве. Давайте попробуем разобраться, что в них правда, а что ложь.

Свойства и функции биотина

Биотин – это витамин Н, он же В7. Наиболее популярным препаратом на его основе является «Биотин Форте». Состав его интересует многих.

Биотин представляет собой белое вещество в форме кристалла, которому свойственно разрушаться при термической обработке и при попадании в щелочную среду.

Принимает активное участие в формировании аминокислот и других биологически активных веществ.


ганизм синтезирует его самостоятельно, однако эксперты считают, что недостаточно для того, чтобы покрыть всю необходимую потребность в нем. Отзывов в интернете много и они повсеместно положительные, поэтому возникает справедливое желание попробовать «Биотин Форте». Однако открытым остается вопрос, действительно ли необходимо дополнительно восполнять уровень витамина В7 в организме. Отзывы о «Биотин Форте» рассмотрим в конце статьи.

Витамин Н в составе препарата «Биотин Форте» выполняет следующие функции:

  1. Способствует выработке глюкокиназы, которая регулирует уровень глюкозы в крови.
  2. Взаимодействует с инсулином, чем помогает регулировать уровень сахара.
  3. Принимает участие в процессе обмена углеводов.
  4. Помогает белку усваиваться, а также способствует жиросжиганию.
  5. Сера, являющаяся одной из составляющих биотина, оказывает благотворный эффект на состояние волос, кожи и ногтей, так как принимает участие в синтезе коллагена, который представляет собой основу клеток тканей.
  6. Положительно влияет на кишечную микрофлору.
  7. Регулирует деятельность центральной нервной системы, питанием которой является глюкоза, подстегиваемая биотином.

Производитель «Биотин Форте» — ООО «Летофарм» (Россия).

Признаки потребности в биотине

Дефицит витамина В7 приводит к снижению уровня холестерина и сахара в крови, что приводит к таким симптомам как:

  1. Сонливость.
  2. Слабость.
  3. Мышечная боль.
  4. Тошнота.
  5. Депрессия.
  6. Снижение аппетита.

Часто именно эти симптомы являются показаниями к применению «Биотин Форте».

В острой форме недостаток витамина приводит к появлению перхоти, выпадению волос, меняется водно-жировой состав кожи, в результате чего она становится слишком сухой или жирной. Биотин поддерживает уровень сахара на необходимом уровне. За питание нервных клеток мозга отвечает глюкоза, а значит, ее уровень падать не должен ни при каких обстоятельствах. В 100 миллилитрах крови содержится до 100 миллиграммов глюкозы – это норма. При 60 миллиграммах проявляются раздражительность, усталость и нервозность. 30 миллиграммов приводят к тому, что человек не может решить даже простые задачи, а любой самый безобидный момент может вызвать нервный срыв.

Цена «Биотин Форте» представлена ниже.

Переизбыток витамина В7 не имеет побочных эффектов, по меньшей мере в отзывах такого не описано. Однако многие специалисты склоняются к мнению, что дополнительный прием биотина в виде биологически активных добавок не нужен, так как его достаточное количество поступает в организм с пищей. Биотин содержится в яйцах, почках, дрожжах, печени, молочных продуктах, овощах (свекле, капусте, шпинате), орехах, бобовых, фруктах, грибах (белых и шампиньонах) и в листьях таких ягод, как черника и земляника.


В меньшем количестве биотин содержится в грецких орехах, бананах, отрубях, картофеле, лососе и скумбрии. Весной его концентрация возрастает в листьях салата. Зимой его источником становится овсяная каша, способствующая также повышению защитных свойств кишечной микрофлоры. Присутствие достаточного количества овощей и фруктов в еженедельном рационе, а также подвижный образ жизни – достаточный объём мер для поддержания уровня биотина должным образом. Если же волосы и ногти в довольно плохом состоянии, образ жизни малоподвижный, а рацион скудный, то «Биотин Форте» (по отзывам потребителей) может помочь. Достаточная суточная доза биотина – 50 микрограммов. Бояться переизбытка вещества не стоит, так как он не приводит к нежелательным последствиям.

Препарат продается в аптеках в форме таблеток. Отпускается без рецепта врача и находится в свободном доступе.

