Фолиевая кислота для красоты

Когда организму начинает не хватать полезных веществ, это так или иначе, сказывается на состоянии волос. Они теряют свою густоту, блеск и силу. Чтобы этот процесс не затянулся, необходимо в срочном порядке пересмотреть свой образ жизни и наладить рацион. Он должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами.

Некоторые из них смогут остановить выпадение волос не только после приема внутрь, но и благодаря самодельным маскам. Таким витамином является фолиевая кислота. Ее употребление благотворно влияет на состояние волос, делает их живыми, блестящими и здоровыми.

Полезные свойства

Фолиевую кислоту также называют витамином В9. Именно он является главным женским витамином, отвечающим за красоту и репродуктивное здоровье. Он полезен для нормализации мозговой деятельности, а также помогает улучшить состояние ногтей и кожи. Прием фолиевой кислоты для роста волос поможет отрастить желаемую длину гораздо быстрее. Этот витамин оказывает следующее воздействие на шевелюру:

  • придает волосам блеск, мягкость и здоровое сияние;
  • помогает ускорить рост новых волосков;
  • останавливает выпадение;
  • делает волосы увлажненными и напитанными по всей длине;
  • оказывает укрепляющее воздействие на корни.

Но не стоит воспринимать витамин В9 как единственное средство в борьбе с алопецией. Выпадение волос может сигнализировать не только о нехватке полезных веществ, но и о серьезных заболеваниях. Поэтому прежде чем пытаться восстановить красоту волос фолиевой кислотой, необходимо обратиться к врачу, чтобы удостовериться в отсутствии патологий.

Где содержится

Пытаясь восполнить запасы фолиевой кислоты в организме, нужно не только принимать аптечные препараты, но и питаться продуктами, которые ее содержат. Больше всего фолиевой кислоты находится в следующих продуктах питания:

  • гречневой, овсяной и рисовой каше;
  • молочных продуктах, домашнем твороге и сметане;
  • в различных видах зелени: шпинат, зеленый лук, спаржа, петрушка, укроп, салат;
  • морской и речной рыбе, а также других морепродуктах;
  • меде;
  • печени;
  • всех видах цитрусовых;
  • авокадо, абрикосах, дыне;
  • бобовых;
  • в хлебе грубого помола.

Питание и фолиевая кислота

Зная о том, в каких продуктах она содержится, необходимо ежедневно включать их в свой рацион. Помимо фолиевой кислоты, они содержат много других витаминов и минералов, а чем больше будет полезной пищи, тем скорее улучшится состояние волос.

Чтобы витамин В9 усваивался с продуктами питания в полном объеме, нужно соблюдать правила термической обработки. К примеру, рыбу и говяжью печень можно готовить только на пару или методом отваривания. Только так сохранятся все полезные элементы, которые ускорят рост волос и улучшат самочувствие. В течение дня нельзя забывать о витаминизированных напитках и перекусах. В рационе всегда должен присутствовать зеленый чай с медом, шиповник и домашние компоты. Из перекусов лучше отдавать предпочтение орехам, семечкам, фруктам и овощам.

Фолиевая кислота из аптеки

Когда нет времени скрупулезно составлять рацион, а спасать волосы от выпадения просто необходимо, нужно отправляться за помощью в аптеку. Фармацевтические компании предлагают огромное количество препаратов, содержащих фолиевую кислоту. Популярностью пользуются всевозможные БАДы, которые помимо нее содержат и другие витамины в составе.

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос содержат рекомендации по приобретению этого средства в аптеке. При выборе препарата нужно учитывать очень важный нюанс: прием фолиевой кислоты должен совмещаться с употреблением витамина С и группы В. Только с их помощью фолацин будет усваиваться в должной мере. Также необходимо всегда обращать внимание на срок годности препарата и количество активного вещества в одной таблетке.

