Цинк для роста волос

Цинк — это минерал, жизненно необходимый для здоровых волос, кожи и ногтей, который отлично подходит для тех, кто страдает истончением и выпадением волос. Нормальным считается выпадение от 50 до 100 волосков в день и если вдруг вы заметили, что кол-во выпавших волос превышает норму, то это повод задуматься, а иногда и забить тревогу. Усиленное выпадение может быть следствием множества причин: гормональные изменения в организме, результат несбалансированного питания и стрессов, генетическая предрасположенность, различные болезни и инфекции, возраст, потеря веса. Зачастую, самой распространенной причиной оказывается именно неправильное питание, поэтому цинк может помочь остановить выпадение и стимулировать новый рост волос.

Дефицит цинка и потеря волос

При недостатке цинка в организме волосяные стержни становятся слабыми и ломкими, волосы растут медленнее и это может привести к постепенному выпадению волос.

Начнем с того, что не стоит заниматься самодиагностикой, читая подобные статьи, а лучше всего обратиться к специалисту. Если все же вы считаете, что причиной выпадения является именно недостаток цинка, то хороший способ подтвердить вашу догадку это посмотреть на свои ногти — белые пятна и полосы могут сигнализировать о его дефиците.


Недостаток цинка или других важных для волос элементов может быть связан с низкокалорийной диетой и несбалансированным питанием. Если все-таки вы считаете, что у вас дефицит цинка, то для восстановления волос вам необходимо скорректировать ваш рацион.

Каким образом цинк ускоряет рост волос?

Для того, чтобы понять связь между ростом волос и цинком, необходимо узнать, что происходит с волосами при его дефиците. Некоторые исследователи считают, что недостаток цинка может привести к ухудшению структуры белка, из которого состоит волосяной фолликул. В свою очередь ослабленные фолликулы становятся причиной выпадения волос.

Считается, что цинк играет значительную роль в стабилизировании структуры ДНК и РНК (рибонуклеиновой кислоты), что необходимо для деления клеток волосяных фолликулов и улучшения роста волос.

Цинк также помогает в регулировании гормонального баланса, что возможно и делает его эффективным в борьбе с выпадение волос. Как показывают исследования, люди с сединой, которые переходили на диету с повышенным содержанием цинка или начинали принимать цинкосодержащие витамины, постепенно восстанавливали свой родной цвет волос. Употребление достаточного количества цинка — это хорошая профилактика выпадения волос и появления перхоти.


Польза

Цинк стимулирует иммунные процессы, что ускоряет рост волос. Восполнение его недостатка способствует делению клеток и восстанавливает поврежденную структуру волоса.

Также цинк воздействует на сальные железы, которые выделяют кожное сало, необходимое для волосяных фолликул, что предотвращает сухость волос.

Дозировка

Суточная норма цинка составляет около 11 мг, но при его дефиците рекомендуется употреблять от 50 до 60 мг глюконата цинка в день на протяжении 2-4 недель. Превышение этой цифры может нанести вред здоровью и привести к нежелательным побочным эффектам.

Помимо глюконата цинка, существуют другие виды, такие хелат, пиколинат, оксид, сульфат и многие другие. Их различие заключается в усвояемости организмом.

Выпадение волос

Переизбыток цинка может спровоцировать выпадение. Поэтому не стоит переусердствовать и употреблять цинк сверх рекомендованной нормы на протяжении более 4-х недель, иначе это плохо отразится на волосах и не только. Если организм перенасыщен цинком, такие жизненно важные минералы как медь, железо и магний перестают усваиваться.

ДГТ — дигидротестостерон

В нашем организме содержится гормон Дигидротестостерон, говоря более кратко, ДГТ. В какой-то момент он может воспрепятствовать нормальному функционированию волосяных фолликулов и привести к постепенному выпадению волос, чаще всего это касается мужского облысения. Так как цинк увеличивает уровень тестостерона в организме, многие люди опасаются, что он также влияет и на уровень ДГТ. К счастью, цинк, наоборот, ограничивает его выработку и благодаря регулированию гормонального баланса, риск выпадение волос снижается.


Диета

Для естественного восполнения дефицита вы можете включить в свой рацион продукты, содержащие цинк: мидии, креветки, мясо (говядина, свинина, баранина, курица), печень, ростки пшеницы, яичные желтки, орехи и сою. Необходимо учитывать, что организм усваивает приблизительно 30% цинка, содержащегося в этих продуктах, поэтому вам могут понадобиться витаминные добавки.

6 продуктов, которые содержат цинк

1. Устрицы. Больше известные как афродизиак, они являются богатым источник цинка. Всего лишь 100 грамм этого питательного моллюска обеспечат вам 493% дневной нормы цинка. Помимо цинка, устрицы содержат большое количество белка, без которого ваш организм не в состоянии производить новые волосы вместо уже выпавших.

2. Орехи. Так как они содержат линоленовую, омега-3 жирные кислоты, они отлично подходят для поддержания здоровья и блеска волос, поэтому рекомендуем добавить их в ваш ежедневный рацион. Например, грецкие орехи помимо омега-3 жирных кислот, богаты на биотин, витамин Е и медь.

3. Яйца. Отличный источник питательных веществ для восстановления и поддержания волос, который вы можете включить в свое меню на постоянной основе. Яйца содержат в себе огромное количество белка, а также биотин, витамин Б, цинк, селен, серу и железо.


