Масаж голови


массаж головы 1Массаж головы
— один из древнейших способов лечебного воздействия на организм человека. Процесс массажа заключается в механических раздражениях в форме растираний, разминаний и поглаживаний, что благоприятно влияет на физическое и неврологическое состояние.

 

При уходе за волосами массаж головы также имеет не мало важное значение,  его можно применять не только в качестве лечебной процедуры, но и с гигиенической и косметической целью. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение, питание и укрепление корней волос. Кроме этого массаж оказывает стимулирующее воздействие и на весь организм: снимает головную боль, усталость и способствует нормализации давления. Массаж придает коже головы эластичность и бархатистость.


 

Виды и техника выполнения массажа головы

 

1. Массаж головы можно выполнять даже во время расчесывания и мытья волос. Лучше всего пользоваться щеткой из натуральной щетины, чешуйки натуральных щеток лучше всего очищают волосы и придают им блеск. Расчесывайте волосы в разных направлениях, по их росту и против него массажной щеткой, минут 5-7 в день будет достаточно. Однако полностью заменить массаж данная процедура не может, зато это будет отличная профилактика против выпадения волос.

массаж головы 4

2. Еще одним легким способом массажа головы может являться обычное потягивание волос. Отделяйте небольшие пряди волос у основания кожи головы и по очереди слегка натягивайте их, так чтобы в процессе Вы не испытывали неприятных ощущений. Такой массаж усилит кровообращение в корнях, что способствует интенсивному росту волос.

массаж головы 5

Такой массаж Вы можете сделать сами, в любое время. Его можно выполнять как стоя так сидя и даже лёжа. Применяя его дома и на работе, Вы быстро сможете вернуть состоянию бодрость и ясность мышления. 


 

Правильная техника выполнения массажа головы

 

Как делать массаж головы? Делая массаж нужно помнить, что кожа головы толстая и пронизана большим количеством сальных желез. При выполнении массажа не нужно растирать верхнюю поверхность кожи, а необходимо придавливать кожу к кости и растирать круговыми движениями, разминая и растирая её. Массажные движения осуществляются по направлению роста волос- от макушки к шее, ушам, лбу.

 

Прежде чем начать массаж кожи головы, необходимо немного размять шею. Освободите её от одежды. Кисти обеих рук положите на боковую поверхность шеи, большие пальцы остаются на краю волосяного покрова, а остальные ниже. Таким образом легкими скользящими движениями поглаживайте шею сверху вниз. Затем большие пальцы накладывайте на шею в районе седьмого позвоночника и делайте круговые движения сверху вниз, спускаясь по позвоночнику. Завершите массаж легкими поглаживаниями шеи подушечками пальцев.

массаж головы 8

Затем массируется лоб и границы волосяного покрова. Сжатием больших и указательных пальцев массируйте область надбровных дуг, по всей длине от переносицы к вискам. Затем круговыми движениями массируйте виски у границы волосяного покрова.


массаж головы 9

Далее сжатыми четырьмя пальцами ведите вверх по лбу к волосяному покрову от надбровных дуг. Участки вокруг глаз массируются круговыми движениями от переносицы к вискам, щеки- от ушей к центру подбородка. После чего можно приступить к массажу волосистой части головы.

 

Массаж волосистой части головы

 

Массаж волосистой части головы начинается с расчесывания волос и освобождения их от различных заколок и резинок. Затем волосы необходимо разделить вниз от макушки на две части. По образовавшимся проборам начинаем делать разминание. После разминания кладем обе руки на голову, плотно прижимая ладони и пальцы друг к другу и голове. Ведем руки навстречу друг другу, одновременно сдвигая кожу. Такие движения необходимо проделать по всей коже головы, они будут очень важны для нервной системы.

 

Если Вы чувствуете усталость, попробуйте сделать следующий массаж: согните ладонь, так как будто держите в руке мячик. Кончиками пальцев круговыми плавными движениями массируйте голову, двигаясь от передней части головы к затылку. Повторив так несколько раз, Вы сразу ощутите прилив бодрости. 


массаж головы 10

Так же данные виды массажа помогут уменьшить выпадение волос, улучшат их рост и сделают волосы здоровыми и блестящими.