Аналоги

Биотин входит также в состав таких препаратов, как «Деакруа», «Медобиотин», «Волвит», «Дискавери», «Глюкосил» и «Нейростабил». По сути, это аналоги «Биотин Форте».

Показания

Показаниями для применения средства являются следующие потребности:

  1. При дефиците витамина В7 в результате злоупотребления алкоголем, неправильного питания, продолжительного приема антибактериальных лекарственных средств или препаратов от простуды и дисбактериоза.
  2. Для поддержания необходимого уровня сахара.
  3. При нарушении функционирования сальных желез, вследствие чего развилось выпадение волос и появилась перхоть.
  4. Дополнение терапии при депрессии, снижении аппетита, сонливости, слабости мышц.

Противопоказания

Противопоказан «Биотин Форте» N60 в таких случаях:

  1. Индивидуальная реакция на компоненты препарата.
  2. Период беременности и лактации.

С целью профилактики биологически активная добавка выпивается по две таблетки один раз в день. В качестве лечебной терапии суточная дозировка должна быть увеличена вдвое. Перед приемом обязательно необходимо получить консультацию у своего лечащего врача.

Побочные действия

Согласно инструкции по применению, у «Биотин Форте» побочных действий выявлено не было, то есть он является абсолютно безопасным препаратом.

Что касается взаимодействия биотина с другими лекарственными средствами, то при совместном приеме с противосудорожными препаратами, уровень биотина в крови значительно понизится. Это связано с тем, что произойдет ускорение элиминации действующего вещества из организма.

Активность ферментов, которые способны ухудшить всасываемость витамина, понизит вольпроевая кислота. Цинк поспособствует росту придатков кожи. Эффективность биотина понижается при одновременном приеме с витамином В5 и пантотеновой кислотой. Оптимально принимать с некоторым перерывом. Это касается также и яичного белка, так как авидин в его составе связывается с биотином и нарушает всасываемость последнего, что влияет на эффективность препарата.

Отзывы


«Биотин Форте» неизменно остается очень популярным препаратом. В качестве биологически активной добавки, способствующей росту волос и остановке их выпадения, биотин снискал очень много положительных отзывов. Отклики довольных женщин заставляют верить, что препарат действительно оказывает положительный эффект. Согласно комментариям принимавших его женщин, препарат реально сокращает выпадение волос даже при использовании его как самостоятельного средства. А в сочетании с другими методами выпадение совсем прекращается.

Но, как и у любого препарата, есть и отрицательные отзывы. Некоторые женщины жалуются на полное отсутствие эффекта от приема. Утверждают, что препарат им вовсе не помог улучшить состояние ногтей и волос. Другие говорят, что в препарате ничтожно малая дозировка биотина, что делает его фактически неэффективным. Здесь нужно учесть, что принимать биотин с целью улучшения волос и ногтей, а также для прекращения выпадения следует в том случае, если вы полностью уверены в дефиците данного вещества в вашем организме. Причин плохого состояния волос и ногтей может быть очень много и если это, например, сбой в гормональном балансе, то прием «Биотин Форте» действительно не даст каких бы то ни было результатов.


Многие женщины рекомендуют совмещать препарат с применением биотина снаружи, а именно в виде масок и шампуней. Это значительно усиливает эффект от терапии. Более того следует соблюдать здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек и перейти на правильное питание, а также больше двигаться, ведь это также способствует естественной выработке биотина организмом. Врачи-трихологи советуют принимать биотин в сочетании с цинком, что усиливает эффект витамина. Также делается упор на нормализацию сна и режима жизни. Вкупе с приемом средства все вышеперечисленные меры приведут вас к красивому и здоровому внешнему виду.

«Биотин Форте». Цена

Стоимость препаратов на основе биотина довольно высока и стартует от 400 рублей за упаковку. Однако это все же немного дешевле, чем стандартные витаминно-минеральные комплексы, так как биотин обычно выпускается в больших упаковках по 100 штук.

Заключение

Многие отмечают положительную динамику от приема «Биотин Форте» только после полутора месяцев приема, поэтому необходимо проявить терпение в достижении результата в случае данной биологически активной добавки. Это связано с тем, что процесс накопления биотина довольно продолжительный, зато потом эффект появляется буквально на глазах.

Мы рассмотрели к «Биотин Форте» инструкцию по применению.