Особенности употребления фолиевой кислоты

Принимая витамин В9, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Нельзя совмещать прием этого витамина с алкоголем.
  • Суточная норма не должна превышать дозу в 2 мг.
  • Не нужно заранее смешивать маску для волос с добавлением фолиевой кислоты – на воздухе она очень быстро теряет свои полезные свойства.
  • Для употребления внутрь нужно приобретать фолиевую кислоту в таблетках, а для наружного применения остановить свой выбор на капсулах.

Прием В9 для роста волос

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос говорят о том, что она очень благоприятно воздействует на луковицы, которые еще пребывают в зоне сна. Локоны после ее приема начинают активно расти, а их качество при этом заметно улучшается. Этот недорогой препарат отлично подходит для восстановления шевелюры после пережитого стресса или неправильного питания.

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос содержат очень интересную информацию о пользе масок, которые можно делать из жидкого фолацина в виде ампул. Регулярный уход за локонами в совокупности с питательными масками на основе витамина В поможет вернуть волосам былую красоту и здоровье.

Отзывы об использовании ампул

В жидком виде этот препарат отлично помогает от выпадения волос. Отзывы о фолиевой кислоте подтверждают этот факт. Огромное количество женщин советует делать маски из ампул фолацина, а также добавлять его в шампунь. Эффект от домашнего ухода будет более выраженным, если делать маски для волос из натуральных масел, а затем перемешивать их с жидким витамином В9.

Некоторые женщины настолько увлекались использованием ампул для роста волос, что втирали средство в кожу головы в чистом виде. Исходя из отзывов о фолиевой кислоте для роста волос, результат от такого ее применения был хуже, чем от масел. Поэтому при замешивании домашних масок лучше комбинировать фолиевую кислоту с другими полезными составляющими.

Дозировка В9 для роста волос

Так как этот витамин можно принимать внутрь и наружно, необходимо соблюдать дозировку, которая поможет усилить рост волос и остановить их выпадение:

  • Дозировка таблеток. Принимать фолиевую кислоту разрешается до 3 месяцев подряд. Суточная дозировка активного вещества не должна превышать 2,5 мг. Помимо него нужно будет принимать и витамины группы В. Без них фолиевая кислота не будет хорошо усваиваться.
  • Дозировка для наружного применения. Чтобы лечить волосы снаружи, можно добавить витамин В9 в шампунь. Уже через несколько недель можно будет отметить, как помогает фолиевая кислота от выпадения волос. Для этого нужно приобрести в аптеке жидкий фолацин в ампулах. На бутылочку шампуня в 100 мл понадобится ампула фолиевой кислоты. Добавив ее в шампунь, нужно тщательно взболтать флакон, чтобы полезная добавка тщательно распределилась.

Регулярное мытье волос с шампунем, который содержит этот витамин, поможет вернуть локонам прежний блеск и силу. Не стоит забывать и о таблетках фолиевой кислоты против выпадения волос. Отзывы говорят о том, что только комплексный подход усилит рост и остановит выпадение.

Витаминная маска для поврежденных локонов

Если локоны сухие, ломкие и поврежденные, одним шампунем с витамином В9 ограничиваться не стоит. Обязательно нужно делать домашние маски для волос с фолиевой кислотой. Отзывы о них говорят о том, что самой эффективной считается маска из натуральных масел. Она помогает волосам восстановиться за самый короткий срок. Локоны после нее очень блестящие и гладкие.

Для приготовления такой маски в домашних условиях понадобится 50 мл любимого масла и 2 ампулы жидкого фолацина. Масло можно выбрать любое: репейное, касторовое, миндальное, кокосовое или персиковое. Смешав два ингредиента, нужно промазать пальцами корни волос. При нанесении очень важно делать массаж кожи головы. От него проснутся спящие луковицы, и волосы начнут расти гораздо быстрее. Держать маску на голове нужно 1 час. Затем смыть с помощью шампуня.

Отзывы о фолиевой кислоте для волос

Она приносит огромную пользу состоянию волос и здоровью человека в целом. Поэтому и отзывы о фолиевой кислоте для роста волос соответствующие. Многие женщины и мужчины, потерявшие надежду остановить выпадение волос, отмечают, что после курса лечения фолацином им удалось не только избавиться от алопеции, но и улучшить качество кожи и ногтей.