 

Массаж головы- прекрасное средство от перхоти

 

Для лечения перхоти также рекомендуется использовать массаж головы, но актуальнее всего здесь использовать растирание. Растирание помогает ещё большему возбуждению нервных окончаний кожи, благодаря чему процесс очистки от роговых чешуек (перхоти), происходит гораздо быстрее. 

 

Процесс разминания производится путем сдвигания кожи. Техника выполнения этого приема такова: большие пальцы рук сдавливая кожу как бы сдвигают её по направлению от себя и обратно. Такой массаж необходимо выполнить по всей коже головы, так как это усилит местное кровообращение и улучшит подвижность кожи.

Массаж-головы-20

Так же применяется и благотворно влияет на кожу прием поглаживание, который выполняется при помощи расставленных пальцев, сначала от лобной части к затылочной части головы- в продольном направлении, а затем от висков ко лбу и к затылку- в поперечном направлении. Поглаживание выполняется спокойными и медленными движениями, чтобы не повредить корни волос.


 

Растирание кожи головы. Выполняется при помощи спиралевидных или круговых движений в тех направлениях как и поглаживание (поперечном и продольном). Положение рук должно меняться в соответствии и изменения направления.

 

Массаж головы для роста волос

 

Использовать для массажа необходимо каменную соль или морскую, так как их частички долго растворяются в воде. Соль необходимо залить теплой водой и перемешать (2 ст. ложки соли и 2 ст. ложки воды). Полученную кашицу нанести на влажные волосы и на заранее намоченную кожу головы. Легкими массажными движениями втираем соль в кожу на протяжении 5-7 минут. Может появиться неприятное ощущение жжения, если оно не сильное бояться нечего, это результат втирания соли, если жжет сильно, лучше смыть соль, возможно у Вас на коже имелись какие то царапинки или ранки, будет правильно отложить массаж до полного их заживления. Заканчивается массаж смыванием соленой кашицы под теплой проточной водой. Соль быстро и хорошо смывается. 

Массаж-головы-21


Такой массаж поможет не только укрепить Ваши волосы, но и улучшит кровообращение и окажет благоприятное воздействие на сосуды.

 

Массаж головы с солью рекомендуется применять 1 раз в неделю. Через 10 сеансов массажа Вы гарантированно получаете крепкие здоровые волосы.

Массаж при себореи

 

При себореи применяется массаж волосистой части головы с обнажением  кожи головы.  Для этого расческой делают продольный пробор от середины волосистой поверхности лба к затылку. Затем четырьмя сжатыми пальцами ладонями вниз проводятся поглаживания в области пробора. Такое поглаживание необходимо проделать 3-4 раза в направлении спереди назад. Это благоприятно влияет на нервные окончания кожи, улучшает кровообращение и как следствие улучшается обмен веществ у корней волос.

 

После поглаживания проводят растирание кожи головы кончиками второго и третьего пальцев правой руки зигзагообразными и круговыми движениями, при этом пальцы левой руки придерживают кожу, отступая около трех сантиметров от пробора.

 

Любой массаж кожи головы необходимо делать в течение 5-15 минут. Также необходимо помнить, что любые массажные движения должны чередоваться с легкими поглаживаниями. После массажа необходимо немного отдохнуть, примерно 10-15 минут. Слишком часто не рекомендуется прибегать к массажу, двух раз в неделю будет достаточно.

 

Массажер для головы

 

Такой вид массажа стимулирует весь организм через активацию точек, которые в большинстве находятся на голове. Снимается напряжение вызванное стрессом, приводя нервную систему в равновесие. Также стимулируется иммунная система и кровообращение. Повышается настроение, самочувствие и эмоциональный уровень.


Массаж-головы-22

Массаж-головы-23

Противопоказания массажа головы

 

Массаж не рекомендуется людям с грибковыми и кожными заболеваниями головы. Без консультации у врача нельзя делать массаж головы людям с повышенным внутричерепным давлением, иначе массаж может навредить человеку.

 

Также не рекомендуется применение массажа головы людям с жирным типом волос, так как он стимулирует работу сальных желез, которая у жирных волос и без того работает «сверх нормы».

 

Для того чтобы улучшить эффект массажа, можно применить различные эфирные масла, настои трав, все это поможет добиться оздоровительного эффекта, так как массаж стимулирует проникновение лечебных смесей и полезных веществ.

 

После массажа Вы ощутите расслабленность и получите приятное настроение. Ниже предлагаю вашему вниманию массаж головы видео.