Источник: fb.ru

Форма выпуска и состав

Выпускается в виде биологически активной добавки в таблетках, покрытых оболочках. В одной упаковке 30 табл.

Показания к применению


  • дефицит витамина Н, вызванный неполноценным питанием, длительным приемом противосудорожных лекарственных препаратов и антибиотиков, злоупотреблением алкоголем, дисбактериозом;
  • необходимость поддержания стабильного уровня сахара в крови;
  • нарушение функции сальных желез на голове, сопровождающееся перхотью, ломкостью и выпадением волос;
  • в качестве вспомогательной терапии при таких состояниях, как мышечная слабость, апатия, плохой аппетит, сонливость, дерматит, синдром хронической усталости.

Противопоказания

Повышенная индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.

Инструкция по применению Биотин (способ и дозировка)

Принимают перорально, 1 раз в день (перед едой, запивая небольшим количеством жидкости). Средняя суточная доза составляет 5 мг. Длительность лечения — 30 дней непрерывного курса.

  • Наследственные болезни обмена с дефицитом биотинидазы – 5-10 мг однократно.
  • Синдром мальабсорбции – 10 мг однократно.
  • Множественный дефицит карбоксилаз – до 20 мг.

Побочные эффекты

Применение Биотин может вызывать следующие побочные действия:

  • обострения инфекционных заболеваний кожи;
  • сыпь;
  • гипервитаминоз витамина С;
  • замедление выработки инсулина, что приводит к повышению уровня сахара в крови.

Передозировка

Случаев передозировки не наблюдалось.

Аналоги

Биотин комплекс, Глюкосил, Ламинарин, Гепатон.

Не принимайте решение о замене препарата самостоятельно, проконсультируйтесь с врачом.

Фармакологическое действие

  • Витамин Н, называемый биотином, является важным для человеческого организма витамином группы В. Он задействован в углеводном обмене, он вступает во взаимодействие с инсулином, способствуя стабилизации уровня сахара в крови, что особенно важно для больных диабетом.
  • Витамин Н в составе препарата и других биологически активных добавок с его содержанием благоприятно действует на ломкие, секущиеся волосы, а также на состояние ногтей. Регулирует обменные процессы с участием молекул жиров в клетках кожи. При выпадении волос, вызванных негормональными причинами, витамин Н способен остановить выпадение волос. Он также стимулирует деление клеток в волосяных луковицах, способствуя быстрому росту волос.
  • Принимает участие в метаболических процессах, способствует усвоению белка, разложению жирных кислот и сжиганию жира, тем самым улучшая процесс снижения веса. Витамин благоприятен для работы желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, этот витамин – важный участник процесса выработки гемоглобина.

Особые указания

Информация отсутствует.

При беременности и грудном вскармливании

Под контролем лечащего врача.

Лекарственное взаимодействие


  • Совместное применение с противосудорожными приводит к вероятному снижению концентрации биотина в крови.
  • Витамин В5 или пантотеновая кислота снижает эффективность БАД.
  • Цинк повышает влияние БАД на рост придатков кожи.
  • Алкоголь снижает усвоение.
  • Препараты на основе вальпроевой кислоты снижают активность фермента биотинидази. Это нарушает усвоение БАД.

Условия и сроки хранения

Хранить при температуре +25 °С.

Источник: dolgojit.net

Описание

В7, Н или биотин — принадлежит к витаминной группе В. Он является для организма кофактором и помогает в жирном и лейцинном метаболизме и глюкогенезе.

Биотин — вещество активное, входящее в ферменты, которые отвечают за белковый и жировок баланс. Участвуя в синтезе глюкокиназы, он помогает регулировать обмен углеводов в организме.

Его участие в выделении глюкокиназы — необходимо для организма. Она вырабатывается с при участии биотина накопившегося в печени.

Нужен биотин также для создания углеводов, которые собираются в печени и мышцах — гликогенов. А впоследствии, и их усвоения организмом, что приводит к преобразованию 72% аминокислот. Это необходимо стабилизации глюкозы в крови. В итоге, В7 — важнейший витамин для диабетиков и не только.

Вместе с другими витаминами В-группы, а именно В12, пантотеновой и фолиевой кислотами, биотин помогает правильно усвоить белок. При этом, он нужен и для сжигания жира и его последующего разложения.

