Профилактика облысения

Облысение может доставить множество неудобств мужчине и быть причиной различных комплексов по поводу отсутствия волос. Такие мужчины стесняются находиться в обществе и боятся знакомиться с женщинами. В этом случае облысение обязательно нужно лечить, иначе это может повлечь за собой различные психологические расстройства.

Сначала выясним, почему же мужчины лысеют. Одной из причин является наследственность, такой ген, как правило, передается по материнской линии. Облысение может быть вызвано действием мужского полового гормона — дигидротестостерона, повышенной чувствительностью волосяных фолликулов к этому гормону и активностью фермента 5-альфа-редуктазы, которая отвечает за превращение тестостерона в дигидротестостерон. Причиной облысения также может быть ухудшение кровообращения в коже головы в результате старения. В пожилом возрасте ухудшается и всасываемость веществ, которые так нужны для здоровья организма и волос. Следующей причиной данной неприятности является неправильное питание, из-за недостаточного поступления в организм питательных веществ рост волос замедляется и прекращается.

Лечение облысения у мужчин


На данный момент известно множество медицинских методик против выпадения волос. Большинство из них физиотерапевтические, то есть поддаются лечению посредством физического воздействия на кожу головы.

Облысение можно лечить процедурой ионофореза, то есть когда под действием постоянного гальванического тока лекарственные препараты вводятся в глубокие слои кожи. В результате ускоряется подкожное кровообращение, ускоряется деление клеток и обменные процессы в них, питательные вещества лучше проникают в клетки и волосяным луковицам, а также укрепляются корни волос.

Для восстановления волосяного покрова могут применяться импульсные токи (электростимуляция или миостимуляция). Они воздействуют на стенки сосудов, в результате чего активизируются резервные капилляры и обмен веществ, а это уменьшает объем жировых клеток и выравнивает гормональный фон. Эта процедура относительно недавно используется для профилактики и лечения выпадения волос.

Под криотерапией подразумевается замораживанием участков кожи головы жидким азотом при помощи специальных аппликаторов. В этом случае жидкий азот осуществляет массажные движения на волосистой части головы. Для видимого результата потребуется 2-3 курса криотерапии.

Следующая процедура для лечения облысения — это микротоковая терапия, заключающаяся в воздействии на человека модулированным импульсным сверхмалым электрическим током, который передается на кожу по электродам различных видов. Эта процедура очень эффективна, поскольку проникает в клетки кожи и подкожной клетчатки, улучшает их метаболизм, стимулирует обмен веществ и выведение его продуктов, а также восстанавливает ткани и волосяные луковицы.


Часто при облысении проводят вакуумный массаж, то есть устанавливают банки в зоне потери волос. Эта процедура улучшает кровообращение и воздухообмен, способствует выведению токсинов, а также снимает застой лимфы.

При следующем методе дарсонвализации малые токи большого напряжения воздействуют на кожу, благодаря чему расширяются кровеносные сосуды и улучшается обмен веществ. Кроме того, это способствует оттоку лимфы и снижению работы сальных желез. Искровые разряды способствуют выработке озона и насыщению кожи головы кислородом.

При методе лазеротерапии энергия лазера низкой интенсивности используется для утолщения и восстановления уже утраченных волос. При регулярных 20-30 минутных процедурах несколько раз в неделю эта терапия достаточно эффективна, она повышает циркуляцию крови и улучшает обмен веществ. Практически 90% людей отмечают, что волосы становятся более здоровыми и густыми.

При значительной потере волос представленные методы не будут эффективными. Единственным выходом в данной ситуации является пересадка волос. Благодаря современным технологиям пересадить свои волосы можно быстро и безболезненно, без шрамов и осложнений. Например, при методе HFE отдельные волоски пересаживаются из затылочной зоны и вживляются в кожу специальными микроинструментами, напоминающими иглу, все происходит без оперативного вмешательства. Данная методика также применяется для восстановления бровей, бороды и усов.