Фолиевая кислота является очень доступным витамином. За небольшие деньги ее можно купить в любой аптеке. Но низкая цена не делает фолацин менее эффективным в борьбе за здоровую и красивую шевелюру. Поэтому каждый, кто столкнулся с проблемой выпадения волос, должен попробовать исправить ее с помощью этих таблеток и ампул.

Источник: fb.ru

Что такое фолиевая кислота

Витамин В9 – это водорастворимое вещество, наравне с витамином В7 жизненно необходимое для здорового состояния волос и кожи. Вещество было впервые обнаружено в 1930 году и выделено из шпината. Позднее витамин В9 синтезировали химическим путем. Фолиевая кислота помогает формированию красных кровяных телец, а также поддерживает здоровье центральной нервной системы и стимулирует регенерацию клеток организма.

Фолиевая кислота для красоты

Средство не относится к дорогим и может быть приобретено в любой аптеке. Выпускается в виде таблеток.

Польза фолиевой кислоты:

  • способствует избавлению организма от токсинов и вредных веществ;
  • регулирует клеточный метаболизм;
  • нормализует обмен веществ и обновление крови;
  • способствует защите эпидермиса от вредного воздействия ультрафиолета;
  • нейтрализует свободные радикалы;
  • нормализует деятельность сальных желез.

Фолиевая кислота для здоровья волос

С проблемой выпадения волос сталкиваются как женщины, так и мужчины.

Причины алопеции:

  • естественное старение;
  • переутомление и стресс;
  • наследственные факторы;
  • побочное действие лекарств;
  • проблемы со здоровьем;
  • гормональные нарушения;
  • неправильное питание.

Чаще всего причиной становится неправильное питание, вследствие чего организм не получает необходимых витаминов и минералов для хорошего роста волос и питания кожи головы:

  • витамин В7;
  • инозит;
  • витамин В5;
  • витамин В3;
  • магний;
  • цинк;
  • сера;
  • фолиевая кислота.

Фолиевая кислота для красоты

Поскольку фолиевая кислота помогает клеткам обновляться, это положительно влияет на скорость роста волос и уменьшает их выпадение, если регулярно получать ее в достаточном количестве.

Фолиевая кислота для кожи

Витамин В9 – важный элемент для поддержания эластичности, упругости и хорошего внешнего вида не только кожи лица, но и всего тела. Влияя на обменные процессы в тканях дермы и эпидермиса, она стимулирует регенерацию клеток и ускоряет процессы обновления тканей, что приводит к сокращению жизненного цикла кожных покровов. Фолиевая кислота в косметологии применяется в качестве средства от многих проблем и часто встречается в составе популярных профессиональных средств по уходу за кожей.

Из-за положительного влияния на функции сальных желез чаще всего она применяется при уходе за жирной или проблемной кожей лица. Оказывая антибактериальное и антисептическое действие, фолиевая кислота является эффективным средством, позволяющим сократить, а со временем и полностью избавиться от воспалений. Также вещество ускоряет обменные процессы, стимулирует кровообращение и улучшает цвет лица.

Питание для здоровья волос и кожи

Продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • брюссельская капуста;
  • зародыши пшеницы;
  • натуральные дрожжи;
  • листовые овощи;
  • цитрусовые;
  • брокколи;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • спаржа;
  • фасоль;
  • лосось;
  • свекла;
  • злаки.

Употреблять их в пищу следует как можно чаще, стараясь максимально сократить объем менее полезных продуктов. Также следует учитывать, что при термообработке разрушается до 90% фолиевой кислоты, а при хранении при комнатной температуре ее содержание в продуктах сокращается вдвое уже через 3 суток.