Можно ли похудеть от биотина?


300 микрограмм биотина в сутки — норма для среднестатистического человека желающего попрощаться с лишним весом.

Действительно, участвуя в обмене как углеводов и белков, так и жиров, биотин помогает похудеть при правильной диете, образе жизни, и главное — строго нормированном врачом потреблении.

Продается биотин в капсулах как пищевая добавка. Также он есть в разных привычных нам продуктах питания.

Отдельно есть продукты со специально повышенным уровнем биотина. Для обычного человека достаточно 30-100 микрограмм в сутки.

Такое количество полностью покрывается обычной пищей и синтезом биотина в организме.

Поэтому, чтобы увеличить его количество, необходимы пищевые добавки и специальная диета.

Биотин — имеет высокий уровень передозировки. Чтобы проявились побочные эффекты нужно превысить суточную норму минимум в 100 раз. С другой стороны. Биотин — не волшебное средство для похудения.

Он работает только при нормальном питании и физической активности. Например, человек потребляющий биотин и проходящий в день на прогулке по 3-4 км получит стабильный эффект и похудеет.

Биотин при рассеянном склерозе

Рассеянный склероз развивается при повреждении оболочки нервных волокон состоящей из миелина. Биотин — улучшает их метаболизм. Витамин В7 ускоряет выработку миелина, что улучшает функционирование всей нервной системы и вследствие — замедляет развитие рассеянного склероза. Также, биотин подавляет симптомы этой патологии.

Во Франции пациенты указывали на улучшение зрения при повышении дозы витамина В7. Также улучшение зрения и устранение частичного паралича отметили при опытах в Канаде. При этом, в результате всех экспериментов у 91% пациентов улучшились клинические показатели.

Для чего так нужен организму женщины?

Мужской организм накапливает в среднем на 25% больше глюкозы. В среднем максимальный запас глюкозы в женском организме — 300 г. Вследствие, её запасы быстро истощаются и уровень сахара в крови начинает падать.

Последствия — нервозность, раздражительность, депрессивное состояние, сниженная работоспособность и бессонница. Поэтому, для женщины очень важно потреблять суточную норму биотина 150-300 микрограмм.

Она позволит стабилизировать уровень сахара в крови. А учитывая участие биотина в расщеплении жиров, он будет препятствовать набору лишнего веса.

Биотин при беременности

Биотин побочные эффектыКонкретных требований или необходимой дозы потребления биотина при беременности — нет.

Но, поскольку биотин крайне важен для усвоения пищи и обмена веществ, необходимо строго придерживаться нормы потребления.

В процессе беременности важно держать стабильный уровень глюкозы.

Поэтому, будет полезно для общего состояния организма потреблять 250-400 микрограмм биотина в сутки как при беременности так и в процессе лактации.

Симптомы недостатка биотина

Проблемы с кожей — первый признак недостатка витамина В7. Бледность, сухость и шелушение, а также околоротовой дерматит и гладкий бледный язык — явные признаки нехватки биотина.

При дальнейшем снижении его количества появляется конъюнктивит, тошнота, снижение аппетита, тошнота, общая слабость, депрессивное состояние, сонливость, атаксия, боли в мышцах, выпадение волос и гипотония. Также возрастает уровень холестерина, сахара и проявляется анемия.

Дефицит биотина может быть наследственным. И проявится сразу и позже. Следствия — проблемы с координацией движений, трудность обучения, замедление развития и судороги.

Суточная норма биотина:

  • Взрослый мужчина — 100-200 мкг;
  • Взрослая женщина — 150-300 мкг;
  • Женщина в процессе беременности — 250-400 мкг;
  • Ребенок — 50-150 мкг;

При сбалансированном питании человек получает 150-300 мкг биотина.

Как долго можно принимать биотин?

Прием биотина необходим при врожденном его недостатке или беременным женщинами.

В первом случае прием биотина необходим постоянно или проконсультировавшись с врачом можно перейти на специальную диету с продуктами содержащими витамин Н.

Женщинам необходимо потреблять биотин на протяжении всей беременности и лактации.

Побочные эффекты и передозировка биотина

Биотин побочные эффектыПередозировка биотина невозможна. Он выводится из организма естественным путем. Весь лишний биотин выводится вместе с мочой и потом.