Профилактика облысения у мужчин


Стоит отметить, что профилактика облысения должна состоять из правильного ухода за волосами и внимательного отношения к своему организму. Прежде всего, необходимо соблюдаться здоровый образ жизни и отказаться от вредных привычек. При облысении волос применяют всевозможные оздоравливающие и укрепляющие средства, которые помогают при классическом массаже кожи головы. Как утверждают трихологи, массаж лучше всего соединять с препаратами и общей физиотерапией. Правильный массаж способен улучшить кровообращение, освободить от напряжения, избавить от стресса и раскрепостить сосуды головы. Как это ни удивительно, но отличной профилактикой облысения являются дыхательные упражнения. Дело в том, что правильное дыхание положительно влияет на состояние организма в целом, поднимает иммунитет и насыщает кровь кислородом. Благодаря этому ускоряется кровообращение кожи головы, что придает правильное питание фолликулам волос и доставляет в голову необходимые микроэлементы.

Старайтесь принимать мультивитаминные комплексы, ведь нехватка витаминов является распространенной причиной облысения.


лову нужно мыть только прохладной водой, поскольку горячая травмирует кожу и волосяные фолликулы, усиливает работу сальных желез. Еще необходимо подобрать качественный шампунь в соответствии с Вашим типом волос и кожи головы. Дешевые средства могут губительно сказаться на состоянии шевелюры. Профилактика облысения также заключается в подборе головных уборов, которые в первую очередь удобны для Вашей головы, а уже потом нравятся Вам. При возможности носите капюшон, чтобы кожа головы «дышала», а в более холодное время года рекомендуются легкие шерстяные шапочки. Летом не стоит носить головной убор, для защиты от солнца и дождя лучше всего использовать зонт или тент. Чтобы избежать нарушений капиллярного кровообращения, старайтесь не допускать длительного переохлаждения, не подвергать волосы воздействию мороза, ветра и ледяной воды.

Кроме того, старайтесь быть позитивными, ведь стресс, депрессия, бессонница, различные неврологические расстройства и пессимизм являются верными врагами Ваших волос. Сон должен составлять не менее 7-8 часов в сутки на удобной маленькой подушке, голова ни в коем случае не должна быть выше уровня груди. Еще следует внести некоторые коррективы в свой режим питания, чтобы уменьшить выпадение волос. Исключите из своего рациона холестерин и насыщенные жиры, старайтесь больше употреблять продуктов из сои и витамина РР, а также все витамины и полезные вещества, необходимые волосам.

Соблюдение этих рекомендаций поможет предотвратить облысение. Если же выпадение волос приобрело угрожающие масштабы, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу.

Источник: menportal.info

Общие рекомендации при профилактике потери волос


Следует вести здоровый образ жизни, когда все системы организма человека работают в гармонии и производят на свет сильные и здоровые волосы. Это регулярная физическая активность, общение с природой, здоровое сбалансированное питание, соблюдение правил гигиены, отказ от вредных привычек. При появлении внутреннего заболевания – своевременное лечение и исключение причины отрицательного воздействия на организм, при ситуациях пребывания человека в состоянии стресса – обращение к специалистам за психологической помощью и прием препаратов, приводящих нервную систему в нормальное состояние.

Правильный и систематический уход за здоровыми волосами позволит сохранить их до глубокой старости. Гигиенические процедуры нужно осуществлять по мере загрязнения волос и кожи головы с использованием средств, подходящих типу волос. Неухоженная голова не просто плохо выглядит с точки зрения эстетики, но и может являться причиной возникновения алопеции. Кроме того:

  1. Необходимо свести к минимуму применение химических окрашивающих средств, используя натуральные.
  2. Не злоупотреблять приборами для укладки и сушки волос с воздействием высоких температур.
  3. Нужно беречь волосы от воздействия атмосферных явлений: не ходить в мороз с непокрытой головой, не пересушивать волосы на солнце.