Кроме правильного питания, помочь могут дополнительные способы ухода. На рынке существуют специальные средства, содержащие фолиевую кислоту в качестве активного ингредиента. Применение таких шампуней, масок и кремов – еще один способ воспользоваться всеми уникальными качествами важного витамина. Местное применение дополнит и усилит его эффективность.

Режим приема фолиевой кислоты и дозировки

В случае если полностью восполнить потребность в кислоте с помощью питания не удается, в любой аптеке можно приобрести таблетки витамина В9. Стандартная дозировка – 400 мкг. Не следует превышать рекомендованных доз самостоятельно.

Симптомы передозировки:

  • проблемы с пищеварением;
  • аллергические реакции;
  • раздражительность;
  • снижение аппетита;
  • горький вкус во рту;
  • гиперактивность;
  • бессонница;
  • депрессия;
  • судороги;
  • диарея.

Курс лечения определяется индивидуально. Для улучшения состояния кожи и волос достаточно принимать добавки в течение 1 месяца. Наибольший эффект при косметических проблемах для кожи лица фолиевая кислота принесет в комбинации с другими важнейшими витаминами и биологически активными веществами.

Домашнее применение фолиевой кислоты в средствах ухода

Кроме готовых косметических средств, существует масса рецептов косметических составов для приготовления в домашних условиях. Для усиления их действия можно добавлять готовые препараты фолиевой кислоты, предварительно тщательно измельчив таблетку.

Также хороший эффект окажут составы, приготовленные на основе продуктов, богатых фолиевой кислотой, таких как кефир, молоко, творог, пивные дрожжи, паста из свежих листовых овощей, фруктовое пюре. Польза для волос и кожи от применения средств с витамином В9 во многом зависит от правильной подготовки. Перед нанесением любого состава следует тщательно очистить кожу и провести легкий массаж для лучшего проникновения активных веществ.

Маски для проблемной кожи лица:

  • Смешать по 1 чайной ложке лукового сока, свежего кефира и меда, затем добавить 10 грамм морской соли и несколько капель крепкого алкоголя. После полного растворения нанести состав на кожу и выдержать в течение 10 минут. Затем смыть теплой водой;
  • Измельчить 1 зеленое яблоко до состояния пюре с помощью блендера или мелкой терки, добавив 25 мл лимонного сока и мед. Смешать до однородного состояния. Нанести на 15 минут, тщательно смыть прохладной водой;
  • Растереть 1 столовую ложку мягкого творога, вмешать 1 ампулу аптечного сока алоэ, немного меда, 3 капли лимонного или мандаринового масла. Получившуюся смесь равномерно распределить по коже, затем смыть.

Фолиевая кислота для красоты

Маски для увядающей кожи:

  • Перемолоть в кофемолке 0,5 ст.ложки овсяных хлопьев до состояния муки, добавить жирных сливок или молока до консистенции густой сметаны. Смешать с 1 ч.л. меда и нанести средство на лицо, выдержать 20 минут и смыть прохладной водой;
  • Измельчить 1/2 авокадо до состояния однородного пюре в блендере, смешать с желтком куриного яйца и 1 ч.л. растительного масла. Нанести смесь на 30 минут, затем смыть без применения моющих средств;
  • Измельчить в блендере смесь из пучка свежего шпината, 1 ст.ложки меда и небольшого количества молока до однородности. Нанести на 20 минут и смыть водой.

Маски для отбеливания кожи лица:

  • Растереть творог, сметану и мед в равных пропорциях до однородности. Наносить в 2-3 слоя по мере высыхания смеси в течение 30-40 минут, затем смыть теплой водой;
  • 1 столовую ложку сока петрушки соединить с ложкой жирной сметаны и 1 ампулой витамина С. Нанести на лицо, по мере высыхания также допустимо повторять слои. Выдержать полчаса;
  • Хороший эффект против пигментных пятен дает регулярное применение кефира или кислого молока. Для этого ватный тампон обильно смачивают и протирают кожу лица после вечернего очищения.

Домашние средства ухода за волосами

Основные правила применения домашних средств:

  • перед нанесением жирных составов не следует мыть волосы шампунем, чтобы избежать чрезмерного пересушивания;
  • для усиления действия рекомендуется укутать голову полотенцем;
  • подбирать компоненты для маски следует в соответствии с типом кожи головы и волос;
  • смывать средства на основе масел желательно дважды до полного очищения локонов от жира;
  • чем больше время выдержки, тем лучший эффект окажет маска;
  • при добавлении аптечных препаратов фолиевой кислоты в смесь ее необходимо заранее растворить;
  • для жирных волос следует выбирать более кислые компоненты, при сухости кожи головы – жирные.

В целом, для приготовления домашних масок против выпадения и для укрепления волос подходят все те же продукты, что и для лица. Состав может варьироваться в зависимости от наличия того или иного компонента.

Фолиевая кислота – незаменимое средство для оздоровления всего организма. Учитывая полезные свойства, влияние фолиевой кислоты на кожу и волосы, следует не только вводить в рацион продукты с ее богатым содержанием, но и применять для ухода за внешностью.

Источник: pillsman.org

Зачем нужна фолиевая кислота для женщин

Чем полезна фолиевая кислота для женщин? Витамин помогает поддерживать такие процессы:

  • здоровая нервная система, способность бороться со стрессами, внешними возбудителями, агрессивной социальной средой;
  • улучшение защитных иммунных функций организма для борьбы с вирусами, инфекциями, воспалениями;
  • вынашивание здорового потомства (подробнее о том, зачем нужна фолиевая кислота при беременности, вы можете прочесть в отдельной статье);
  • улучшение кровообращения, уменьшение шансов развития тромбоза, заболеваний сердечно-сосудистой системы;
  • предотвращение развития анемии;
  • укрепление волос, уменьшение скорости облысения;
  • избавление от пигментации кожи, сохранение молодости, замедление образования морщин;
  • уменьшение вероятности раннего выкидыша при наступлении беременности;
  • улучшение памяти;
  • обеспечение полноценной работы желудочно-кишечного тракта.

Витамин в9 позволяет вырабатывать эритроциты в достаточном объеме. Благодаря фолиевой кислоте транспортировка кислорода по органам происходит в достаточном количестве. Как результат – отсутствие усталости, раздражительности, головокружений, хорошее настроение. Фолиевая кислота для красоты женщины позволяет ускорить рост волос и ногтей, обновлять кожу, улучшая ее способность бороться с негативным воздействием солнечных лучей, влияющих на раннее старение.

Фолиевая кислота для женщин после 40 лет

Для обеспечения бесстрессовой для организма гормональной перестройки, уменьшения симптомов климакса женщинам после 40 лет обязательно требуется фолиевая кислота.

Фолиевая кислота для красоты

Женщины в 40 лет испытывают гормональные изменения, которые сказываются на состоянии кожи и волос. В9 позволяет контролировать эти процессы, препятствуя значительным изменениям структуры кожи, тем самым приостанавливая процесс образования морщин. Фолиевая кислота для женщин после 40 позволяет также замедлить процесс наступления менопаузы.

Фолиевая кислота – для чего нужна женщинам после 45? В первую очередь для ослабления симптоматики наступления климакса в последующем: приливы, перепады настроения, скачки давления и прочее. Именно в этот возрастной период организм начинает постепенную перестройку, и от подготовки зависит течение симптоматики.

Также фолиевая кислота необходима и женщинам после 50. Для продолжения активной борьбы с симптомами климакса и максимально безболезненной гормональной перестройки. Женщинам 50 лет и старше рекомендуется В9 для поддержания нормального уровня кислотности желудка, для борьбы с токсинами, бактериями. Фолиевая кислота позволяет нормально усваиваться белку, а вот недостаток В9 в таком возрасте становится причиной плохого усвоения и белков, и жиров, и углеводов.

Фолиевая красота для здоровья женщины

Фолиевая кислота, отзывы врачей о которой исключительно положительные, рекомендуется всем женщинам, в первую очередь, для того, чтобы исключить вероятность возникновения генетических заболеваний, отклонений эмбриона при наступлении беременности.