Поэтому, даже при быстром потреблении большого количества может возникнуть только небольшое потоотделение и позыв к мочеиспусканию.

Прыщи от биотина

Появление прыщей от биотина невозможно. Слух об этом появился из-за того, что витамин Н часто используется в спортивном питании. Появление прыщей вызывают другие компоненты этих продуктов.

Заключение

Биотин, витамин 7 или витамин Н — необходимое для метаболизма вещество. Он участвует в усвоении всех компонентов пищи и улучшает баланс глюкозы.

Биотин — важен для диабетиков, больных недостатком биотина и замедляет развитие рассеянного склероза. Во всех остальных случаях — достаточно нормально питаться.

Источник: lifegong.com

Что такое биотин?

Биотин — водорастворимый витамин, который содержится в таких продуктах, как миндаль, цельные зерна, яйца, сардины, сухофрукты, огурец, овес, клубника, цветная капуста, коровье молоко и пивные дрожжи.

Также известный как витамин H или B7, биотин стал популярным в последнее время и легко встречается повсюду в формах дополнений. Он продается под большим количеством имен, таких как Appearex, витамин H, витамин B7, биотин и коэнзим R.
Хотя биотин необходим для правильной работы нашей системы организма, передозировка может привести к медицинским осложнениям. Всегда рекомендуется изучать добавки, которые вы принимаете, чтобы избежать любых побочных реакций. Если вам интересно, читайте дальше.

Побочные эффекты биотина 

1. Может вызвать акне

Слишком много биотина может вызвать кистозные угри на линии подбородка и челюсти.
Этот витамин увеличивает выработку кожного сала в коже, способствуя нарывам и накоплению грязи. Но было отмечено, что акне исчезает через несколько недель после прекращения приема биотина.
Лучше принимать 2500 мкг или меньше биотина каждый день. Много воды поможет снизить риск развития акне.

2. Может вызвать аллергические реакции

Некоторые люди могут страдать от аллергии из-за приема биотиновых добавок.
Аллергические реакции не очень распространены, но были случаи, когда люди страдали от этого. Аллергической реакцией может быть чувство тошноты, отек горла и лица, развитие зудящих высыпаний, стеснение или боль в груди.
Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов после приема биотиновых добавок, вам необходимо немедленно обратиться к врачу.

3. Эффекты во время беременности

Беременным женщинам следует избегать приема больших доз биотина. Этот витамин может увеличить риск выкидыша. Хотя для подтверждения этого не было проведено никаких проверок на людях, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать биотин во время беременности.

4. Частота мочеиспускания

Были необоснованные сообщения о том, что более высокая дозировка биотина может вызвать увеличение потребности в мочеиспускании. Также может наблюдаться необычное количество потливости из-за потребления биотина в высоких дозах.

5. Может вызвать диарею

Лица с высокой дозой этого витамина могут также страдать от судорог и диареи. Когда такое состояние наблюдается, лучше немедленно прекратить потребление биотина!

6. Тошнота

Многие из тех, кто принимает добавки биотина, жалуются на легкую тошноту на начальных стадиях. Со временем этот побочный эффект имеет тенденцию к сокращению.

7. Может увеличить уровни глюкозы в крови

Исследование показало, что добавка биотина не рекомендуется для пациентов с диабетом, так как этот витамин увеличивает выработку глюкозы и жирных кислот в организме.
Лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не переусердствовать с биотином, если у вас диабет.

8. Взаимодействие с другими препаратами

Биотин оказывает отрицательное влияние на антиадгезионное и холестерин-понижающее лечение. Высокая дозировка биотиновых добавок может привести к снижению эффективности этих препаратов. Это может повлиять на симптомы диабета.

9. Эозинофильная плевроперкардиальная эффузия

В одном случае сообщалось о крайне редком состоянии эозинофильной плевроперкардиальной эффузии у женщин, принимающих биотиновые добавки вместе с витамином B5. Сильная реакция произошла с кровью и воздухом, входящим в пространство плевральной полости вокруг легких, вызывая крупную легочную инфекцию, которая превратилась в опасное для жизни состояние.

