Фолиевая кислота для волос и ногтей

Когда организму начинает не хватать полезных веществ, это так или иначе, сказывается на состоянии волос. Они теряют свою густоту, блеск и силу. Чтобы этот процесс не затянулся, необходимо в срочном порядке пересмотреть свой образ жизни и наладить рацион. Он должен быть сбалансированным и насыщенным витаминами.

Некоторые из них смогут остановить выпадение волос не только после приема внутрь, но и благодаря самодельным маскам. Таким витамином является фолиевая кислота. Ее употребление благотворно влияет на состояние волос, делает их живыми, блестящими и здоровыми.

Полезные свойства

Фолиевую кислоту также называют витамином В9. Именно он является главным женским витамином, отвечающим за красоту и репродуктивное здоровье. Он полезен для нормализации мозговой деятельности, а также помогает улучшить состояние ногтей и кожи. Прием фолиевой кислоты для роста волос поможет отрастить желаемую длину гораздо быстрее. Этот витамин оказывает следующее воздействие на шевелюру:

  • придает волосам блеск, мягкость и здоровое сияние;
  • помогает ускорить рост новых волосков;
  • останавливает выпадение;
  • делает волосы увлажненными и напитанными по всей длине;
  • оказывает укрепляющее воздействие на корни.

Но не стоит воспринимать витамин В9 как единственное средство в борьбе с алопецией. Выпадение волос может сигнализировать не только о нехватке полезных веществ, но и о серьезных заболеваниях. Поэтому прежде чем пытаться восстановить красоту волос фолиевой кислотой, необходимо обратиться к врачу, чтобы удостовериться в отсутствии патологий.

Где содержится

Пытаясь восполнить запасы фолиевой кислоты в организме, нужно не только принимать аптечные препараты, но и питаться продуктами, которые ее содержат. Больше всего фолиевой кислоты находится в следующих продуктах питания:

  • гречневой, овсяной и рисовой каше;
  • молочных продуктах, домашнем твороге и сметане;
  • в различных видах зелени: шпинат, зеленый лук, спаржа, петрушка, укроп, салат;
  • морской и речной рыбе, а также других морепродуктах;
  • меде;
  • печени;
  • всех видах цитрусовых;
  • авокадо, абрикосах, дыне;
  • бобовых;
  • в хлебе грубого помола.

Питание и фолиевая кислота

Зная о том, в каких продуктах она содержится, необходимо ежедневно включать их в свой рацион. Помимо фолиевой кислоты, они содержат много других витаминов и минералов, а чем больше будет полезной пищи, тем скорее улучшится состояние волос.


Чтобы витамин В9 усваивался с продуктами питания в полном объеме, нужно соблюдать правила термической обработки. К примеру, рыбу и говяжью печень можно готовить только на пару или методом отваривания. Только так сохранятся все полезные элементы, которые ускорят рост волос и улучшат самочувствие. В течение дня нельзя забывать о витаминизированных напитках и перекусах. В рационе всегда должен присутствовать зеленый чай с медом, шиповник и домашние компоты. Из перекусов лучше отдавать предпочтение орехам, семечкам, фруктам и овощам.

Фолиевая кислота из аптеки

Когда нет времени скрупулезно составлять рацион, а спасать волосы от выпадения просто необходимо, нужно отправляться за помощью в аптеку. Фармацевтические компании предлагают огромное количество препаратов, содержащих фолиевую кислоту. Популярностью пользуются всевозможные БАДы, которые помимо нее содержат и другие витамины в составе.

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос содержат рекомендации по приобретению этого средства в аптеке. При выборе препарата нужно учитывать очень важный нюанс: прием фолиевой кислоты должен совмещаться с употреблением витамина С и группы В. Только с их помощью фолацин будет усваиваться в должной мере. Также необходимо всегда обращать внимание на срок годности препарата и количество активного вещества в одной таблетке.