4. Нут (или чечевица). Нут или турецкий горох имеет в своем составе белок, витамина А и Б6 и цинк. Белок, необходимый для роста волос, цинк и витамин А предотвращают сухость и выпадение волос. Приготовьте карри и добавьте к нему нут, приготовьте вегетарианские блюда или свой собственный супер-питательный хумус и ваши волосы скажут вам спасибо.

5. Батат или сладкий картофель. Он имеет заслуженную репутацию очень питательного продукта и содержит в себе жирные омега-3 кислоты, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, витамины А, В, С, К и Е. В то же время, батат это натуральный источник бета-каротина, мощнейшего антиоксиданта, который расщепляется в витамин А в организме. Витамин А в свою очередь увеличивает выработку кожного сала, предотвращая сухость волос.

6. Шпинат. Питательный продукт для тех, кто мечтает о шикарной шевелюре. Любимая еда моряка Попая богата на железо, бета-каротин, фоливоевую кислоту и, конечно же, на цинк.

Источник: kirkland24.ru

Цинк для бороды — один из важнейших микроэлементов для мужского организма, молекула тестостерона состоит на 1/3 из цинка, а основное влияние на рост волоса в мужском организме оказывает, конечно же, тестостерон.

Что конкретно дает цинк? (именно для волос и бороды)


  •  Конечно же, плюс к росту волос. Тестостерон состоит на 1/3 из цинка, соответственно, чем больше цинк, тем больше рост! Особенно большой прирост роста от цинка наблюдается у людей, у которых есть дефицит цинка в организме.
  • Усиленную пигментацию волоса. Волос станет еще насыщенее, черный цвет станет еще чернее, рыжий — еще рыжее, пух начнет теменеть.
  •  У мужчин цинк для роста бороды способствует секреции фолликулостимулирующего гормона, он, в свою очередь, увеличивает образование сперматозоидов в семенных канальцах и прочих гормонов, стимулирующих выработку тестостерона в клетках.
  •  Частый недостаток цинка встречается у жителей России, стран СНГ (резко континентальный климат и т.д.), а также у людей, страдающих алкоголизмом и проблемами с почками.
  • Часто цинк пьют для поддержания имуннитета.

Чем наш цинк лучше аптечного?

  • В аптечном цинке 25 таблеток по 15-50 мг цинка в каждой. Тут 250(!) Таблеток по 50мг цинка в каждой. Очень выгодная банка.
  • Банки цинка хватит на весь курс применения! А одной пачки аптечного цинка хватит на 25 дней(цена 450р).

Самый главный вопрос — ПОЧЕМУ МЫ?

  1.  100% Оригинальный и качественный продукт.
  2. Личную гарантию от Михи Бородача (если, вдруг, будут какие-то проблемы, можешь решить этот вопрос с ним лично).
  3. Кто такой Миха Борода? (если вдруг не знаешь) Уважаемый, в узких кругах бородачей и лысачей человек. А тут можешь посмотреть его YouTube канал и ВКонтакте.
  4. Консультации по любым вопросам связанными с миноксидилом по почте, либо по телефону (пока в разработке)
  5. Своевременную и быструю доставку в любую точку мира, отправляли даже в Южную Корею, Сингапур, Стамбул и т.д
  6. 3 года работы

Как применять

1 таб. в день, утром до еды. Один месяц, потом 2-3 месяца перерыв.

Побочные эффекты

Тошнота. Если тошнит, то цинк нужно принимать во время еды.

Сроки и условия хранения

Хранить в шкафу.

Источник: 1minoxidil.ru

О том, что от нехватки цинка страдают волосы, а также кожа и ногти, я знала очень давно.

Когда волосы превратились в ломкую солому, выпадали клочьями, ногти стали ломкими, а кожа — жирной и проблемной, пришлось бежать в аптеку в поисках этого волшебного элемента.

Обычно от кожных высыпаний я спасаюсь этим средством, но тут ситуация вышла из-под контроля и потребовала усиленных мер.

Мой выбор пал на Цинктерал по одной простой причине: в отличе от других препаратов, в его составе можно найти ударную дозу цинка, а именно такая мне и нужна была, учитывая все перечисленные симптомы.

Цинк играет немаловажную роль в нашем организме, но не все об этом знают.

 

Вот его основные функции:

Цинк незаменимый микроэлемент, входящий в состав более чем трёхсот гормонов и ферментов и участвующий практически во всех жизненно важных процессах в организме.


Принимает участие в процессах кроветворения.

Нормализует процесс окисления жиров и стабилизирует состав сахара в крови.

Обладает антиоксидантным действием.

Вместе с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций нервной системы.

Необходим для роста ногтей, волос и кожи, а также для нормального заживления ран.

Наряду с витамином А отвечает за обоняние, вкусовое восприятие и остроту зрения.

 

О нехватке цинка могут гласить следующие признаки:

дерматиты

выпадение волос

быстрая утомляемость

ухудшение памяти

расслаивание ногтей

гиперактивность

ухудшение памяти

депрессии

расстройство обоняния

нарушение сна

снижение аппетита

 

Внешний вид:

В картонной упаковке можно найти блистер с 25 таблетками внутри и огромную инструкцию.

Препарат Цинктерал выпускается в двух формах: по 25 и по 150 таблеток. