Какие витамины нужны против выпадения волос

Красящие средства для волос, дефицит витаминов и микроэлементов в организме, негативные факторы окружающей среды и многое другое, безусловно, способствует тому, что пышная грива начинает потихоньку редеть. Использование витаминных масок, укрепляющих лосьонов, процедур массажа головы может помочь в сложном деле восстановления волос. Однако эффект от них будет достаточно краткосрочным. Лучшим способом избавиться от проблемы является использование необходимых витаминов.

Польза витаминов группы «А» для волос

При выпадении волос как нельзя кстати будут витамины группы «А», ведь они имеют большое количество полезных свойств, в частности:

• способствуют быстрому росту волос;

• помогают избежать перхоти, благодаря увлажнению кожи головы;

• восстанавливают структуру волоса;

• придают волосам блеск.

Витамин А — ретинол — хорошо усваивается при потреблении следующих продуктов: сливки, печень, сметана, сливочное масло, молоко, а также икра.

Овощи, такие как, например, морковь, тыква, томаты, красный перец, не содержат этот витамин изначально, но они имеют в составе каротин, который с помощью ферментов превращается в витамин А.

Полезно делать маски для волос с применением масляных растворов витаминов А и Е, а также витаминами группы «В» в ампулах. Также их можно использовать отдельно, втирая в корни волос, обрабатывая кончики.


Витамины группы «В»

Витамины группы «В» зачастую называют «витаминами красоты», они отвечают не только за состояние волос, но также и ногтей, кожи.

Полезные свойства их заключаются в следующем:

• повышают интенсивность роста волос;

• способствуют укреплению;

• поддерживают здоровый вид волос;

• способствуют улучшению кровообращения;

• хорошо воздействуют при нарушении работы сальных желез.

Витамин B содержится в свинине, брокколи, бананах, рисе, апельсинах, пивных дрожжах, фундуке и др.

Витамины С, Е, F, Н

Витамин С способствует укреплению стенок сосудов кожи головы, защищает волосы от выпадения. Продукты, содержащие этот витамин, знакомы практически всем — это цитрусовые, черная смородина и квашеная капуста.

В свою очередь витамин Е поддерживает здоровье кожи головы, питает корни волос. Именно от него в большей степени зависит здоровый вид шевелюры. Его можно найти в бобах, петрушке, шпинате, помидорах, яйцах, горохе и многих других продуктах.

А вот витамин F поможет противостоять ломкости и сухости волос. Содержится он в авокадо, пшенице, семечках подсолнечника и миндале.

При достаточном количестве витамина F в рационе человека, другие витамины усваиваются намного лучше.


Биотин — витамин H — защищает цвет волос от седины и помогает избежать облысения. В хорошем объеме биотин содержится в следующих продуктах: печень говяжья и свиная, белокочанная капуста, арахис, сухой зелёный горох, помидоры.

Витаминный рацион

Для поддержания волос в хорошем состоянии можно воспользоваться специальными поливитаминными комплексами, БАДами — «Доппельгерц актив, Витамины для здоровых волос и ногтей», «Витрум Бьюти», «Перфектил», «Алфавит», «Витакап» или другими. Принимать препараты нужно строго по прилагаемым к ним инструкциям.

Также пополнить организм витаминами можно с помощью правильного рациона. Для этого необходимо составить определенное меню из вышеперечисленных продуктов, пусть первый день будет посвящен силе и блеску, а второй здоровью. Такое чередование поможет не только единожды помочь с восстановлением волос, но и оставить их такими на долгосрочный период.

Источник: www.kakprosto.ru

Почему редеет шевелюра

Прежде чем покупать витамины против выпадения волос у женщин, разберемся с причинами появления проблемы. Определяющим моментом может стать несбалансированное питание. Ограниченный рацион, частые диеты способны привести к ломкости и потере прядей. С едой в организм должны поступать микроэлементы и витамины для активного роста. Также это могут быть генетические факторы, образ жизни, неправильный уход.


  • Гормональный сбой. Избыток тестостерона, дигидротестостерона плохо сказывается на здоровье шевелюры. В основном гормональное выпадение волос возникает, если у женщины есть заболевания яичников, надпочечников и из-за генетической предрасположенности. Это происходит и в период переходного возраста, климакса.
  • После родов. Количество эстрогенов в организме беременных резко уменьшается, что приводит к облысению. Чтобы уровень гормонов нормализовался, должно пройти время – до шести месяцев. Если после родов через полгода пряди не перестают выпадать, то с проблемой нужно идти к врачу.
  • Стрессы. Хроническая усталость, постоянное напряжение, депрессии – эти состояния способны отражаться на внешнем виде локонов. Пряди тускнеют, ломаются, выпадают.
  • Лекарственные препараты. Выпадение волос – одно из распространенных побочных действий медикаментов, что принимаются во время химиотерапии и борьбы с раковыми опухолями. Проблема возникает из-за интоксикации организма.
  • Прически. Туго заплетенные косы, дреды плохо сказываются на состоянии прядей.

Витамины от выпадения волос: обзор и механизм воздействия

Пользу витаминов сложно переоценить, так как они необходимы для правильной работы всех систем человеческого организма. Их дефицит приводит к ухудшению состояния локонов. Чтобы восполнить нехватку, нужно знать, какого витамина не хватает при выпадении волос. Рассмотрим наиболее эффективные и необходимые из них.


  • Витамин A. Ретинол играет важную роль в жизнедеятельности корней. Он способствует улучшению кровообращения в прикорневой зоне. Витамин A защищает пряди от воздействия внешних факторов, преждевременного старения. Он стимулирует их рост, предотвращает появление перхоти и сухости. Питает и укрепляет волосяные луковицы, обеспечивая коллагеново-кератиновый синтез.
  • Витамин C. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Принимает участие в выработке коллагена, от которого зависит эластичность локонов. Предотвращает их преждевременное старение.
  • Витамин F. Защищает пряди от воздействия внешних факторов – перепадов температур, ультрафиолета. Линолевая кислота ограждает от негативных последствий стрессовых состояний. Предотвращает появление перхоти, укрепляет структуру локонов.
  • Витамин E. Токоферол принимает участие в регенерации клеток, транспортировке кислорода в крови. Является мощным антиоксидантом. Витамин E питает луковицы прядей, укрепляет фолликулы. Обеспечивает шевелюре блеск, предотвращая ломкость и сухость кончиков.
  • Витамин D. Кальциферол помогает в борьбе с кожными заболеваниями, например, псориазом. Обеспечивает волосам мягкость и шелковистость. Витамин D оказывает общее укрепляющее действие. Поступает вместе с ультрафиолетовым излучением.

Витамины группы B оказывают комплексное воздействие. Играют важную роль в поддержании красоты и здоровья прядей. Их основные характеристики – в таблице.

Таблица – Витамины группы B и их свойства


Название витамина Свойства
B1 (Тиамин) — Защищает локоны от стрессовых ситуаций;
— корневую зону – от кислородного голодания;
— способствует нормализации метаболизма
B2 (Рибофлавин) — Восстанавливает корни;
— препятствует излишней выработке кожного сала;
— оказывает успокаивающее действие на раздраженные кожные покровы;
— предотвращает ломкость и сухость кончиков
B3 (Ниацин) — Предотвращает раннюю седину
B5 (Пантотеновая кислота) — Помогает кислороду поступать в кожный покров головы;
— укрепляет фолликулы изнутри
B6 (Пиридоксин) — Принимает участие в обменных процессах;
— витамин B6 предотвращает сухость;
— устраняет перхоть
B7 (Биотин) — Обеспечивает шевелюре блеск, сияние, жизненную силу
B8 (Инозит) — Помогает питательным веществам быстрее усваиваться;
— укрепляет прикорневую зону
B9 (фолиевая кислота) — Активирует и усиливает обменные процессы;
— обновляет волосяной покров;
— улучшает структуру локонов
B10 (Парааминобензойная кислота) — Регулирует образование пигмента
B12 (Цианокобаламин) — Помогает кислороду поступать в корни;
— улучшает функционирование фолликулов;
— витамин B12 помогает клеткам регенерировать и обновляться;
— предотвращает появление проплешин;
— устраняет сильный кожный зуд

Минералы для здоровых локонов

Не забываем и про другие полезные вещества, которые помогают бороться с облысением. Потере прядей препятствует ряд элементов.

  • Кальций. Способствует обновлению и быстрому росту прядей.
  • Магний. Обеспечивает эластичность.
  • Кремний. Оказывает укрепляющее действие.
  • Цинк. Придает шевелюре блеск. Препятствует преждевременному старению.
  • Йод. Препятствует появлению гормонального сбоя в организме.
  • Селен. Помогает бороться с негативным воздействием внешних факторов.
  • Железо. Устраняет ломкость. Принимает участие в кровообращении, нормализует поступление кислорода в корни.

Действуем изнутри…

Для устранения проблемы лучше всего использовать комплексный подход. Исходя из отзывов женщин, вернуть здоровье и красоту шевелюре можно достаточно быстро, но при определенных условиях. Сочетаем натуральные витамины, получаемые из продуктов питания, с элементами, содержащимися в аптечных наборах.

Правильно питаемся

Важно соблюдать баланс микроэлементов и витаминов, которые поступают в организм. Излишнее их потребление способно привести к гипервитаминозу. Борясь с проблемой облысения в домашних условиях, правильно разрабатываем рацион.

Принимаем натуральные витамины для укрепления волос от выпадения с качественными и полезными продуктами. Особенное внимание уделяем рациону в осенний и весенний период, когда организм истощен. Сбалансированное питание позволит организму получать полноценный белок, углеводы и жиры. Следующие продукты обязательно должны быть в меню:

  • нежирные сорта мяса – индейка, курица, кролик;
  • рыба – сардины, треска, тунец, лосось, скумбрия, угорь;
  • семечки – подсолнух, лен;
  • кисломолочные изделия – молоко, кефир, сыр, йогурт, творог;
  • овощи и фрукты – необходимый комплекс витаминов содержится в продуктах оранжевого, красного цвета;
  • зелень – петрушка, шпинат, укроп, черемша;
  • бобовые и орехи – фасоль, миндаль;
  • крупы – овсяная, ячневая, пшеничная, рисовая;
  • сухофрукты – чернослив, курага;
  • чаи – облепиховый, из шиповника.

Рейтинг аптечных комплексов

Решив подпитать организм аптечной продукцией, выбираем из широкого ассортимента тип средства. Препараты бывают в виде жидких витаминов, таблеток, порошков или пастилок.

Лучше всего отдавать предпочтение комплексам. С помощью витаминов от выпадения волос в ампулах, таблетках и других формах можно не только решить вопрос с алопецией, но и помочь остальным системам организма правильно функционировать. Пропиваем препараты для профилактики заболеваний, авитаминоза.

Исходя из отзывов потребителей, рейтинг популярных и эффективных аптечных витаминно-минеральных комплексов включает в себя пять препаратов.

  1. «Пантовигар». Состоит из кератина, кальция, медицинских дрожжей и других не менее полезных компонентов. Средство может применяться в том случае, если потеря локонов не связана с гормональным сбоем. Защищает от воздействия ультрафиолета, химии. Устраняет ломкость, придает прядям жизненную силу.
  2. «Алерана». В составе 18 активных компонентов. Таблетки разделены на две части: одни принимаются утром, другие – вечером. Способствует восстановлению, росту локонов.

  3. «Ревалид». Состоит из витаминов группы B, фитоэкстрактов, аминокислот и минералов. Можно принимать и при гормональном сбое. Оказывает укрепляющее действие.
  4. «Перфектил». Стимулирует рост луковиц, предотвращая выпадение. Восстанавливает шевелюру после термического и химического воздействия.
  5. «Виташарм». В составе находятся витамины группы B, витамин A, кальций. Оказывает укрепляющее действие не только на локоны, но и на ногти, кожу.

Светлые волосы и рассческа

… и снаружи

Для усиления эффекта используем «наружные» средства. Если речь идет о магазинных средствах, отдаем предпочтение той косметике, которая безопасна для здоровья, не вызывает аллергии. Дополняем профессиональную косметику средствами собственного приготовления. Особое внимание уделяем маскам на основе репейного масла, кефира, ржаного хлеба. Они питают и укрепляют шевелюру. Усиливаем действие домашних средств, добавляя в них аптечные витамины.

Профессиональная косметика

Производители предлагают широкий ассортимент масок, бальзамов, масел и других средств, позволяющих бороться с облысением. Обращаем особое внимание на шампуни. В них добавляются такие вредные компоненты, как сульфаты, парабены, искусственные красители. Перед покупкой тщательно изучаем состав продукта. Лучше отдавать предпочтение безсульфатным, натуральным составам. В шампунь добавляем жидкие витамины из ампул, чтобы усилить их действие. Дозировку смотрим в инструкции.

Домашняя маска из масел…

Особенности. Лечебный курс длится один месяц, за который делаем 10-15 процедур. Периодичность – раз в три-пять дней.

Вам понадобится:


  • по столовой ложке репейного, миндального, облепихового масла;
  • по капсуле B2, B6, B12;
  • один яичный желток.

Алгоритм действий

  1. Соединяем компоненты, тщательно перемешивая.
  2. Наносим смесь на сухие пряди начиная от корней.
  3. Голову накрывает шапочкой из полиэтилена, полотенцем.
  4. Выдерживаем один час. Смываем теплой водой с шампунем.

Рассческа с волосами и таблетки

…и на основе трав

Особенности. Эту маску с витаминами от выпадения волос делаем раз в три-пять дней. Курс должен состоять из 10-15 процедур.

Вам понадобится:

  • стакан кипятка;
  • по столовой ложке сухой ромашки, крапивы, липы (цветки);
  • по ампуле A, E, B12;
  • кусочек ржаного хлеба.

Алгоритм действий

  1. Заливаем кипятком сушеные компоненты. Настаиваем полчаса.
  2. Добавляем в смесь витамины, хлеб. Перемешиваем.
  3. Наносим состав на чистые локоны по всей длине, втираем в кожу головы.
  4. Утепляем голову.
  5. Ополаскиваем спустя час с шампунем.

Подходим ответственно к выбору аптечных добавок. Покупаем только сертифицированную продукцию. Предварительно читаем отзывы о витаминах от выпадения волос на форумах, узнаем мнение знакомых и друзей. Обязательно консультируемся с доктором. Ну, и конечно же, используем по минимуму средства для укладки, не подвергаем шевелюру термическому воздействию. В холодную погоду защищаем голову.

Отзывы: «Простой анализ крови показал железодефицит»

Что здесь скажешь -ни убавить, ни прибавить. Портим свои волосы сами, а потом расхлебываем. Если я волосы крашу в светлые тона с юности, то о каком здоровье волос можно говорить. Спасаюсь только витаминами, пропиваю комплекс витаминов группы Б. Делаю маски с витамином А. Не красить волосы уже не могу, так как голова вся седая. стараюсь правильно питаться, чтобы в организм попадали натуральные витамины.

Александра, http://quclub.ru/uhod-za-volosami/vipadenie-volos/vitaminyi-dlya-zhenshhin-ot-vyipadeniya-volos.html#link2

Витамины это очень хорошо. Но для того. чтобы они действовали надо не «губить» эх эффект вредными продуктами. Если употреблять много химии в пищу, то добавки для здоровья будут иметь минимальный эффект. То же самое и с шампунями. Они все химические, даже те, которые отмечены знаком эко и органик. У меня эффект был максимальным когда я соблюдала диету и при этом мыла голову трифолиатусом вместо шампуня.

Anna Kogan, https://www.wmj.ru/zdorove/aptechnye-vitaminy-dlya-volos-vitaminy-dlya-ukrepleniya-vosstanovleniya-i-pitaniya-volos/

В свое время я испортила волосы окрашиванием. Очень сильно выпадали. Красить волосы совсем перестала, вышла на свой натуральный цвет, потихоньку восстановила их с помощью облепихового масла. Во время второй беременности у меня снова полезли волосы клочьями. Простой анализ крови показал железодефицит. Врач назначил препарат железа. Стараюсь сейчас реже пользоваться феном, правильно питаться.

Анжела, http://provitaminki.com/zdorovie/dlya-volos/vyipadenie-volos.html

Источник: woman365.ru

Витамины для волос – определение и физиологическое значение

Какие витамины нужны против выпадения волосКаждый волосок на любой части тела – голове, теле или лице начинается от волосяного фолликула или луковицы, расположенной в структурах кожного покрова. Из фолликула начинает расти волокно, которое и является привычным нам волоском. Постепенно длина волокна увеличивается, и волосы становятся длиннее. Однако вне зависимости от длины волоса его питание осуществляется только через луковицу. Это означает, что необходимые для жизнедеятельности волоса вещества приносятся к луковицам с током крови. Затем из фолликула данные вещества транспортируются по всей длине волосяного волокна – от корня до самого кончика. Таким образом, для того, чтобы волосам хватало всех необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности, к луковице с током крови должно поступать достаточное количество биоорганических соединений (кислорода, белков, жиров, углеводов и т.д.).

Из веществ, поступивших к волосяной луковице, происходит обеспечение всех нужд волоса – питание, дыхание, рост и т.д. Если волос «снабжается» хорошо, то он гладкий, прочный, упругий, блестящий и хорошо растущий. Внешне такие волосы очень хорошо смотрятся и их можно охарактеризовать, как шикарные. Красивые, густые и длинные волосы говорят о том, что у его обладателя прекрасное здоровье и достаточное количество витаминов.

Если же волосы испытывают дефицит витаминов, то их внешний вид становится не привлекательным – они теряют гладкость, блеск, упругость и прочность, начинают выпадать, сечься, быстро загрязняться, появляется перхоть и т.д. Это происходит потому, что дефицит витаминов приводит к недостаточно интенсивному протеканию нормальных биохимических реакций, обеспечивающих правильное функционирование клеток волоса. По сути, клетки волосяного волокна начинают голодать и задыхаться, поскольку низкая скорость обмена веществ, обусловленная недостатком витаминов, не позволяет им получать адекватное запросам количество кислорода и различных питательных веществ.

Поскольку в волосах протекают строго определенные каскады биохимических реакций, то и для их активации необходимы также определенные витамины. Дело в том, что каждый витамин способен активировать и поддерживать нормальное протекание какого-либо определенного типа биохимических реакций. Например, витамин А активизирует реакции, обеспечивающие синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах и соединительной ткани и т.д. Если этих витаминов не хватает, то волосы будут усиленно выпадать и плохо выглядеть.

Недостаток какого витамина может вызывать выпадение волос

Выпадение волос может быть спровоцировано дефицитом следующих витаминов:

  • Витамин А;
  • Витамин В5;
  • Витамин В6;
  • Витамин С;
  • Витамин Е;
  • Витамин Ф (F).

Вызвать выпадение волос может дефицит какого-либо одного из перечисленных витаминов, либо сразу нескольких. Обычно волосы выпадают на фоне дефицита нескольких витаминов, как правило, 2 – 4.

Витамины от выпадения волос

В принципе, чтобы волосы не выпадали, организму человека необходимы все 13 известных витаминов. Однако некоторые из них особенно необходимы, поскольку обеспечивают нормальное протекание процессов жизнедеятельности в структурах волоса. Именно эти витамины можно условно считать «витаминами от выпадения волос».

Итак, к витаминам, эффективным против выпадения волос относят следующие:

  • Витамин В2 (рибофлавин);
  • Витамин В3 (РР, никотинамид, никотиновая кислота);
  • Витамин В5 (пантотеновая кислота, пантенол);
  • Витамин В6 (пиридоксин);
  • Витамин Н (биотин);
  • Фолиевая кислота;
  • Витамин С (аскорбиновая кислота);
  • Витамин А (ретинол);
  • Витамин Е;
  • Витамин Ф (F).

Чтобы остановить выпадение волос или существенно снизить скорость данного процесса, необходимо принимать все перечисленные витамины в средней суточной дозировке. Лучше всего принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Однако если такой возможности нет, или человек хочет принимать витамины по отдельности, то следует начать с «наиболее важных» среди перечисленных. «Наиболее важными» витаминами для волос являются биотин, пантенол, Е, А и С. Рассмотрим свойства витаминов, за счет которых они способны останавливать выпадение волос.

Витамин В2 необходим для поддержания активного притока крови к волосяным луковицам. Интенсивное кровоснабжение обеспечивает приток достаточного количества питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам, откуда они проникают во все клетки самого волоса, делая его красивыми прочным. Хорошее питание волосяной луковицы предотвращает выпадение волос. Если у человека наблюдается дефицит витамина В2, то волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.

Витамин В3 (РР) улучшает питание волосяных луковиц и нормализует в них протекание процессов обмена веществ, тем самым, профилактируя и останавливая выпадение волос. Дефицит никотиновой кислоты (витамина РР) провоцирует сухость и медленный рост волос.

Витамин В5 способен проникать непосредственно в волосяную луковицу, улучшая кровообращение, питание и процессы обмена веществ во всех ее клетках. Из волосяной луковицы данный витамин проникает во все клетки волоса, также нормализуя в них обмен веществ. Следовательно, пантотеновая кислота укрепляет и волос, и его корень буквально изнутри, делая их сильными и красивыми, и останавливая выпадение. В принципе, пантенол является одним из самых главных витаминов, способных останавливать выпадение волос и восстанавливать их нормальную структуру. Если в организме человека дефицит витамина В5, то его волосы медленно растут и быстро седеют.

Витамин В6 в отношении волос представляет собой очень мощный стимулятор обмена веществ. В результате воздействия витамина В6 исчезает перхоть и зуд кожи головы, а также останавливается выпадение волос. На фоне дефицита данного витамина волосы становятся тусклыми и усиленно выпадают.

Витамин Н считают главным витамином для волос, поскольку именно он обеспечивает их прочность и красоту за счет поддержания оптимальной скорости обмена веществ и регуляции работы сальных желез. Витамины Н и В5 по праву считаются «главными» в деле остановки выпадения волос и возвращения им красоты. При дефиците витамина Н волосы человека сначала становятся сальными, затем начинают выпадать.

Фолиевая кислота усиливает эффект и воздействие витамина В5. Если данные витамины принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Такой эффект достигается за счет того, что фолиевая кислота активизирует процесс синтеза новых, полноценных клеточных структур, которые заменяют собой старые и изношенные. При дефиците фолиевой кислоты волосы человека будут седеть очень быстро и в раннем возрасте.

Какие витамины нужны против выпадения волосВитамин С нормализует тонус капилляров, по которым кровь приносится к волосяным луковицам. Под влиянием нормализации тонуса капилляров улучшается микроциркуляция, что усиливает приток крови к волосяным луковицам, и, следовательно, улучшает их питание. Именно вследствие улучшения питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос. При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.
Витамин А обеспечивает нормальную густоту волос, улучшает протекание обменных процессов в корнях, повышает упругость, тем самым, уменьшая ломкость, а также ускоряет рост волосяного волокна. Кроме того, витамин А нормализует выработку кожного сала, устраняя избыточную жирность или себорею. При дефиците витамина волосы выпадают и становятся тусклыми и ломкими.

Витамин Е нормализует питание волосяной луковицы, а также регулирует выделение кожного сала. Он как бы активирует все клетки волоса, находящиеся в подавленном, вялом состоянии. За счет оптимального питания, снабжения кислородом волосяной луковицы, а также активизации всех клеток на активную работу витамин Е останавливает выпадение волос. При дефиците данного витамина развивается умеренное или сильное выпадение волос, а также себорея.

Витамин Ф (F) придает волосам крепость, делая их устойчивыми к различным негативным воздействиям. По сути, витамин Ф укрепляет волос, тем самым, останавливая его выпадение.

Выпадение волос – какие витамины пить в различных ситуациях

Волосы способны выпадать под влиянием различных причинных факторов, которые могут и не иметь какого-либо отношения к дефициту витаминов. Например, на фоне дисбаланса гормонов щитовидной железы или половых органов, при заболеваниях пищеварительного тракта или кожного покрова и т.д. Однако наиболее часто причиной выпадения волос у мужчин, женщин и детей является гиповитаминоз, развившийся под влиянием тех или иных причин. В зависимости от пола и возраста приводить к выпадению волос может дефицит различных витаминов, которые наиболее интенсивно используются организмом человека в данный период. Рассмотрим, какие именно витамины наиболее целесообразно принимать при выпадении волос у мужчин, женщин и детей.

Выпадение волос у мужчин – какие витамины принимать

Какие витамины нужны против выпадения волосЧтобы остановить выпадение волос у мужчин необходимо обязательно принимать витамины Н, А, Е и В1 в суточной дозировке. Длительность курса применения зависит от скорости появления клинического улучшения (прекращения или уменьшения выпадения волос), однако не должна превышать 1 – 2 месяцев. Если по прошествии двухмесячного курса применения витаминов волосы не прекратили выпадать, но этот процесс приостановился, следует сделать перерыв на 2 – 4 месяца, после чего пропить витамины повторно. В дальнейшем для поддержания здоровья волос и профилактики их выпадения можно профилактически принимать витамины курсами длительностью 1 – 1,5 месяца с перерывами между ними 3 – 6 месяцев.

Витамины А, Н, Е и В1 можно принимать по отдельности или в составе витаминно-минеральных комплексов. Для остановки выпадения волос для мужчин наилучшим образом подойдут либо обычные «мужские» комплексы, либо «женские» витамины, предназначенные для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Выбирая витаминно-минеральные комплексы для остановки выпадения волос, мужчина должен помнить, что в состав обязательно должен входить витамин Н в дозировке не менее 20 мкг. Мужские и женские комплексы, которые подойдут для остановки выпадения волос у мужчин, следующие:

  • АВС Спектрум;
  • Алфавит Биоритм;
  • Аминодар;
  • Амитон-Магний-Кальций;
  • Биоактив-минералы;
  • Велмен Трихолоджик (Wellmen);
  • Витрум Бьюти;
  • Дуовит для мужчин;
  • Ледис Формула;
  • Мерц;
  • Мультифорт;
  • Нагипол;
  • Направит;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Пиковит Плюс;
  • Фитофанер;
  • Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
  • Центрум с Лютеином;
  • Центрум Сильвер.

Выпадение волос у женщин – какие витамины принимать

Какие витамины нужны против выпадения волосЧтобы остановить выпадение волос у женщин, необходимо принимать витамины, которые способствуют укреплению структуры волоса и улучшению его питания. Подобными свойствами обладают следующие витамины:

  • Витамин Е;
  • Витамин Н (В7);
  • Витамин С;
  • Витамин А;
  • Витамин Ф;
  • Витамины группы В (В2, В3, В5, В6 и В12).

Перечисленные витамины можно принимать как по отдельности, так и в составе витаминно-минеральных комплексов. Наилучшие комбинации витаминов, способных остановить выпадение волос, имеются в специализированных комплексах, предназначенных для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В настоящее время существуют следующие витаминно-минеральные комплексы, укрепляющие волосы у женщин:

  • Алфавит Косметик;
  • ВитаШарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Геримакс;
  • Дуовит для женщин;
  • Имедин;
  • Компливит Сияние;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Мульти-Табс;
  • Оенобиол;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Пиковит;
  • Фармамед для женщин;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум;
  • Ци-Клим;
  • Цинктерал;
  • Wellwoman.

Выпадение волос после родов – какие витамины принимать

Выпадение волос после родов связано с дефицитом многих витаминов, которые были израсходованы организмом женщины на поддержание роста и развития ребенка. В период грудного вскармливания после родов данная потеря витаминов продолжается, поскольку они поступают в молоко и отдаются ребенку с тем, чтобы обеспечить его рост и развитие. Поэтому при выпадении волос после родов рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих женщин. Данные комплексы необходимо принимать курсами длительностью в 1 месяц с перерывами между ними в 3 – 4 месяца. В настоящее время имеются следующие комплексы для беременных и кормящих женщин:

  • Алфавит Мамино здоровье;
  • Био-Макс таблетки;
  • Витаспектрум;
  • Витатресс;
  • Витрум Пренатал и Витрум Пренатал форте;
  • Гендевит;
  • Матерна;
  • Мегадин Пронатал;
  • Мульти-Табс Перинатал;
  • Прегнакеа;
  • Супрадин;
  • Теравит Прегна;
  • Ундевит;
  • Фемибион 2;
  • Элевит Пренатал.

Витамины от выпадения волос детям

Какие витамины нужны против выпадения волосУ детей волосы часто выпадают из-за дефицита витаминов, обусловленного интенсивным ростом, в ходе которого буквально все питательные вещества идут на построение структур органов и тканей. Кроме того, частой причиной выпадения волос у детей является хронический стресс, тревога или депрессия, которые также способны провоцировать дефицит некоторых витаминов, например, С, А и др. Поэтому при выпадении волос у детей рекомендуется принимать специальные детские комплексы для соответствующего возраста. Дополнительно к витаминно-минеральному комплексу можно давать ребенку витамин Н, который часто отсутствует в составе препаратов, но является очень важным для остановки выпадения волос. Помогут справится с выпадением волос у детей следующие комплексы:

  • Алфавит;
  • Витрум;
  • Мульти-Табс;
  • Омега;
  • Пиковит;
  • Супрадин.

Эффективные витамины против выпадения волос – названия

В настоящее время существуют специализированные витаминно-минеральные комплексы, направленные на остановку выпадения волос, а также улучшение их структуры. Данные витамины помимо волос положительно воздействуют на ногти и кожу, поэтому очень часто подобные комплексы в названии имеют уточнение «Кожа, волосы, ногти». Сегодня на фармацевтическом рынке имеются следующие фармакологические препараты и качественные БАДы, эффективно прекращающие выпадение волос у женщин и мужчин:

  • Алфавит Косметик;
  • Амвей В Комплекс или Амвей В Дейли;
  • Вита Шарм;
  • Витрум Бьюти;
  • Деакура;
  • Доппельгерц;
  • Имедин Классик;
  • Капсулы Виши;
  • Компливит «Сияние»;
  • Комплекс Лунден Илоны «Кожа Волосы Ногти»;
  • Ледис формула;
  • Мерц;
  • Оенобиол;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Ревалид;
  • Солгар «Кожа Волосы Ногти»;
  • Фитофанер;
  • Формула женщины;
  • Центрум для женщин;
  • Цинктерал;
  • Эвалар Эксперт для волос;
  • Inneov;
  • Jarrow Formulas B-Right;
  • Wellwoman.

В списке приведены фармакологические препараты и БАДы, зарегистрированные в реестрах лекарственных средств, способные останавливать выпадение волос для счет восполнения дефицита витаминов. Данный список является относительно коротким, поскольку в него внесены только те препараты, о которых имеются положительные отзывы минимум от половины использовавших его людей. В реальности список витаминных комплексов для остановки выпадения волос гораздо шире, но проверить эффективность всех препаратов нашими силами не представляется возможным, поскольку для этого необходима целая научно-исследовательская лаборатория со штатом сотрудников. Поэтому мы включили в список только те препараты, которые помогли женщинам или мужчинам прекратить выпадение волос на практике, то есть, обладают клинически подтвержденной эффективностью.

Недорогие витамины от выпадения волос

Какие витамины нужны против выпадения волосБезусловно самыми дешевыми витаминами от выпадения волос являются монокомпонентные препараты, например, порошок аскорбиновой кислоты, капсулы Аевит, раствор витаминов группы В для инъекционного введения и др. Можно приобрести все необходимые для остановки выпадения волос витамины по отдельности и соответствующим образом принимать. Однако это неудобно, поскольку придется учитывать совместимость витаминов, принимаемых без какой-либо химической защиты, имеющейся в большой капсуле, и, следовательно, человек будет вынужден пить отдельно от других каждый препарат. Причем между приемами различных витаминов придется соблюдать интервалы минимум в 1 час.