 

http://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg

Источник: skarletta.ru


Насколько эффективен лечебный массаж головы

Массаж головы усиливает местное кровообращение, улучшает лимфоток, стимулирует обмен веществ, уменьшает головную боль и нормализует артериальное давление. Также он позволяет снять мышечные спазмы, устранить усталость глаз, что очень важно при сидячей работе или напряженной учебе.

Массаж оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшая концентрацию внимания и память, помогает бороться со стрессами и повышенной тревожностью, способствует нормализации сна, повышает работоспособность, улучшает настроение.

Основные показания и противопоказания к процедуре

Показания и противопоказания к массажу головы представлены обширным списком. Показания можно разделить на две основные группы: лечебные и косметические.

Лечебные показания:

  • хронические головные боли;
  • нарушение сна;
  • судороги и мышечные спазмы;
  • боли в воротниковой зоне и шейном отделе позвоночника;
  • хроническая усталость;
  • стресс и повышенная тревожность;
  • нарушение кровообращения в тканях;
  • нервные расстройства и пр.

Косметические показания:

  • отечность лица;
  • келоидные рубцы;
  • себорея (избыточное выделение кожного сала, приводящее к возникновению зуда, шелушений и покраснений на коже);
  • алопеция (частичное или полное выпадение волос, вызванное повреждением волосяных фолликулов) пр.

Однако имеются и определенные противопоказания к процедуре:

  • различные повреждения кожных покровов;
  • грибковые заболевания;
  • экзема (воспалительное заболевание кожи, проявляющееся в виде зуда, жжения, сыпи и покраснений);
  • онкология;
  • обострения хронических болезней;
  • эмболия (патологическое состояние, в результате которого перекрывается просвет кровеносного сосуда и нарушается кровоток);
  • травмы головы;
  • тромбоз (образование сгустков крови, препятствующих естественному кровотоку);
  • спондилез (дегенеративное заболевание позвоночника, при котором костная ткань по краям позвонков разрастается, существенно ограничивая подвижность суставов);
  • спондилоартрит (воспалительный процесс, поражающий суставы);
  • купероз (расширение мелких сосудов кожных покровов и утрата ими эластичности);
  • высокая температура.

Массаж головы имеет выраженный косметический эффект: улучшает кровообращение кожи головы, укрепляет корни волос, снимает отечность лица, способствует выводу токсинов, нормализует работу сальных желез, улучшает цвет и состояние кожи лица, предотвращает появление морщин


Основные виды лечебного массажа головы

В настоящее время существуют десятки видов массажа головы. Все они имеют свою историю, свои показания и противопоказания, отличаются техникой проведения и продолжительностью процедуры.

Классический, или традиционный, лечебный массаж головы

Классический вид массажа, как правило, используется при комплексном лечении различных заболеваний. Чаще всего его применяют в медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах, профилакториях, санаториях).Классический массаж головы

Показаниями к классическому массажу являются головные боли, неврит лицевого нерва, ряд кожных заболеваний и заболеваний нервной системы, пневмония, атеросклероз сосудов головного мозга, физическая или умственная усталость.

Противопоказания:

  • грибковые заболевания;
  • наличие гнойничков;
  • повышенное кровяное давление;
  • травмы головы;
  • повреждения кожи.

Массаж проводят подушечками пальцев, немного надавливая на кожу. Начинают с надбровных дуг от переносицы к вискам, разминают ушные раковины, далее – от надбровных дуг к границе роста волос. После этого переходят к волосистой части головы, при этом саму голову необходимо поддерживать. Там, где наиболее сильны болезненные ощущения, кожу зажимают большим и указательным пальцами и удерживают так несколько секунд, до полного расслабления.

Точечный массаж головы, или шиацу

Точечный массаж головы связан с восточными представлениями о циркуляции в организме человека энергии ци, согласно которым в здоровом человеке энергия течет, как чистая река. Иногда естественное течение энергии нарушается, как нарушается течение реки из-за засорившегося русла.

Воздействуя на особые точки на теле человека, можно устранить препятствие и позволить энергии циркулировать без помех. При этом каждая такая точка отвечает за работу определенного органа. Таким образом, можно воздействовать и на весь организм в целом.