Особенности употребления фолиевой кислоты

Принимая витамин В9, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Нельзя совмещать прием этого витамина с алкоголем.
  • Суточная норма не должна превышать дозу в 2 мг.
  • Не нужно заранее смешивать маску для волос с добавлением фолиевой кислоты – на воздухе она очень быстро теряет свои полезные свойства.
  • Для употребления внутрь нужно приобретать фолиевую кислоту в таблетках, а для наружного применения остановить свой выбор на капсулах.

Прием В9 для роста волос

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос говорят о том, что она очень благоприятно воздействует на луковицы, которые еще пребывают в зоне сна. Локоны после ее приема начинают активно расти, а их качество при этом заметно улучшается. Этот недорогой препарат отлично подходит для восстановления шевелюры после пережитого стресса или неправильного питания.

Отзывы о фолиевой кислоте для роста волос содержат очень интересную информацию о пользе масок, которые можно делать из жидкого фолацина в виде ампул. Регулярный уход за локонами в совокупности с питательными масками на основе витамина В поможет вернуть волосам былую красоту и здоровье.

Отзывы об использовании ампул

В жидком виде этот препарат отлично помогает от выпадения волос. Отзывы о фолиевой кислоте подтверждают этот факт. Огромное количество женщин советует делать маски из ампул фолацина, а также добавлять его в шампунь. Эффект от домашнего ухода будет более выраженным, если делать маски для волос из натуральных масел, а затем перемешивать их с жидким витамином В9.

Некоторые женщины настолько увлекались использованием ампул для роста волос, что втирали средство в кожу головы в чистом виде. Исходя из отзывов о фолиевой кислоте для роста волос, результат от такого ее применения был хуже, чем от масел. Поэтому при замешивании домашних масок лучше комбинировать фолиевую кислоту с другими полезными составляющими.

Дозировка В9 для роста волос


Так как этот витамин можно принимать внутрь и наружно, необходимо соблюдать дозировку, которая поможет усилить рост волос и остановить их выпадение:

  • Дозировка таблеток. Принимать фолиевую кислоту разрешается до 3 месяцев подряд. Суточная дозировка активного вещества не должна превышать 2,5 мг. Помимо него нужно будет принимать и витамины группы В. Без них фолиевая кислота не будет хорошо усваиваться.
  • Дозировка для наружного применения. Чтобы лечить волосы снаружи, можно добавить витамин В9 в шампунь. Уже через несколько недель можно будет отметить, как помогает фолиевая кислота от выпадения волос. Для этого нужно приобрести в аптеке жидкий фолацин в ампулах. На бутылочку шампуня в 100 мл понадобится ампула фолиевой кислоты. Добавив ее в шампунь, нужно тщательно взболтать флакон, чтобы полезная добавка тщательно распределилась.

Регулярное мытье волос с шампунем, который содержит этот витамин, поможет вернуть локонам прежний блеск и силу. Не стоит забывать и о таблетках фолиевой кислоты против выпадения волос. Отзывы говорят о том, что только комплексный подход усилит рост и остановит выпадение.

Витаминная маска для поврежденных локонов


Если локоны сухие, ломкие и поврежденные, одним шампунем с витамином В9 ограничиваться не стоит. Обязательно нужно делать домашние маски для волос с фолиевой кислотой. Отзывы о них говорят о том, что самой эффективной считается маска из натуральных масел. Она помогает волосам восстановиться за самый короткий срок. Локоны после нее очень блестящие и гладкие.

Для приготовления такой маски в домашних условиях понадобится 50 мл любимого масла и 2 ампулы жидкого фолацина. Масло можно выбрать любое: репейное, касторовое, миндальное, кокосовое или персиковое. Смешав два ингредиента, нужно промазать пальцами корни волос. При нанесении очень важно делать массаж кожи головы. От него проснутся спящие луковицы, и волосы начнут расти гораздо быстрее. Держать маску на голове нужно 1 час. Затем смыть с помощью шампуня.

Отзывы о фолиевой кислоте для волос

Она приносит огромную пользу состоянию волос и здоровью человека в целом. Поэтому и отзывы о фолиевой кислоте для роста волос соответствующие. Многие женщины и мужчины, потерявшие надежду остановить выпадение волос, отмечают, что после курса лечения фолацином им удалось не только избавиться от алопеции, но и улучшить качество кожи и ногтей.