Гораздо удобнее подобрать витаминно-минеральный комплекс с невысокой стоимостью, поскольку на современном фармацевтическом рынке витаминов такие имеются. Итак, к недорогим витаминам (стоимость не выше 350 рублей за упаковку для месячного курса) от выпадения волос относятся следующие:

  • Алфавит Косметик;
  • Вита Шарм;
  • Деакура;
  • Доппельгерц;
  • Компливит «Сияние»;
  • Ледис формула;
  • Ревалид;
  • Формула женщины;
  • Центрум для женщин;
  • Цинктерал 200;
  • Эвалар Эксперт для волос;
  • Wellwoman.

Комплекс витамин против выпадения волос – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Рассмотрим краткую характеристику наиболее популярных витаминно-минеральных комплексов относительно эффективности против выпадения волос, основанную на отзывах потребителей.

Витамины Пантовигар от выпадения волос

Пантовигар предназначен именно для купирования выпадения волос. Витамины профилактируют атрофию волосяных луковиц при неблагоприятном воздействии на них химических красителей, завивок, ультрафиолета и других факторов, тем самым, предотвращая или останавливая выпадение волос.

В большинстве случаев о Пантовигаре отзываются положительно, поскольку витамины практически всегда оказывают видимый и клинически значимый положительный эффект. Так, люди, принимавшие Пантовигар, отмечают, что волосы становятся крепче и красивее, растут быстрее и перестают выпадать. В некоторых случаях волосы перестают выпадать не полностью, но выраженность этого процесса существенно снижается (минимум в 2 – 3 раза). Например, до применения Пантовигара выпадало при мытье по 150 волосков, в после курса приема витаминов – по 50 штук. Однако в большинстве случаев Пантовигар останавливал выпадение волос в течение полного курса применения (3 месяца). Для полного купирования выпадения волос каждому конкретному человеку может понадобиться различное время – кому-то 1 месяц, а другому – 3 – 4 месяца.

Несмотря на положительные отзывы у Пантовигара, по мнению людей, использовавших его, имеются и следующие недостатки:

  • Провоцирует рост волос на теле;
  • Вызывает тошноту при приеме на голодный желудок;
  • Вызывает прибавку веса.

Перечисленные негативные эффекты Пантовигара развиваются очень редко.

Витамины от выпадения волос Ревалид

Ревалид также являются специализированными витаминами для остановки выпадения волос, а также уменьшения их ломкости и улучшения структуры. В большинстве случаев женщины и мужчины принимали Ревалид именно с целью остановить выпадение волос. Согласно отзывам в подавляющем большинстве случаев Ревалид эффективно останавливал выпадение волос, а также улучшал их внешний вид. Однако в зависимости от индивидуальных качеств организма человека скорость появления клинического эффекта Ревалида варьирует – кому-то для остановки выпадения волос достаточно пропить витамины 2 – 3 недели, а другому необходим полный трехмесячный курс.

Негативные отзывы или указания на полную неэффективность Ревалида буквально единичны. Это свидетельствует о том, что у людей, оставивших данные отзывы, волосы выпадают не по причине гиповитаминоза.

Витамины от выпадения волос Перфектил

Витамины предназначены для укрепления волос и ногтей, а также улучшения структуры кожного покрова. Отзывы о Перфектил относительно остановки выпадения волос неоднозначные – примерно 70% положительные и 30% отрицательные. Положительные отзывы обусловлены тем, что витамины Перфектил останавливали выпадение волос и существенно улучшали их внешний вид. Усиление роста и появления новых волос на голове при приеме Перфектила не настолько выражено, как на фоне использования Пантовигара или Ревалида. Однако, по мнению людей, использовавших Перфектил, он обладает отличной эффективностью, останавливая выпадения волос относительно быстро. Кроме того, многие отмечают, что эффект Перфектила не хуже, чем у Пантовигара, а вот стоимость существенно ниже. Поэтому в отзывах люди отмечают, что Перфектил имеет среднюю стоимость, но оказывает эффект, как дорогой препарат.

Отрицательные отзывы о Перфектиле связаны с двумя основными факторами – во-первых, отсутствие клинического эффекта, и во-вторых, неприятные и трудно переносимые побочные эффекты, такие, как сильная боль в желудке, тошнота, рвота и головная боль после приема. В ряде отзывов женщины отмечают, что были вынуждены прекратить прием Перфектила из-за болей в желудке и тошноты, даже несмотря на видимый клинический эффект.

Витамины от выпадения волос Мерц

Какие витамины нужны против выпадения волосПолное наименование данного препарата «Специальное драже Мерц», а предназначен он для комплексного улучшения состояния кожи, волос и ногтей. То есть, комплекс Мерц можно принимать с различными целями. Но витамины Мерц многие люди принимали в том числе с целью остановить выпадение волос. Относительно эффективности комплекса в отношении выпадения волос отзывы в большинстве случаев положительные.

Это связано с тем, что витамины действительно купировали выпадение волос, улучшали состояние имеющихся и ускоряли их рост, а также стимулировали появление новых волосков из ранее «спавших» луковиц. Люди, принимавшие витамины Мерц, отмечают, что для достижения хорошего и стойкого клинического эффекта (прекращения выпадения волос) их необходимо пропить довольно длинным курсом – 2 – 3 месяца. Однако, по мнению страждущих женщин, такой длинный курс себя оправдывает, поскольку волосы перестают выпадать, становятся гуще, крепче и красивее.