Считается, что точечный массаж головы помогает избавиться от морщин, ожирения, депрессии и хронической усталости, нормализовать сон и артериальное давление, снять мышечные спазмы и улучшить потенцию.

Бирманский массаж

Бирманская техника массажа идеально подходит для снятия стресса и релаксации. Она позитивно влияет на кровообращение кожи головы и волосяных фолликул, стимулируя рост волос и улучшая их состояние. Бирманский массаж рекомендуют применять при облысении, бессоннице, мигрени, стрессах, мышечном напряжении, нервных расстройствах.

Массаж сочетает разминающие движения с хаотическим воздействием на энергетически активные точки лица, шеи, плечевого отдела и волосистой части головы. Его особенностью является то, что на протяжении всей процедуры массажист постоянно поддерживает голову пациента. За счет этого полностью расслабляются мышцы шеи, чего обычно нельзя добиться даже во сне.Бирманский массаж головы

При бирманской технике массажист не использует масла или кремы, а сам массаж можно проводить через хлопчатобумажную одежду.

Противопоказаниями к бирманскому головы массажу являются гипертония, высокая температура, острые заболевания, сердечно-сосудистые болезни, беременность, проблемы с позвоночником в зоне массажа

Вакуумный массаж головы

Благодаря вакуумному массажу в первую очередь улучшается кровоснабжение и питание кожи головы, выводятся токсины, ускоряется рост волос, нормализуется внутричерепное давление.

Противопоказания:

  • варикоз;
  • повреждения кожного покрова;
  • новообразования;
  • тромбофлебит (воспалительный процесс, поражающий стенки вен, сопровождающееся образованием тромбов);
  • повышенная температура, лихорадочные состояния;
  • атеросклероз (хроническое заболевание сосудов, при котором на их стенках откладывается холестерин);
  • обострения хронических заболеваний;
  • туберкулез;
  • грибковые заболевания;
  • менструация;
  • беременность.

Проводят вакуумный массаж головы с помощью специального прибора с пневмонасадкой или медицинских банок. Перед началом процедуры кожу головы очищают с помощью специального состава. Его наносят на корни волос и распределяют специальной массажной щеткой.

После этого пациент ложится, и массажист сначала делает массаж руками, чтобы разогреть кожу перед основной процедурой. Устройство для вакуумного массажа прикладывают к голове и проводят им вдоль массажных линий. Для достижения необходимого эффекта потребуется не менее десяти процедур.

Лимфодренажный массаж головы

Лимфодренажный массаж головы выводит из организма токсины, нормализует лимфоток и кровообращение, устраняет отечность лица.

К противопоказаниям к процедуре относятся:

  • тромбоз;
  • онкологические заболевания;
  • купероз;
  • повреждения кожи;
  • невралгию тройничного нерва (хроническое заболевание, вызывающее крайне болезненные ощущения в области лба, глазниц, висков, нижней и верхней челюсти);
  • увеличения или воспаления лимфатических узлов.

Перед началом процедуры можно распарить лицо над горячей травяной ванночкой и нанести крем или массажное масло. Сам массаж проводят подушечками пальцев строго по направлению лимфотока – от центра лица к контурам, от темени – вниз к ушам.Техника классического массажа

Классический лечебный массаж головы: основные приемы и правила выполнения

Чтобы правильно делать массаж головы, следует помнить об основных приемах. Их всего четыре:

  1. Поглаживание. Этим приемом начинается и заканчивается процедура, его используют и при смене приемов массажа. Всегда выполняется от периферии к центру, т.е. по ходу лимфатических сосудов. При поглаживании массажист медленно проводит подушечками пальцев по коже пациента, надавливая на нее, но не сдвигая. Таким образом происходит подготовка к более интенсивным методам массажа, снимается напряжение, улучшается кровоток.
  2. Растирание. При этом массажном приеме кожа пациента смещается при надавливании. Усиливаются кровоток и лимфоток, снимаются болевые ощущения, происходит подготовка к дальнейшим этапам процедуры. Сила воздействия зависит от возраста пациента.
  3. Разминание. Его выполняют строго от периферии к центру, избегая скопления лимфоузлов. Массажист захватывает и приподнимает кожу и мышцы пациента, сдавливая их и сжимая. В результате улучшается обмен веществ, кровообращение и лимфоток, повышается мышечный тонус, снимается усталость.
  4. Вибрация. Прием заключается в похлопывании кожи подушечками пальцев. Воздействие должно быть ощутимым, но не может причинять боли пациенту. Прием помогает нормализовать тонус мышц, снизить усталость.

Эти приемы используют, чтобы проработать лобную, волосистую и затылочную области головы.

Как правильно проработать лобную область головы

Массаж лобной зоны рекомендуется начать с поглаживания. Легкие движения идут от середины лбы к вискам, далее по кругу или спирали массируются виски, ладонями – от надбровных дуг к волосам.

Если нет морщин, волнообразными движениями поглаживают лоб: через виски к мочкам ушей и вниз. После этого кончиками пальцев разминается лоб справа налево. Эти приемы необходимо, чередуя, повторить по 3 раза.

Порядок проработки волосистой части головы

Пальцами, как гребнем, несколько раз проводят от висков и лба к темени и дальше к затылку. После этого осторожными круговыми движениями разминаeтся кожа ото лба до затылка. Чтобы увеличить кровоток, можно при этом потряхивать широко расставленными пальцами.

Далее  идут постукивающие движения сверху вниз. И, наконец, руки кладут над ушами и сдавливают голову. Потом сдавливание повторяют, только теперь одна рука лежит на лбу, другая на затылке.

Массаж волосистой части головы заканчивается аккуратными поглаживаниями.

Проработка затылочной области

Затылок прорабатывается так же, как и лобная область. Особое внимание следует уделить основанию черепа, где начинается шейный отдел позвоночника и мощные мышцы спины. Именно эта область особенно подвержена спазмам, спровоцировать которые может головная боль, остеохондроз или стресс.

Кроме того, стоит отдельно проработать довольно болезненную зону выхода затылочного нерва. Она имеет вид вмятины недалеко от основания черепа и часто доставляет большие неудобства пациенту. На нее надо надавить пальцами до тех пор, пока болевые ощущения не исчезнут.Массаж затылка

Лечебный массаж головы с помощью массажера

Большинство видов массажа не рекомендуется выполнять самостоятельно. Однако далеко не всегда для похода к массажисту есть деньги или время. В этом случае неплохой альтернативой станет массажер.

В аптеках, на специализированных сайтах и даже в обычных супермаркетах представлен огромный выбор массажеров на любой вкус и кошелек. Одним из самых доступных по цене и простых в использовании считается точечный массажер в виде металлической ручки с 12 широко расставленными массажными пальчиками. Он активизирует работу энергетически активных точек, улучшает кровоток и работу сальных желез, оказывает расслабляющее и антистрессовое действие.

Так же прост в использовании игольчатый массажер «Дикобраз». Он уменьшает головную боль, стимулирует приток кислорода, избавляет от стресса и снимает напряжение. Отдельный плюс – более чем демократичная цена.

На рынке представлены и более сложные устройства для массажа головы, например, массажный шлем. Он стимулирует рост волос, уменьшает головные и глазные боли, снимает напряжение и мышечные спазмы. Однако и стоимость его в разы выше.

Источник: reabilitilog.ru

Приемы и техника выполнения

Данная процедура подразделяется на два подпункта: массаж лица и массаж волосистой части головы. Массажируя волосистую часть головы, все движения должны проводится по направлению роста волос, располагая подушечки пальцев как можно ближе к корням волос.

Массаж волосистой части головы

  • Первым делом, массажист проводит легкое поглаживание, двигаясь от лобной части головы к затылочной. Выполнять движения рекомендуется 4 раза. Такое движение провоцирует возбуждение нервных окончаний.
  • Затем, после легкого поглаживания массажист медленно переходит к более глубоким поглаживаниям. Эти движения очищают сальные протоки, улучшая обмен веществ в волосистой части головы.
  • После, выполняются полукружные и зигзагообразные движения. Левой рукой массажист придерживает голову пациента, а пальцами правой руки выполняет растирание. Движения активируют нервные окончания кожи, что способствует улучшению кровообращения и обмена веществ.
  • За этим движением следует непрерывная вибрация. Вибрация выполняется следующим образом: указательным и средним пальцами выполняются легкие, быстрые, пунктирообразные удары. Как правило, такие движения выполняются в области пробора, с каждым разом отступая 2 см. и делая второй пробор.

Все движения массажиста должны быть легкими, нежными с допусканием небольших нажимов и сдвигов кожи. Первые процедуры не должны быть длительными.