Фолиевая кислота является очень доступным витамином. За небольшие деньги ее можно купить в любой аптеке. Но низкая цена не делает фолацин менее эффективным в борьбе за здоровую и красивую шевелюру. Поэтому каждый, кто столкнулся с проблемой выпадения волос, должен попробовать исправить ее с помощью этих таблеток и ампул.

Источник: fb.ru

Польза фолиевой кислоты для волос


Фолиевая кислота — водорастворимый витамин группы В, принимающий участие во многих метаболических процессах организма и выполняющий каталитическую функцию переноса одноуглеродных фрагментов (например, формильных и метильных) от одних органических соединений к другим. Витамин В9 необходим для формирования новых клеток и поддержания их в здоровом состоянии, поэтому его наличие в достаточном количестве особенно важно в период раннего внутриутробного развития организма. Дефицит фолиевой кислоты приводит к нарушению процесса репликации ДНК и увеличению опасности развития раковых опухолей. Другими, не менее серьезными последствиями нехватки данного вещества и его производных являются нарушения клеточного и гуморального механизмов в костном мозге и, как следствие, возникновение мегалобластной или 12-дефицитной анемии.

Не меньшее влияние витамин В9 оказывает на здоровье шевелюры: снижение его уровня в организме нередко становится основной причиной дистрофии волосяных фолликулов и патологических изменений структуры волос. Восполнив недостаток фолиевой кислоты, можно достичь впечатляющих результатов, а именно:

  • укрепить корни волос и уменьшить их выпадение;
  • вернуть локонам силу, прочность и естественный блеск;
  • улучшить структуру волос, сделать их более гладкими и послушными;
  • предупредить ломкость и сечение кончиков;
  • предотвратить появление ранней седины;
  • нормализовать водно-жировой баланс в клетках кожи головы.

Такое действие обусловлено тем, что фолиевая кислота поддерживает полноценную работу кровеносной системы, насыщает живые клетки кислородом и способствует ускорению поступления важных элементов и питательных веществ к волосяным фолликулам. В результате этого нормализуется процесс роста волос и снижается риск развития алопеции. Однако нужно учитывать, что избыток витамина В9 может привести к дисбалансу противовирусного и противоопухолевого иммунитета, поэтому проводить терапию данным препаратом рекомендуется только по назначению врача.

Прием витамина В9 для роста волос

Фолиевая кислота не синтезируется в организме человека, она поступает в него с пищей. Основными источниками данного вещества являются различные крупы (овсяная, гречневая, рис), жирные молочные продукты, листовые овощные культуры (щавель, шпинат), говяжья печень, рыба, цитрусовые, зерновой хлеб, горох, бобы и сырые дрожжи. Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых составляет около 200 мкг. При наличии каких-либо проблем с волосами (замедленный рост, ломкость, интенсивное выпадение) можно использовать дополнительные источники витамина — лекарственные препараты, которые нужно принимать по следующим схемам:


  • для ускорения роста локонов фолиевую кислоту надо употреблять внутрь во время еды по 3 мг трижды в сутки на протяжении 2 недель, потом делать перерыв на 10 дней, а после возобновлять курс лечения;
  • при массовом выпадении волос витамин В9 рекомендуется принимать трижды в сутки по 2 мг за раз в течение 30 дней, к каждому приему можно добавлять по одной капсуле витамина Е;
  • в профилактических целях препарат следует употреблять перорально (по 2 мг три раза в сутки) курсами по 14 дней дважды в год.

Для увеличения эффекта можно комбинировать прием таблеток с наружным применением витамина В9 в составе масок и прочих средств для ухода за волосами. Следует учитывать, что, хотя передозировка препарата маловероятна, злоупотреблять им не стоит (курс лечения в совокупности не должен длиться более 3 месяцев), и лучше все сомнительные случаи согласовывать со специалистом.