Небольшое количество отрицательных отзывов о витаминах Мерц связано с тем, что препарат оказался неэффективным, или человек ожидал «лучшего» эффекта. Негативные отзывы о Мерц в основном эмоциональные, люди в них выплескивают свое разочарование, не указывая объективных данных, полученных в ходе применения. В таких отзывах обычно лейтмотивом звучит фраза – я так надеялся/лась на то, что выпадение волос остановится, а они не помогли! Безусловно, понять разочарование и обиду человека можно, но не стоит забывать, что причина выпадения волос не была установлена, и Мерц принимался наобум, по советам друзей, знакомых, фармацевтов, отзывов и т.д. Поэтому в таких ситуациях, когда препарат не подобран на основании обследований, необходимо морально быть готовым к его возможной неэффективности, не отчаиваться, и искать другое средство. Кроме того, не нужно забывать о том, что каждый человек индивидуален, и ему могли просто не подойти данные витамины.

Однако характерной особенностью витаминов Мерц является отсутствие сведений о каких-либо неприятных ощущениях или побочных эффектах, связанных с его приемом. Причем эти сведения отсутствуют как в отрицательных, так и в положительных отзывах. Данный факт позволяет заключить, что Мерц являются наиболее безопасными «витаминами красоты» с точки зрения развития неприятных ощущений и побочных эффектов.

Алерана – витамины от выпадения волос

Косметические продукты (спрей, бальзам для волос и т.д.) серии Алерана предназначены для остановки выпадения волос на фоне дисбаланса половых гормонов с преобладанием андрогенов. То есть, если у женщины или мужчины волосы выпадают по причине избыточного количества андрогенов, то Алерана остановит этот процесс. Но если волосы выпадают по любой другой причине, например, дефицит витаминов, стресс, беременность и др., то Алерана окажется неэффективной.

Однако на практике Алерана применяется людьми для остановки выпадения волос по советам знакомых и гостей с форумов, а не на основании лабораторных анализов, выявивших избыточную концентрацию андрогенов в крови. И поэтому для одних людей Алерана оказывается очень эффективной, а для других – напротив, совершенно бесполезной. Ведь те, кто страдает облысением из-за гормонального дисбаланса, будут применять средство по назначению, а люди, у которых выпадают волосы на фоне витаминодефицита станут пользоваться в лице Алераны не тем препаратом, который им необходимо. И поэтому отзывы об Алеране разные – есть и положительные, и отрицательные. Эффективность препаратов обусловлена тем, насколько по назначению он применяется.

Витамины от выпадения волос Витрум

Под маркой Витрум выпускаются различные витаминно-минеральные комплексы, например, для беременных женщин, для улучшения структуры кожи, волос и ногтей и т.д. Каждый комплекс имеет свое название, которое обычно помещается со словом «Витрум», например, «Витрум Пренатал», «Витрум бьюти», «Витрум Юниор» и т.д. Для остановки выпадения волос наиболее часто используют комплексы Витрум Бьюти, Витрум Пренатал или Витрум Классик. Все три вида витаминных комплексов согласно отзывам врачей и людей, использовавших данные препараты, останавливают выпадение волос в 2/3 случаев. Это позволяет считать их достаточно эффективными, однако остановка выпадения волос не является основным и наиболее выраженным действием витаминов Витрум.
Подробнее о препарате Витрум

Витамины от выпадения волос Аевит

Аевит для остановки выпадения волос можно принимать внутрь или наносить наружно в составе масок. И наружное, и внутренне применение Аевита в большинстве случаев эффективно останавливает выпадение волос у женщин и мужчин в течение 2 – 5 недель. Отзывы о применении Аевита для остановки выпадения волос в большинстве случаев положительные, поскольку капсулы оказывали видимый клинический эффект и стоили очень дешево.

Витамины от выпадения волос Компливит

Какие витамины нужны против выпадения волосДля остановки выпадения волос применяется комплекс Компливит «Сияние», предназначенный для улучшения структуры кожи, волос и ногтей. Большинство отзывов об использовании витаминов Компливит Сияние являются положительными, поскольку прием препарата помогал либо полностью остановить выпадение волос в короткие сроки, либо существенно уменьшить выраженность данного процесса. Женщины, принимавшие витамины Компливит Сияние отмечают, что препарат эффективно останавливает выпадение волос, вызванное, как сезонными гиповитаминозами, так и стрессами.

Отрицательных отзывов о витаминах Компливит Сияние довольно мало, и обусловлены они в большинстве случаев тем, что люди ожидали большего от применения препарата. Кроме того, следует отметить характерную особенность Компливита – витамины очень редко вызывают неприятные ощущения и побочные эффекты, поэтому их можно принимать людям, имеющим высокую чувствительность к различным компонентам фармацевтических средств.
Подробнее о препарате Компливит

Лучшие витамины от выпадения волос

На основании анализа статистики отзывов об эффективности различных витаминно-минеральных комплексов против выпадения волос можно выделить следующие препараты с максимально выраженным клиническим действием:

  • Аевит;
  • Витрум Бьюти;
  • Пантовигар;
  • Перфектил;
  • Ревалид.

Именно о вышеперечисленных препаратах имеется наибольшее количество положительных отзывов, обусловленных тем, что витамины останавливали выпадение волос на длительный промежуток времени. Следовательно, именно эти витамины можно считать лучшими против выпадения волос с точи зрения самих потребителей.

Средства от облысения (алопеции): Цинктерал, Фитовал, ТианДе, Алерана, Генеролон — Видео


Что происходит при нехватке витаминов группы B и как с этим бороться?


Источник: www.tiensmed.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.