Массаж лица

В свою очередь, массаж лица подразделяется на массирование кожи лица, нервных окончаний и лицевых мышц. Как правило, движения выполняются всеми пальцами, кроме большого, который выступает в качестве опоры. Движения должны быть в меру ритмичными и симметричными.

  • Массаж лобной области

Начинать стоит с лобной области. Сначала выполняется поверхностное и прямолинейное поглаживание. После, всеми пальцами выполняются волнообразные движения. Двигаться нужно от середины лба к вискам.

  • Массаж лицевой мышцы

Массаж лицевой мышцы выполняется с поглаживающих движений пальцами обеих рук. Начинать стоит с височной ямки, постепенно перемещаясь по нижнему краю мышцы глаза. Медленно переходим к внутреннему углу глаза, затем к переносице и бровям. Такие движения стоит выполнять 3-4 раза.

  • Массаж подбородка

Массаж подбородка выполняется мягкими поглаживающими и растирающими движениями. Начинать движения необходимо от нижнего края нижней челюсти, постепенно передвигаясь к подбородочной ямке. От ямки следует двигаться к углам рта.

  • Массаж верхней губы

В основном, массаж верхней губы выполняется подушечками безымянного и среднего пальцев. Движения поглаживающие прямолинейные, от углов рта к крыльям носа.

  • Массаж щек

Массажист выполняет круговые растирания тыльной стороной пальцев. Начинать стоит с нижнего края челюсти, постепенной перемещаясь к зоне носа. Данный массажный прием так же выполняется 3-4 раза.

Массаж головы для роста волос

С помощью данной процедуры можно укрепить, а главное ускорить рост волос. После правильного проведения, кровообращение улучшается, стимулируя рост волос. Помимо всего, массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему.

Проводить его стоит в медленном темпе, мягкими, успокаивающими движениями. Лучше всего использовать только подушечками пальцев. Достаточно десяти минут, чтобы сделать полноценный массаж. Систематичное выполнение процедуры (1 раз в день) приведет к наилучшим результатам.

Как правильно делать:

  1. Подушечками пальцев выполняются легкие поглаживания по направлению роста волос. Начинаете от зоны лба, медленно передвигаясь к затылочной части. Никаких надавливаний, резких движений и рывков.
  2. После, выполняется растирание. Движения более глубокие, по направлению вниз от макушки и обратно. Затем, по тем же самым линиям выполняются круговые движения.
  3. Переходим к легкому поколачиванию. Четырьмя пальцами обеих рук производятся легкие поколачивания по всей поверхности головы.
  4. Затем выполняется потягивание. Волосы фиксируются между пальцами и осторожными движениями вытягиваются вверх.
  5. Расчесывание. Расчесывать волосы необходимо как минимум 2 раза в день – утром и вечером. При этом, лучше всего использовать расческу из натуральных материалов: дерево или щетина. Расчесывание выполняется по всем направлениям роста волос.

Массаж при головной боли

Массаж от головной боли очень эффективен и не сложен в применении. Вам необходимо принять удобную позу, расслабиться и приступать к приемам.

  • Для начала нужно выполнять легкие поглаживания. Движения должны быть легкими, мягкими, последовательными. Выполняйте движения по ходу лимфатических сосудов.
  • Расположите пальцы рук на макушке, напротив друг друга. Затем двигайтесь к ушным раковинам и шее. Сначала стоит массировать боковые стороны, затем лоб и макушку.
  • Если вас мучают сильные головные боли – прием непрерывистой вибрации поможет в этом случае. Осуществлять его необходимо кончиками пальцев и всей ладонью.
  • Точечный массаж рефлекторной зоны, которая расположена на полтора сантиметра внутрь от линии роста волос, поможет справится с головной болью в височной зоне. Нежными и осторожными надавливающими движениями выполняйте массаж.

Рекомендуется выполнять такой массаж 4 раза в день.

Массажная процедура подарит вам ощущения легкости, расслабленности, спокойствия. Систематичное выполнения принесет очень хорошие результаты.

Источник: hochumassazh.ru

Виды массажа и показания к процедуре

Не стоит недооценивать воздействие массажа головы на весь организм. Пусть площадь воздействия и небольшая, но уже через 10 минут после начала процедуры вы почувствуете приятное мышечное расслабление. Зная, где и какая точка находится, с помощью точечного массажа вы избавитесь от болевых симптомов головы и улучшите зрение. Активное кровообращение во время сеанса укрепит стенки сосудов и улучшит умственные способности.