10. Может вызвать острые респираторные проблемы

У некоторых людей высокая дозировка биотина может вызвать острые респираторные проблемы или анафилаксию. В таких случаях важно немедленно обратиться к врачу.

Меры предосторожности при использовании биотина

Все вышеуказанные побочные эффекты биотина могут звучать страшно, но они не будут трогать вас, если вы примете добавки в надлежащем порядке и в нужное время. Не волнуйтесь, помните о следующих моментах, принимая биотин, чтобы пользоваться всеми преимуществами для здоровья, которые он предлагает. 

  •  Пейте около двух литров воды каждый день, так как обезвоживание может снизить уровень биотина в организме.
  •  Держитесь подальше от алкоголя, курения и наркотиков. Это потому, что известно, что алкоголь и наркотики обезвоживают наше тело, что приводит к дефициту биотина.
  •  Избегайте употребления больше двух яичных белков в день.
  •  Если вы впервые принимаете какие-либо добавки, лучше начать с более низкой дозы, постепенно увеличивая ее.
  •  Не пейте их на пустой желудок — абсолютно необходимо пить добавки биотина с едой, независимо от времени, которое вы их принимаете.
  •  Попытайтесь не слишком сильно зависеть от биотинных добавок. Насколько важно биотин, вы всегда можете получить их из правильных источников пищи.
  •  Рекомендуется принимать биотинную добавку с другими поливитаминами, чтобы избежать любых дисбалансов.
  •  Не пытайтесь играть во врача. Получите консультацию своего специалиста по здоровью перед началом дозы биотина. Проконсультируйтесь с вашим врачом и обсудите любые основные состояния здоровья, от которых вы страдаете. Это поможет врачу назначить правильные дозы для вашего состояния здоровья. Если вы столкнулись с какими-либо побочными эффектами, немедленно обратитесь в медицинский центр.

Рекомендуемая дозировка биотина

В то время как человек может начать использовать биотинную добавку в любой момент своей жизни, рекомендуется делать это только после разговора с вашим специалистом в области здравоохранения. Каждая возрастная группа и состояние здоровья требуют разных доз этой добавки, которая при превышении может привести к побочным эффектам, упомянутым выше.

Общие рекомендации по дозировке биотина:

1. от 0 до 12 месяцев-7 мкг 
2. от 1 до 3 лет-8 мкг 
3. от 4 до 8 лет-12 мкг 
4. от 9 до 13 лет -20 мкг 
5. от 14 до 18 лет-25 мкг 
6. Над 19- 30 мкг 
7. Беременные женщины-30 мкг 
8. Кормящие матери-35 мкг

Ранее ученые доказали, что побочных эффектов у лекарств все больше.

Источник: www.medikforum.ru

Функции витамина В7 (биотина)Функции витамина В7 (биотина)

Как уже и упоминалось ранее, биотин является одним из самых необходимых веществ, участвующих в регулировании процессов метаболизма белков, жиров и углеводов.

Кроме того, биотин выполняет следующие функции в организме:

— необходим для транспорта углекислого газа к другим веществам;
— регулирует уровень сахара (глюкозы) в крови, предотвращая сахарный диабет;
— способствует выработке клетками энергии и синтезу жирных кислот;
— поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей;
— участвует в биосинтезе гормонов;
— участвует в усвоении серы;
— способствует росту;
— участвует в синтезе полезной микрофлоры в кишечнике;
— способствует уменьшению мышечных болей;
— поддерживает работоспособность нервной системы.

Суточная потребность витамина В7 (биотина)

Рекомендуемая суточная доза витамина B7:

Суточная потребность витамина В7 (биотина)

Суточную дозу биотина увеличивают при:

— употреблении антибиотиков;
— употреблении алкогольных напитков;
— курении;
— излишнем употреблении сладостей;
— употреблении вредной пищи, особенно пищи с консервантами;
— употреблении вместо сахара, сахарина;
— силовых упражнениях в спорте;
— беременности и кормлении грудью.

Симптомы дефицита (недостаточности) витамина В7Симптомы дефицита (недостаточности) витамина В7

Главными признаками недостаточности витамина Н (биотина) в организме является дряблость кожи, потускнение и увеличенное выпадение волос, ломкость ногтей.