Фолиевая кислота для красоты

Фолиевая кислота в женском организме позволяет поддерживать красоту и молодость кожи. В9 препятствует раннему облысению, позволяет замедлить процесс выпадения волос. Рекомендуется употреблять фолиевую кислоту только вовнутрь. Подробнее о том, как применять фолиевую кислоту для укрепления волос, вы можете прочесть на нашем портале.

Для кожи В9 важен с целью избавления от пигментных пятен. При стабильном потреблении витамина удается повысить сопротивляемость кожи вредному воздействию ультрафиолета, что непосредственно уменьшает шансы развития рака кожи.

Фолиевая кислота в таблетках для женщин позволяет укрепить ногти, незначительно ускорить их рост. Благодаря В9 ногтевая пластина становится крепче за счет активизации регенерирующих процессов, которые позволяют наслаиваться большему количеству чешуек, из которых состоит ноготь.

Фолиевая кислота для красоты

Суточная потребность в фолиевой кислоте у женщин

Суточная норма фолиевой кислоты для женщин зависит от возраста, фазы цикла, особенностей протекания беременности.

Способ приема: вне зависимости от еды принимается драже/таблетка/капсула в зависимости от формы выпуска. Рекомендуется принимать через полчаса после еды или за 2 часа до ее приема для максимально быстрого усваивания.

Чем опасен недостаток фолиевой кислоты в организме для женщин

Фолиевая кислота необходима женщинам строго в соответствии с дозировкой. Отсутствие достаточного количества В9 может вызвать преждевременное старение кожи, облысение, анемию, слабость, депрессии, увеличение шанса на выкидыш, проблемы в развитии эмбриона и в последующем ребенка. Без достаточного уровня потребления В9 невозможна полноценная работа большинства систем – нервной, эндокринной, желудочно-кишечного тракта.

Источник: www.sportobzor.ru

Влияние витамина В9 на организм

Недостаток витаминов группы В влияет не только на внешнюю привлекательность, они влияют на женский организм в целом. Фолиевую кислоту прописывают для лечения репродуктивной системы, при беременности, для нормального развития плода, для укрепления ЦНС. А как побочный эффект получают еще и красоту волос, кожи и ногтей.

Фолиевая кислота для красоты

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Состояние волос является индикатором состояния организма в целом. Если у вас появились следующие симптомы, то стоит сдать анализ на дефицит полезных веществ в теле:

  • Ломкость волос и ногтей, которая сохраняется даже при правильном уходе и укреплении;
  • Сухость кожи, от которой не спасают увлажняющие и питательные кремы;
  • Ослабленный иммунитет, частые простуды;
  • Снижение работоспособности, вялость и слабость.

Если вы у себя заметили хотя бы несколько признаков, то следует пройти обследования, чтобы исключить вероятные заболевания. Суточная норма витамина В9 для взрослого человека – 200 мкг.

Показания к применению

Фолиевую кислоту синтезировали еще в середине XX века, а сейчас ее активно используют для лечения аллопеции на любом этапе. Лучше всего витамин В9 проявляет себя при лечении генетической формы заболевания.

Фолиевая кислота применяется для стимуляции роста волос, уменьшает вероятность облысения, укрепляет корни, предупреждает появление ранней седины. Витамин В9 можно получать из продуктов питания, синтетических витаминов или при использовании косметических средств (в таком случае будет только локальное насыщение).

Противопоказанием для приема фолиевой кислоты является только ее индивидуальная непереносимость и аллергия. При ее длительном применении в превышенной дозировке может наблюдаться снижения содержания витамина В12, что нередко приводит к анемии.