Процедура массажа волосистой части головы бывает лечебной и косметической.

Лечебная процедура рекомендована при:

  • частых головных болях;
  • бессоннице;
  • судорогах и болезненном состоянии мышечных волокон;
  • болях в воротниковой зоне и дискомфорте в шейном отделе;
  • болях в суставах и позвоночнике.

Неприятные ощущения

Косметический массаж подходит для:

  • улучшения волосяных луковиц и кожи головы в целом;
  • избавления от перхоти и зуда;
  • стимуляции роста волос;
  • понижения сухости.

Чем полезен регулярный массаж головы

Усилив кровоснабжение к шейному отделу и к головному мозгу, можно добиться положительного эффекта в общем состоянии здоровья. Массаж особенно рекомендован пожилым людям и людям, выполняющим умственную работу. Проведенный массаж головы во время обеденного перерыва, даст возможность отработать вторую половину дня не менее плодотворно, чем первую. Благодаря ускоренному обменному процессу, буквально после нескольких процедур можно заметить положительный эффект:

  • улучшается вид волос и кожа головы;
  • исчезает отечность лица и мешки под глазами;
  • улучшается память и укрепляется иммунитет;
  • проходит бессонница и повышается активность умственной деятельности;
  • наблюдается прилив энергии и улучшение физического состояния;
  • улучшается сна;
  • уменьшается нервозность.

Крепкое здоровье

Противопоказания

Нельзя проводить массаж головы:

  • при экземе или повреждениях кожного покрова;
  • при грибковых и инфекционных заболеваниях;
  • при повышенной температуре и давлении;
  • при онкологических заболеваниях и после операций;
  • при тромбозе и болезни сердца;
  • при избыточной жирности кожи головы;
  • при наличии в большом количестве видимых капилляров на лице.

Нельзя употреблять алкогольные напитки за 5 часов до массажа, а перед процедурой нужно выпить стакан теплой воды.

Подготовка к процедуре и выполнение разных видов массажа головы

Никаких специальных приспособлений для проведения процедуры и подготовки к массажу головы не требуется. Если вы проводите массаж в косметических целях, то можете делать его самостоятельно, не зацикливаясь на движениях, просто делайте его так, чтобы не было болевых ощущений, а вы чувствовали себя комфортно.

Растирание кожи

Массаж кожи головы в косметических целях проводят перед мытьем головы, а лучше во время водных процедур. Например, вы можете  стимулировать кожу во время нанесения бальзама или шампуня, массируя голову пальцами рук, передвигая их от ушей к затылку или выполнять пальцами движения по кругу на макушечной части головы. Это улучшит рост волосяных луковиц и увеличит полезные свойства средств по уходу.

Проведение массажа головы на чистых и сухих волосах не считается противопоказанием. Но стоит знать, что улучшение кровотока провоцирует дополнительное выделение кожного жира, что способствует увеличению жирности волос. Если вы хотите добиться максимального эффекта, следует воспользоваться маслами и отварами трав во время процедуры. Проводя манипуляции на сухой коже головы, используя расческу с редкими зубьями, сделайте пробор. Затем смочите подушечки пальцев отваром или средством для лечения волос и сделайте массаж.

Проводя лечебный массаж волосистой части головы, нужно иметь немного больше навыков, чем в косметическом массаже головы. Здесь стоит обратить внимание на расположение массажных точек и выяснить, какого результата ждет пациент от процедуры. Имея навыки и зная, как правильно делать массаж головы, вы сможете быстро избавиться от мигрени, массируя определенные точки.

Массаж поможет скорейшему восстановлению после болезни или травмы, добавит вам сил и энергии. Во время процедуры следует работать пальцами рук. Пациенту лучше сидеть или находиться в полулежачем положении. Постарайтесь создать в комнате расслабляющую обстановку. Будут очень хорошо, если во время процедуры, кроме вас и пациента никого больше не будет в комнате. Создайте в помещении комфортную температуру, выключите яркий свет, это поможет расслабиться и успокоиться. Для улучшения эффекта можно включить спокойную тихую музыку и воспользоваться благовониями.