  4. Не следует использовать металлические расчески, а при расчесывании прядей начинать с кончиков волос. Если прическа предполагает наличие длинных локонов и не требует регулярной стрижки, концы волос необходимо периодически подрезать, голова будет выглядеть более опрятно.
  5. Не следует сильно затягивать волосы резинками или заплетать в тугие прически, при физическом воздействии волосяные луковицы повреждаются.
  6. Не нужно без острой необходимости использовать парики, под ними ухудшается циркуляция воздуха.
  7. Во избежание появления грибка на голове следует избегать общественных душевых и бань, а также пользоваться только своими предметами гигиены.

Профилактика облысения

Поговорим о питании

В первую очередь хотелось бы предостеречь от увлечения различного рода диетами: недостаток или чрезмерное количество в организме различных витаминов или микроэлементов непременно скажется на состоянии волос. К примеру, если в организме присутствует недостаток железа, витамина В12 и В6, то будет обеспечено появление седины, а избыток бета-каротина, содержащегося в моркови, щавеле приведет к тому, что волосы начнут обламываться. В погоне за стройной фигурой не нужно забывать, что вместе с лишним весом можно потерять часть волосяного покрова головы.

В рационе человека, с должным вниманием относящегося к состоянию волос, присутствуют продукты, перечисленные ниже:


  1. Морская рыба и морепродукты являются источником жирных кислот омега-3. Льняное масло, грецкие орехи можно порекомендовать тем, кто питается растительной пищей. Входящие в состав этих продуктов железо, витамин В12, белок и жирные кислоты омега-3 не только предотвращают выпадение волос, но и противостоят появлению перхоти, сухости кожи, а также способствуют активному росту волосяного покрова.
  2. Мясо птицы относится к хорошо усваивающимся продуктам, содержащим большое количество белка. В качестве источника белка можно употреблять телятину, нежирную свинину, а также яйца. Белок является основным строительным материалом при формировании волоса и его постоянный недостаток приведет к негативным последствиям.
  3. Молоко и продукты из него поставляют в организм кальций, который укрепляет структуру волос, при этом стимулируя их рост.
  4. Листовые овощи насыщают организм витаминами А и С, кальцием и железом. Морковь и абрикос тоже являются поставщиком витамина А.
  5. Орехи, семена подсолнуха, кабачка и тыквы содержат крайне необходимый для формирования белка цинк. Горох, фасоль, чечевица и другие представители бобовых содержат белок, биотин, цинк и железо.
  6. Хлеб из цельнозерновой муки дает корням волос витамины группы В, обогащает их цинком и железом.
  7. Зеленый чай оказывает положительное воздействие на состояние волосяного покрова, поскольку является источником антиоксидантов.
  8. Не следует употреблять жирную пищу и большое количество сладостей. Результатом могут стать отрицательные изменения в состоянии шевелюры.

Сбалансированный рацион питания с употреблением продуктов хорошего качества позволит наполовину снять проблему оздоровления волос, как у мужчин, так и у прекрасной половины человечества.

Профилактика облысения

Роль витаминных и лекарственных препаратов в профилактике алопеции

Если у человека существуют определенные предпочтения в еде, либо он не имеет возможности регулярно выдерживать рекомендуемый рацион, то необходимо использование витаминных комплексов. Употребление витаминов в качестве профилактической меры против потери волосяного покрова позволит восполнять суточную норму веществ, необходимых организму.

  1. «Алфавит» – витаминный комплекс отечественного производства, который поставляет в организм полезные вещества и укрепляет волосы.
  2. «Нутрикап» – мультивитаминный растительный комплекс, насыщающий организм полным набором компонентов, необходимых для роста и укрепления волос.
  3. «Биосил» – дополнительный источник минеральных веществ и витаминов, обеспечивает густой и сильный волосяной покров.
  4. «Ревалид» – поливитаминное средство. Препарат ускоряет обменные процессы, протекающие в организме, значительно улучшает внешний вид волос.