Наружное применение фолиевой кислоты для волос

Использование витамина В9 наружно предполагает добавление медикаментозных препаратов или продуктов, его содержащих, в состав косметических средств. Такое лечение может быть весьма эффективным, но только при соблюдении ряда правил по приготовлению и применению витаминных смесей:

  • Фолиевую кислоту для волос лучше использовать в ампулах, поскольку жидкость легче смешивать с другими компонентами.

  • Косметический состав, в который вы будете добавлять витамин, должен быть теплым, но не горячим, поскольку фолиевая кислота не устойчива к термическому воздействию.
  • Используйте для приготовления масок только свежие и качественные продукты, в противном случае желаемый результат не будет достигнут.
  • Соблюдайте дозировку компонентов, указанную в рецепте, не изменяйте рекомендованное количество продуктов в большую или меньшую сторону во избежание потери эффекта.
  • Перед первым использованием приготовленного состава всегда проводите тест на наличие аллергии. Для этого надо обработать готовым средством кожу на запястье или локтевом сгибе и, выждав около 30 минут, оценить ее состояние. Если оно останется без изменений, не появится зуд или покраснение, можете проводить процедуру.
  • Маски с фолиевой кислотой лучше наносить на немытые, но слегка влажные волосы, распределяя состав от корней до кончиков.
  • Обработанные витаминной смесью локоны надо утеплять. Делать это можно при помощи специального колпака или полиэтиленовой шапочки и платка.
  • Держать состав с витамином В9 на волосах следует не менее получаса, затем нужно тщательно вымыть голову теплой водой с мягким шампунем. После водных процедур нежелательно пользоваться феном, лучше сушить локоны естественным образом.
  • Фолиевую кислоту можно добавлять не только в маски, но и в другие средства по уходу за волосами — шампуни, бальзамы, кондиционеры (только не во все сразу, а в какое-то одно). Рекомендуемая дозировка — 1 ампула витамина на 50 мл косметического состава. Использовать такие смеси нужно обычным образом при каждом мытье головы, но держать их на волосах надо не менее 5 минут.

Если вам необходимо восстановить поврежденные локоны или решить какие-либо другие проблемы с ними, делайте маски 2–3 раза в неделю на протяжении месяца, а потом, после небольшого перерыва, возобновляйте лечение. Если же вы просто хотите предупредить их возникновение, используйте составы на основе фолиевой кислоты 1 раз в 7–10 дней для профилактики.

Рецепты масок для волос с фолиевой кислотой и содержащими ее продуктами

Против выпадения

Ингредиенты:

  • 50 мл любого базового масла (репейного, оливкового, миндального);
  • 1 ампула витамина В9.

Как правильно делать:

  • Немного подогреть масло на паровой бане, добавить витамин и перемешать.
  • Разделить шевелюру на пряди и тщательно обработать составом каждую из них по всей длине.
  • Оставить маску на 40–50 минут, затем смыть водой с шампунем в 2 приема.

Для активного роста

Ингредиенты:

  • 30 г натурального меда (он богат фолиевой кислотой);
  • 30 мл репейного масла;
  • 30 мл жирного кефира;
  • 30 мл коньяка;
  • 20 мл лукового сока.

Как правильно делать:

  • Смешать все компоненты и слегка подогреть состав на водяной бане.
  • Втереть небольшое количество маски в кожу головы, а остатки распределить по прядям.
  • Выждать не менее 15 минут, затем вымыть голову.

Восстанавливающая

Ингредиенты:

  • 30 мл теплого оливкового масла;
  • 50 г мякоти авокадо;
  • 1 желток.

Как правильно делать:

  • Мякоть авокадо растереть вилкой в пюре и перемешать его с желтком.
  • Добавить масло, взбить смесь и нанести ее на локоны на 40 минут.
  • Вымыть голову шампунем.

Укрепляющая

Ингредиенты:

  • 30 г сырых дрожжей (они являются источником витамина В9);
  • 100 мл теплого непастеризованного молока.

Как правильно делать:

  • Залить дрожжи молоком и дать смеси настояться (в тепле) около получаса.
  • Обработать готовым составом влажные пряди и выждать не менее 60 минут.
  • Тщательно промыть шевелюру водой.

Фолиевая кислота — недорогой и доступный препарат, способный при грамотном применении преобразить ломкие и ослабленные волосы, вернуть им прочность, силу и красивый блеск. Однако бесконтрольно принимать его не следует, поскольку это может привести к различным осложнениям, одним из которых является снижение в организме концентрации витамина В12, что, в свою очередь, грозит возникновением неврологических и психических расстройств, мышечной слабости, проблем со зрением и прочих неприятных последствий. Чтобы не подвергать риску собственное здоровье, медикаментозную терапию лучше проводить под присмотром врача.

Источник: OnWomen.ru

Фолиевая кислота полезна для ногтей, кожи и волос

Фолиевая кислота (фолацин) или витамин В9 – незаменимый элемент для здоровья женского организма. Она способствует установлению регулярного менструального цикла, предотвращая всевозможные сбои. В период беременности этот витамин отвечает за формирование плаценты и отсутствие у плода пороков развития. Недостаточное количество фолиевой кислоты в организме ведет к снижению внимания и ухудшению памяти, ослаблению иммунитета.

Фолацин можно назвать настоящим женским витамином красоты, способствующим обновлению клеток, улучшению состояния кожи, укреплению и росту волос и ногтей.

О незаменимости витамина B9 в таблетках и ампулах

Витамин В9 для волос просто незаменим: он способствует активизации волосяных фолликул, тем самым ускоряя рост волосков. Особенно ценно это качество для людей, страдающих предрасположенностью к выпадению локонов. Фолиевая кислота в таком случае способствует созданию новых клеток, посредством воздействия на волосяные луковицы.

Отзывы врачей о фолиевой кислоте свидетельствуют о ее важности для организма. При сильной ломкости ногтей, выпадении и плохом росте кудрей, трещинках на губах витамин В9 незаменим.

Откуда берется фолиевая кислота в организме

Фолацин в незначительной степени синтезируется кишечной микрофлорой, однако в большей части поступает в организм с приемом определенной пищи, богатой на этот витамин. Около 0,3 мг фолиевой кислоты в день достаточно для поддержания суточной дозы в норме.

Среди продуктов питания, богатых витамином В9, выделяют следующие:

Для восполнения дефицита витамина В9 стоит иметь в виду несколько важных фактов:

Как принимать (пить) фолиевую кислоту для роста: инструкция

В теплое время года проблем с приемом фолиевой кислоты для роста волос возникать не должно, за счет доступности большого количества овощей и фруктов. А вот зимой стоит обратить внимание на витамины в форме таблеток или ампул.

Фолиевая кислота при выпадении волос может приниматься в соответствии с различными схемами. Для подбора наиболее подходящего и действенного метода лечения стоит проконсультироваться с врачом. Курс терапии подбирается в соответствии с полом, возрастом, индивидуальными особенностями организма и гормональным фоном.

Зачастую разовый курс приема фолиевой кислоты не превышает трех месяцев, после которых следует перерыв.

В случае самостоятельного выбора препарата с содержанием витамина В9 не забывайте следовать инструкции по его применению, учитывая необходимость совмещения с другими компонентами. По мнению экспертов в области здоровья, фолацин усваивается лучше всего в сочетании с витаминами В12 и С. При этом немаловажное значение имеет оптимальная пропорция данных компонентов в выбранном витаминном комплексе.

Не забывайте про витамины Б12

Источник: volosyki.ru

Что такое

Фолиевая кислота для волос и ногтейСвое название этот витамин получил благодаря тому, что впервые был извлечен из шпинатного листа (в переводе с лат. Folium означает «лист»).

В9 (acidum folicum) принимает участие в формировании и поддержании здоровья новых клеток, является важным элементом в функционировании кровеносной и иммунной системы.

Его нехватка становится причиной развития многих болезней и осложнений: снижения памяти, анемии и прочее. А избыток приводит к разладу противовирусного и противоопухолевого иммунитета.