Порядок выполнения

  1. Начните массаж с области, находящейся за ушами. Круговыми движениями массируйте кожу на голове. Работайте без сильных нажимов и резких движений. Эта часть процедуры расслабит и приглушит боль в мышцах, а также головную, если она есть;
  2. Расположите ладони по бокам черепа и слегка сожмите голову. Эта процедура служит для улучшения кровоснабжения. Следует делать 3-4 одинаковых движения;
  3. Теперь поставьте руки на место, где заканчивается шея и начинается голова. Сделайте 2-3 надавливающие манипуляции в этой части головы. Такие движения улучшают кровоснабжение плечевой зоны и избавят от боли в шейном отделе.

Начало процедуры

Точечный массаж

Не стоит забывать и о точечном воздействии, делая расслабляющий массаж головы. Стимулируя в определенных точках волосистую часть головы, можно избавиться от головной боли и других неприятных симптомов.

  • Определите, в каком месте больше всего ощущается дискомфорт, и используйте точечный массаж головы для ее локализации;
  • Правильный точечный массаж проводится только пальцами, с нажатиями по 4-5 секунд в каждой точке;
  • Особое внимание уделяется височной зоне. Делая массаж височной зоны, вы улучшаете состояние сосудов и лимфатической системы всей головы. Продолжительность такой процедуры 5-6 минут. Надавливая на точки в районе висков двумя пальцами, нужно делать небольшие круговые движения.

Также при головной боли помогут быстрые ритмичные надавливания.

  • Передвинувшись на затылочную часть, перемещайте руки вверх- вниз, сцепив их  в замок. Двигайтесь от самого основания волос, находящихся на передней части головы, к шейному отделу;
  • Таким массажем вы сможете избавиться от сонливости, активизировать мозговую деятельность, снять стресс и улучшить стенки сосудов головного мозга;
  • Точечный массаж помогает улучшить зрение и усилить концентрацию внимания.

Оздоровительные действия

Массаж в индийской технике

Делается в сидячем положении. Он включает  в себя массажные движения головы, лица и шеи. Его советуют людям с отечностью вокруг глаз и лица. Такая процедура помогает сделать кожу более упругой и дает омолаживающий эффект.

Главные движения в индийском массаже головы – надавливания, вращения и сжимания.

Процедура проводится  в несколько этапов:

  • баланс и открытие чакр;
  • избавление от усталости и сам массаж.

Этот массаж будет эффективнее, если его вам сделает кто-то, хотя и самомассаж тоже возможен, но польза от него будет не так велика.

  • Массажист находится сзади пациента, положив руки ему на голову, по бокам черепа, пальцы направлены вверх;
  • Двигаться нужно по боковой части головы, начиная от ушей и заканчивая на макушке. При этом у основания головы стоит воздействовать на зону точек только подушечками пальцев. Поднявшись выше, можно добавить сдавливания ладонью. Подобные движения ладонями стоит сделать и на лобной части головы, положив одну ладонь на лоб, а вторую на заднюю часть головы. Сделать 4-5 сдавливаний. Это поможет в кровоснабжении сосудов и улучшит память;
  • Завершается этап поглаживаниями в тех же частях головы. Продолжительность сеанса составляет от 40 до 50 минут. После массажа предложите пациенту прилечь на 15-20 минут.

Расслабляющие процедуры

Бирманский массаж

Применяется больше для расслабления. Такая процедура поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня, восстановить силы и собраться  с мыслями. О пользе релаксационных массажей известно каждому. Успокоить нервную систему с помощью этой процедуры можно только с помощью массажиста.

Воспользуйтесь эфирными маслами с запахом лаванды или другими успокаивающими ароматами.

  • Примите сидячее положение и приглушите свет. Дополнительные кремы для массажа при этой процедуре лучше не применять;
  • Совершайте плавные круговые движения в хаотичном порядке, задействуя кожу лица и шеи;
  • Массируя шею и кожу головы у основания, применяются более энергичные движения, которые разогревают мышцы и снимают боль.

Важно! Пациенты, получившие бирманский массаж отмечают, что шея становится настолько расслабленной, что может удерживать голову. В таком состоянии достигается максимальное расслабление мышц. Сеанс длится 15-20 минут и заканчивается полным расслаблением или даже погружением пациента  в сон.

Работа профессионала

Источник: TravmaOff.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.