  5. «Фитовал» – витаминный комплекс с минералами, обеспечивает защиту и восстановление волос.
  6. Из медицинских препаратов можно отметить в качестве профилактических «Ринфолтил», действующий на волосы и кожу головы комплексно, восстанавливая структуру волос и препятствуя их выпадению;
  7. «Пантовигар» — средство, насыщающее волосы питательными компонентами, улучшающее структуру волос, более эффективно работает при приеме препарата женщинами.

Профилактика облысения

Применение масок для волос и шампуней

В целях профилактики потери волосяного покрова рекомендуется 2 раза в месяц делать маски для волос:

  • 3 столовых ложки сока алоэ, 1 столовая ложка меда, 1 желток куриного яйца смешать, нанести на волосы на 15 минут, затем смыть. Эффект можно наблюдать после первого же применения: волосы станут мягкими и блестящими.
  • К 3 столовым ложкам подогретого репейного масла добавить 2 ложки лимонного сока и столько же меда, 2 яичных желтка, растереть в однородную массу. Средство втереть в корни волос, затем распределить по всем волосам. Надеть шапочку для душа, укутать махровым полотенцем, оставить на 1 час, затем смыть.
  • Размягчить в горячей воде черный хлеб. Втереть кашицу в корни волос. Можно мякиш отжать и наносить только настой. Держать не менее получаса.

Рекомендуется использовать в применении маски раздражающего действия с эффектом притока крови к коже волосяного покрова. Это средства домашнего приготовления, имеющие в составе горчицу, лук или чеснок.

Полоскание волос настоями крапивы, календулы, ромашки, шалфея, череды или другими травами даст оздоровительный эффект при уходе за волосами.

С целью сохранения шевелюры необходимо использовать средства по уходу с учетом индивидуальных особенностей и типа волос. Нужно обращать внимание на состав шампуней, отдавать предпочтение средствам на основе натуральных компонентов, с содержанием кератина и витаминов. «Чистая линия», «Рецепты бабушки Агафьи», «Фитовал», «Алерана» — недорогие, но отвечающие качеству средства.

Для сохранения густой шевелюры у мужчины и притягивающей восхищенные взгляды женской прически необходимо своевременно проводить комплекс профилактических мероприятий, поскольку здоровые волосы – это эталон молодости и неиссякаемой энергии.

Полезное видео

Источник: vo-loss.ru

Причины выпадения волос

Профилактика облысенияПрежде чем начинать решать проблему выпадения, нужно понять, что к этому привело, и насколько это серьезно. Специалистами установлено несколько причин, влияющих на выпадение:

  • период гормональных изменений, связанных с беременностью, лактацией, менопаузой;
  • негативное влияние внешних факторов;
  • недостаток витаминов и микроэлементов в организме, например, из-за диеты;
  • стрессы;
  • нарушение обмена веществ;
  • неправильное окрашивание или химическая завивка, регулярное использование фена, плойки, выпрямителя совместно с укладочными средствами;
  • заболевания кожи головы, например, себорея или нарушения функций эндокринной системы.

У мужчин к перечисленным факторам добавляется генетическая предрасположенность.

Внимание! Самостоятельно выявить причину выпадения сложно. Рекомендуется обратиться к специалисту, который точно скажет, на что стоит обратить внимание, и назначит рациональное лечение.

Профилактические меры

Любую проблему лучше предупредить, чем потом долго и мучительно решать. Многих интересует, что надо делать, чтобы волосы не выпадали? Подходить к профилактике лучше комплексно. Вот основные составляющие, которые позволяют предотвратить алопецию:

  1. Правильное питание.
  2. Защита кожи головы от негативных воздействий внешних факторов.
  3. Грамотный и щадящий уход.
  4. Регулярное проведение массажа головы курсами.

Правила ухода

Профилактика облысенияТрихологи советуют со всей ответственностью подойти к проблеме облысения. Главное в уходе — регулярность. Только так можно достичь положительного результата и сохранить его на длительное время.