Особо важно его применения для представительниц прекрасного пола. Ведь в период беременности, фолиевая кислота помогает формировать плаценту и снижает риск развития пороков малыша. Во время климактерического периода избавляет от появления депрессивного состояния и других расстройств, связанных с возрастными изменениями.

Обратите внимание! Особо ценится такой витамин, как способ борьбы с генетической расположенностью к алопеции (усиленному выпадению прядей).

Признаки нехватки acidum folicum

  • ломкость, выпадение волосков;
  • ухудшение состояния ногтевой пластины (если причиной не является частое применения лака, наращивание и прочие прямодействующие факторы);
  • чрезмерная сухость кожи, несмотря на применение увлажняющих средств;
  • ослабление иммунитета;
  • частая утомляемость.

Вам будет интересно знать, что еще влияет на скорость роста волос.

Полезные свойства

Витамин В9 особо полезен для девушек и женщин, поэтому и получил название «женского». Влияет он и на здоровье шевелюры. Так, достаточное его количество дает прядям такие преимущества:

  • силу и густоту;
  • укрепление корней и уменьшение количества выпавших локонов;
  • снижение риска облысения;
  • ускорение роста;
  • пробуждение спящих луковиц;
  • предотвращение раннего появления седины.

Такое действие связано с тем, что В9 прямо действует на кроветворную систему, а значит, насыщает клетки кислородом, и волосяные луковицы в частности. Это приводит к ускорению их активности и нормальной деятельности, а в результате — к здоровой и красивой шевелюре.

Показания к применению

Фолиевая кислота для волос и ногтейПрепарат назначают при:

  • ломкости ногтей и волос;
  • выпадении и плохом росте локонов;
  • сухости кожи и незаживающих трещинах на губах;
  • частых мигренях и головных болях;
  • проблемах с зубами, деснами, неприятном запахе изо рта;
  • атеросклерозе;
  • бессоннице и депрессии;
  • после длительного курса применения противозачаточных препаратов.

Источники пополнения

Поскольку витамин В9 не способен вырабатываться в организме самостоятельно, его необходимо получать извне.

В случаях, когда нехватка особо сильна, применяются лекарственные препараты, назначенные врачом. Для здорового человека достаточно употребление в составе ежедневного рациона.

Внимание! Суточная норма фолиевой кислоты, необходимая для поддержания баланса у взрослых, составляет 0,3 мг. Детям и подросткам ее нужно больше — 1,5 грамма.

Аcidum folicum содержится в продуктах:

  • молоке, сыре, твороге;
  • орехах разного вида;
  • шпинате и другой зелени (петрушке, мяте, подорожнике, крапиве, липе, одуванчике);
  • печени, рыбе;
  • меде;
  • гречке, бобовых, семечках подсолнуха, пивных и пищевых дрожжах, хлебе и муке грубого помола.

Стоит учитывать, что большая часть витамина разрушается при термообработке, поэтому желательно употреблять продукты в свежем виде. 

Читайте также: какие продукты питания стимулируют рост волос.

Стоимость

Таблетки фолиевой кислоты относятся к недорогим препаратам. 50 капсул, в среднем, обходится в 30–40 рублей.

Противопоказания

Витамин В9 хорошо переносится организмом. Он назначается даже беременным. Единственным противопоказанием может стать индивидуальная непереносимость, когда существует риск возникновения разных аллергических реакций.

Стоит учесть, что во время приема нельзя употреблять спиртные напитки.

Рекомендуем прочесть: Компливит для роста волос.

Как применять

Для лечения шевелюры и роста локонов применяются таблетки.

Схема приема для укрепления луковиц

  • Первые две недели: по 3 мг за прием трижды в день во время еды.
  • Перерыв 10 дней.
  • Повторить двухнедельный курс.

Прием для роста

  1. По 2 мг трижды в день во время еды.
  2. Добавить к каждому приему по капсуле витамина Е и таблетке Йодомарина (препараты можно заменить капсулой витамина В1).
  3. Принимать в течение месяца.