Среди других симптомов дефицита биотина различают:

— кожные болезни: дерматит, псориаз, экзема и др.;
— болезни глаз: конъюнктивит;
— понижение уровня гемоглобина в крови;
— нарушения обмена аминокислот;
— неврологические расстройства: депрессия, сонливость;
— нарушения в системе ЖКТ: потеря аппетита, тошнота;
— общая слабость;
— боли в мышцах;
— торможение в росте и развитии организма;
— уменьшение тонуса сосудов и/или мышц;
— артериальная гипотензия (пониженное артериальное давление);
— повышение уровня сахара и холестерина в крови;
— ускоренное старение всего организма
— анемия (малокровие);
— появление перхоти;
— бледный гладкий язык.

Показания к применению витамина В7 (биотина)

Применение биотина показано в качестве профилактического и лечебного средства при:

— биотин-дефицитных состояниях;
— себорее (перхоти);
— нарушении роста или потери структуры волос, а также при седине, потере волосами эластичности и блеска, выпадении волос (алопеции), их повышенной жирности или сухости;
— дисфункции сальных желез и ороговения кожных покровов;
— заболевания ногтей: структурные изменения ногтевых пластин и нарушение их роста;
— психических расстройствах: депрессии, раздражительности, повышенной утомляемости;
— синдроме мальабсорбции;
— наследственной патологии, обусловленной дефицитом биотинидазы;
— заболеваниях пищеварительной системы, в т.ч., при потере аппетита, тошноте;
— для нормализации уровня сахара в крови;
— гипертонии, атеросклерозе.

Противопоказания к применению биотина

Гиперчувствительность к препарату.

Дозировки применения витамина В7 (биотина)Дозировки применения витамина В7 (биотина)

Средняя терапевтическая суточная доза, как правило, составляет 5 мг.

При синдроме мальабсорбции, биотина рекомендуется принимать по 10 мг.

При наследственном заболевании обмена, сопровождающемся дефицитом биотинидазы, доза может быть также увеличена до 10 мг.

При множественном дефиците карбоксилазы – до 20 мг.

Курс лечения – 30 дней.

Побочные действия при приеме биотина

В большинстве случаев, биотин переносится хорошо. Изредка могут проявляться незначительные аллергические реакции, в виде кожных высыпаний, болями в груди, отеками слизистой гортани, что обусловлено индивидуальной гиперчувствительностью к веществу.

Симптомы передозировки биотином

Не выявлено. Ученые полагают, что это обусловлено быстрым выведением лишней дозы биотина вместе с мочой.

Источники витамина В7 (биотин)Источники витамина В7 (биотин)

Рассмотрим продукты, богатые витамином Н (B7, биотином).

Растительные: арахис, соевые бобы, зелёный горошек, кукуруза, неочищенный рис и рисовые отруби, цельные зёрна ржи, пшеничная мука, картофель, морковь, помидоры, белокочанная и цветная капуста, шпинат, лук, шампиньоны, яблоки, бананы, апельсины, дыня.

Животные: говяжья и телячья печень, говяжье сердце, яичные желтки, говядина, телятина, курица, коровье молоко, сгущенное молоко, настоящие йогурты, сыр, лосось, сельдь, сардины, палтус.

Химические: «Биотин».

Синтез в организме: синтезируется кишечной флорой, при условии правильного питания и хорошего здоровья.

Взаимодействие витамина В7 с другими веществами

Алкоголь и курение нейтрализуют действие биотина на организм.

Сырой яичный белок содержит вещество авидин, который препятствует всасыванию биотина кровью, поэтому, при курсе приема витамина, сырые яйца не рекомендуется употреблять.

Сахарин препятствует взаимодействию биотина с другими веществами.

Жиры и масла при длительной термической обработке замедляют процесс усвоения биотина организмом.

Антибиотики уничтожают полезную микрофлору кишечника, уничтожая при этом полезные бактерии, которые синтезируют витамин B7 в организме.

Противосудорожные препараты снижают уровень биотина в крови.

Повышенное содержание в организме пантотеновой кислоты (витамина B5), нейтрализует работу биотина, поэтому эти витамины рекомендуется принимать в различное время.

Цинк и магний стимулируют и повышают благотворное действие витамина B7 на организм, особенно это сказывается при обновлении кожи.

Источник: medicina.dobro-est.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.