При сильном «волосопаде», начать нужно с посещения специалиста, который определит, чем и как ухаживать за шевелюрой.

  • Стоит научиться правильно расчесывать волосы. Утром и перед сном плавно проводить щеткой по всей длине до полного их распутывания. Запрещается рвать запутанные участки 1 расчесывать нужно аккуратно, стараясь не вырвать пучок полностью.
  • Расчесывать нужно только сухие волосы. Влажные волоски уязвимы и быстро обрываются, поэтому механическое воздействие может нарушить их структуру.
  • Для мытья головы выбирать шампунь, подходящий именно для вашего типа волос. Перед покупкой внимательно ознакомиться с составом. Исключается наличие агрессивных веществ. Лучше, если в состав будут входить натуральные компоненты, травы, масла. Можно использовать детские шампуни. После каждого мытья использовать бальзамы или кондиционеры. Они обеспечат легкое расчесывание и придадут шевелюре здоровый блеск.
  • Намыливать и массировать голову нужно не спеша и осторожно. После процедуры аккуратно подсушить волосы мягким полотенцем и оставить сохнуть в естественных условиях.
  • Многие женщины пользуются красками или оттеночными бальзамами. Химический состав таких средств пагубно сказывается на состоянии волос. Сейчас в продаже можно найти безаммиачные краски с натуральными составляющими. Они бережно прокрашивают и одновременно питают.

Правила питания

Правильное питание играет определяющую роль в состоянии волос. Внешние средства будут иметь кратковременный эффект и только замаскируют проблему. В правильном рационе, помимо витаминов и минералов, должны присутствовать протеин, клетчатка, жиры и углеводы.

Профилактика облысенияК полезным продуктам относятся:

  • жирные сорта рыбы, в частности лосось, богатый Омега-3 кислотами, белком и витамином В12;
  • овощи зеленого цвета, содержащие антиоксидантные вещества, которые омолаживают кожный покров головы;
  • бобовые насыщены железом, цинком и содержат белок;
  • яйца и молочные продукты — природные источники кальция и казеина;
  • цельнозерновой хлеб содержит витамины группы В;
  • индюшатина и курица с необходимым количеством фолиевой кислоты, рибофлавина;
  • морепродукты, в частности — устрицы.

Важно! Проблемы могут возникнуть и от переизбытка микроэлементов. Употребление в большом количестве сладкого, приводит к сахарному диабету и повышенному выпадению. Жирная пища увеличивает сальность кожи головы.

Облысение напрямую зависит от употребления неправильных продуктов:

  • фаст-фуды;
  • копченое и соленое;
  • алкоголь и газированные напитки;
  • консервация с большим количеством соли.

Уже через 2–3 месяца после исключения этих продуктов появится заметный результат, а избыточное выпадение прекратится.

Уходовые средства

Профилактика облысенияВыбор средств для ухода за волосами основывается на их полезности и эффективности. Оказавшись перед витриной с косметикой, можно растеряться от ее изобилия. Шампуни, бальзамы, спреи, все они представлены в огромном количестве, но все ли они эффективны.

В «хорошем» шампуне могут присутствовать следующие компоненты:

  • Sodium cocoyl isethinate;
  • Cocamide DEA/ MEA;
  • Disodium Cocoamphodiacetate;
  • Magnesium Laureth Sulfate;
  • Linoleamide MEA.

Их концентрация минимальна, поэтому они не так вредны. Минусом является высокая цена. Но даже такие компоненты не являются универсальными. Подходящие для одного человека, могут вызвать аллергию у другого.

К безвредным компонентам относят неионогенные и амфотерные ПАВы. Они не так хорошо пенятся, но оказывают тонизирующее действие на кожу головы, не нарушая ее pH. К таким относятся:

  • Decyl Glucoside или decyl polyglucose;
  • Disodium Laureth Sulfosuccinate;
  • Sodium Lauroyl Sarcosinate/ sulfoacetate;
  • Cocoamidopropyl Betaine.