Важно! Применение витамина не должно длиться более трех месяцев без перерыва. При необходимости возобновить курс можно не ранее, чем через месяц.

Хотя передозировка маловероятна, не стоит злоупотреблять препаратом и любые действия лучше согласовывать с врачом.

Наружное применение

Фолиевая кислота для волос и ногтейПомимо приема внутрь, В9 применяется и наружно.

Добавление в шампунь

На каждые 100 мл уходового средства необходима одна ампула фолиевой кислоты. При этом стоит придерживаться такой схемы применения:

  1. Нанести шампунь на пряди и сразу смыть.
  2. Нанести повторно, помассировать и выдержать в течение 10 минут.
  3. Смыть.

Дрожжевая маска

  • чайная ложка дрожжей (они богаты на витамин В9);
  • 50 мл кипяченого теплого молока.

Применение: Смешать компоненты. Нанести на кожные покровы головы и оставить на несколько часов (можно на ночь). Смыть.

Масляная маска для волос

  • часть базового масла (репейного, жожоба, кокосового);
  • часть витамина В9.

Как принимать? Подогреть базу и добавить в нее фолиевую кислоту. Нанести на прядки и выдержать до 10 минут. Смыть.

Эффект от использования

Поскольку фолиевая кислота является природным витамином, ее действие направлено на весь организм. Что касается эффективности в борьбе за рост волос, положительные результаты возможны только при правильном подходе.

Важно понять:

  • какая именно доза необходима в каждом индивидуальном случае;
  • стоит ли совмещать внутреннее и внешнее потребление витамина В9;
  • нужно ли применение лекарственных форм или достаточно потребления правильно подобранных продуктов.

С этими вопросами стоит обратиться к доктору, который поможет подобрать правильный курс к оздоровлению шевелюры. Только в этом случае фолиевая кислота подействует эффективно и вернет прядям утраченный блеск и густоту, укрепит корни и заставит волосы расти быстрее.

Полезные видео

Инструкция по применению фолиевой кислоты.

Фолиевая кислота для волос.

Источник: ExpertPoVolosam.com

Витамины группы В для здоровья волос

Дефицит витаминов и микроэлементов является одной из наиболее распространенных причин выпадения. Включение в рацион продуктов, содержащих необходимые минералы и элементы, а также прием биологически активных добавок позволит вернуть шевелюре первозданную красоту и привлекательность. Важнейшую роль в укреплении играют витамины группы В, недаром они считаются самым эффективным оружием в борьбе с алопецией. Особое место занимает витаминВ9. Фолиевая кислота для роста волос остановит выпадение и вернет здоровье ослабшим локонам.

Фолиевая кислота для здоровья волос Фото 1

Как узнать, что организм испытывает дефицит витамина В9?

  • Волосы становятся тонкими и ломкими, укрепляющие шампуни не помогают
  • Ногти часто слоятся и ломаются даже после отказа от лака
  • Кожа остается сухой, несмотря на использование увлажняющих средств
  • Ослабший иммунитет не способен защитить организм от частых простуд
  • Частая утомляемость и общая слабость приводят к снижению работоспособности

Витамин В9 позволит улучшить общее самочувствие, укрепить иммунитет, вернуть локонам силу и блеск. Фолиевая кислота от выпадения волос является эффективным и безопасным средством, способным решить целый комплекс проблем. Она особенно необходима женщинам в период беременности, любителям солнечных ванн и людям, ведущим малоподвижный образ жизни. Врачи и косметологи рекомендуют принимать по 200 мкг витамина B9 в сутки, в период ожидания малыша суточная норма может быть увеличена до 400 мкг.

Фолиевая кислота против выпадения волос

Это чудесное вещество впервые было получено из шпината, а синтезировано искусственным путем еще в середине XX века. Сегодня оно широко используется при лечении алопеции на всех стадиях, показывает наиболее высокую эффективность при наличии генетической предрасположенности к данному заболеванию.