Фолиевая кислота для красоты

Рекомендуем почитать: Брондирование на короткие волосы

Питание для красоты волос

Витамин В9 необходим для обеспечения нормальной жизнедеятельности человека. Поддержание психологического равновесия, здоровье организма, красивые волосы, кожа и ногти – все это обеспечивается благодаря фолиевой кислоте. Чтобы снизить вероятность дефицита добавьте в свой рацион:

  • Продукты животного происхождения: печень, рыбу, молочные продукты, мед;
  • Растительные продукты: шпинат, огурцы, тыкву, петрушку, абрикос, дыню, авокадо;

Также обязательно употребляйте крупы, орехи, изделия из муки грубого помола, пивные и пищевые дрожжи.

При термической обработке часть фолиевой кислоты разрушается, так что фрукты и овощи предпочтительно употреблять свежими.

Гормональные, сосудосуживающие и противовоспалительные препараты снижают уровень витамина В9 в организме. Так что при их приеме дозировку лучше увеличить. От алкоголя желательно отказаться при лечении дефицита фолиевой кислоты.

Прием витаминных препаратов с фолиевой кислотой

Витаминные комплексы должны назначаться специалистом только после сдачи анализа. Врач поможет подобрать схему приема препарата в зависимости от пола, возраста и решаемой проблемы.

Курс лечения не должен превышать 3 месяцев, после чего следует сделать перерыв. Для максимального усвоения фолиевой кислоты, ее прием должен дополняться витаминами С и В12. Во время лечения дефицита витамина В9 с помощью витамино-минеральных комплексов рекомендуется налегать на продукты, богатые этим полезным веществом.

Одна из самых распространенных схем лечения выпадения волос из-за недостатка витаминов В9:

В течение одного месяца 3 раза в день во время приема пищи необходимо употреблять по 2 мг фолиевой кислоты, сочетая ее с витамином В1, для лучшей усвояемости.
Во время курса нежелательно употреблять алкоголь, чтобы не допустить вымывание витамина из организма.

Фолиевая кислота для красоты

Рекомендуем почитать: Лучший шампунь для сухих волос: отзывы

Наружное применение фолиевой кислоты

Для стимуляции роста волос можно приобрести витамин В9 в жидком виде в ампулах и добавить ее в шампунь. На 200 мл шампуня приходится всего один тюбик.

Для более активного воздействия на локоны, можно делать маски с фолиевой кислотой. Они укрепляют волосы, активизируют их рост, препятствуют выпадению. Шевелюра становится более ухоженной и блестящей, послушной и легче поддается укладке. Для изготовления масок понадобятся простые компоненты, которые всегда можно встретить в магазине.

  1. Восстанавливающая маска

В составе:

  • Яйцо – 1 шт.;
  • Авокадо (только мякоть)– 1 шт.;
  • Оливковое масло- 2 ст.л.;
  • Фолиевая кислота – 1 ампула.

Все компоненты смешать до однородности, распределить по всей длине волос, уделяя особое внимание корням. Голову укутать в полиэтиленовый колпак или шапочку для душа, сверху утеплить махровым полотенцем. Маску выдержать на голове 20 – 30 минут, смыть теплой водой с шампунем.
Эффект: Маска делает волосы более живыми и блестящими, облегчается укладка и расчесывание, локоны сияют здоровьем и не так секутся.

  1. Укрепляющая маска

В составе:

  • Мед – 1 ст.л.;
  • Кефир – 1 ст.л.;
  • Коньяк – 1 ст.л.;
  • Репейное масло – 1 ст.л.;
  • Мелкая морская соль – 1 ст.л..

Все компоненты перемешиваются и втираются в корни волос, соль растворять не нужно! Такая смесь одновременно используется как скраб и маска. Помассировать кожу головы 5 минут и смыть массу теплой водой.
Эффект: Эта смесь представляет собой одновременно скраб и маску. Очищает кожу от отмерших чешуек кожи, усиливает кровоток к корням волос, благодаря чему и происходит стимуляция роста волос. Мед, богатый фолиевой кислотой, и кефир оказывают смягчающее действие, успокаивают кожу и насыщают ее полезными веществами.

Фолиевая кислота для красоты

Источник: beautimy.ru

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.