Средства с «полезным» составом продаются только в специализированных магазинах органической косметики или аптеках. Из качественных средств для укрепления корней популярностью пользуются следующие:

  • Шампунь с хинином KLORANE — помогает уберечь от выпадения, эффект достигается уже после 2 недель использования.

Профилактика облысения

  • Шампунь для роста с комплексом активных компонентов «КОРА» — придает волосам прочность и упругость, для увеличения эффекта рекомендуется использовать с другими средствами той же серии.

Профилактика облысения

  • Сыворотка и шампунь от Rene Furterer Forticea — способствуют восстановлению после 3 месяцев использования.

Профилактика облысения

  • Эмульсия для стимуляции роста Jason — имеет в своем составе только натуральные компоненты, ускорение роста происходит уже через неделю после начала использования.

Профилактика облысения

Из лекарственных средств хорошо себя проявили: Ринфолтил, Селенцин, Перфектил, Пантовигар.

Народные рецепты

Еще наши прабабушки активно применяли дары природы для сохранения красоты и здоровья. Они и сейчас являются доступной альтернативой дорогостоящей косметики. В домашних условиях можно приготовить шампунь для любого типа волос. Для сухих подойдет кефир.

Рецепт 1. Кефир нанести на всю длину, одеть полиэтиленовый пакет и обернуть голову полотенцем. Спустя час смыть водой с добавленным соком лимона. Такой способ мытья восстановит и защитит от выпадения.

Рецепт 2. 200 мл кефира соединить с 50 г дрожжей и подогреть на водяной бане. Желеобразную массу нанести на волосы и через 15 минут смыть.

Травы способствуют укреплению корней и сводят выпадение к минимуму:

  • крапива участвует в укреплении волосяной фолликулы, насыщает полезными микроэлементами;
  • корень лопуха питает и останавливает выпадение;
  • аир болотный питает корни, активизирует рост новых волосков.

Совет. Травы настаивают и ополаскивают отваром голову после мытья. Также их можно включить в укрепляющие маски.

Профилактика облысенияМаска 1. Листья крапивы запарить, соединить с 1 ст. л. репейного масла и желтком. Втереть в кожу и распределить по всей длине, утеплить голову и оставить на 20 мин. Смыть теплой водой. Повторять три раза в неделю.

Маска 2. В емкости соединить 1 ст. л. порошка аира и 2 ст. л. корня лопуха, залить 250 мл воды и прокипятить в течение 10 мин. Готовый отвар процедить и втирать в корни 5 мин. Утеплить голову на 20 мин и смыть.

Образ жизни

Правильный образ жизни очень важен для профилактики и лечения от облысения. Стресс, курение, нерегулярное питание способствуют ухудшению состояния волосяного покрова. Неразумно считать, что можно изменить ситуацию с выпадением только лишь правильными средствами и витаминами. Комплексный подход даст больше результатов.

Возьмите за привычку заниматься спортом. Это может быть обычная утренняя гимнастика. Физические нагрузки положительно сказываются на внешнем и внутреннем состоянии организма. Ведь не зря говорят: «В здоровом теле — здоровый дух». Откажитесь от курения и употребления алкоголя, больше бывайте на свежем воздухе. Насыщение организма кислородом помогает восстановить внутренние жизненные процессы.

Если есть склонность к облысению, стоит регулярно посещать врача-трихолога и следить за изменением в структуре волос, их состоянием.

Обильное выпадение не приговор. Можно изменить ситуацию, подойдя со всей ответственностью к проблеме. Научитесь правильно ухаживать за шевелюрой, не пренебрегайте советами специалистов, и волосы обязательно отблагодарят здоровым блеском, крепостью и густотой.

Полезные видео

Волосы больше никогда не будут выпадать с укрепляющей маской от Ольги Метельской.

Рецепт настойки против выпадения волос расскажет Ольга Сеймур.

Как остановить выпадение волос, проверенные методы от Дмитрия.

Источник: ExpertPoVolosam.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.