Фолиевая кислота стимулирует рост и регенерацию клеток, снижает риск облысения и появления ранней седины. Если вы хотите укрепить локоны, придать им силу, здоровье и ускорить рост, постарайтесь включить в рацион продукты богатыеВ9. Также возможно использование косметических средств, в состав которых входит фолиевая кислота (маски для волос, сыворотки и тоники).

Фолиевая кислота для здоровья волос Фото 2

Продукты, содержащие витамин В9

  • Фрукты и овощи: абрикос, дыня, авокадо, огурец, свекла, морковь, тыква.
  • Зелень: петрушка, мята, листья подорожника, крапивы, липы, одуванчика.
  • Продукты животного происхождения: печень, рыба, сыр, творог, молоко, мед.
  • Также витамин содержится в гречке, бобовых, орехах, семенах подсолнечника, хлебе из муки грубого помола, пищевых и пивных дрожжах.

Для того чтобы восполнить дефицит фолиевой кислоты, рекомендуем включить в рацион перечисленные продукты. Если вы хотите добиться наибольшей эффективности, следует помнить о ряде важных моментов.

  1. При тепловой обработке продуктов фолиевая кислота частично разрушается, поэтому фрукты и овощи лучше всего употреблять в свежем виде.
  2. Алкоголь разрушает витамин В9, поэтому в течение курса следует отказаться от употребления спиртных напитков.
  3. Пероральные контрацептивы, обезболивающие и противосудорожные препараты снижают уровень фолиевой кислоты и повышают потребность организма в витаминах.

Администрация сайта не несет ответственность за достоверность информации в видео-ролике. Источник: https://www.youtube.com/watch?v=-iAmoFF2szI

Выбор витаминно-минерального комплекса с фолиевой кислотой

Возможно применение фолиевой кислоты для волос в различных формах. Если в жаркий сезон может быть достаточно свежих овощей и фруктов, то в зимний период лучше всего отдать предпочтение витаминам в таблетках и ампулах. Максимальный разовый курс составляет 3 месяца, после чего требуется перерыв. Возможны различные схемы, для подбора наиболее эффективного курса лечения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

В зависимости от пола, возраста, гормональных изменений и индивидуальных особенностей организма курс может быть изменен. При самостоятельном подборе препарата важно учитывать совместимость с другими компонентами. При приеме фолиевой кислоты для волос важно следовать инструкции. Она лучше всего усваивается в сочетании с витаминами C и В12. Важно правильно подобрать комплекс, содержащий все необходимые компоненты в оптимальных пропорциях.

Особенно важно обратить внимание на то, что не все витамины можно принимать одновременно. Так, наилучший эффект оказывают комплексы, в которых учитывается суточная потребность организма в микро- и макроэлементах. Например, витаминно-минеральный комплекс ALERANA®, представлен двойной формулой «День» и «Ночь», разработанной с учетом естественных ритмов роста, кроме того, таким образом, обеспечивается максимальная совместимость элементов. Комплекс включает все витамины группы В, а также магний, железо, аскорбиновую кислоту, бета-каротин и другие компоненты. Рекомендуется применять в сочетании с шампунями, бальзамами и другими средствами для профилактики и ухода из линейки ALERANA®.

Фолиевая кислота для здоровья волос Фото 3

Маски для укрепления волос с витамином В9

Существует немало рецептов приготовления масок для волос богатых фолиевой кислотой, заслуживших множество положительных отзывов. Возможно создание домашних средств на основе продуктов, содержащих витамин В9.

  • Маска из авокадо.

Измельчить в блендере мякоть одного авокадо, 2 столовые ложки оливкового масла и 1 желток. Готовую смесь нанести на корни, укутать голову полиэтиленом и махровым полотенцем. Спустя полчаса смыть теплой водой.

Также возможно приготовление масок с добавлением вещества в ампулах. В данном случае небольшое количество жидкости смешивается с любым базовым растительным маслом (касторовое, подсолнечное, оливковое, каштановое).

  • Оливковая маска.

Оливковое масло подогреть на водяной бане, в него добавить пару капель жидкого витамина. Смесь перемешать, нанести на корни, смыть через 30 минут.

Источник: alerana.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.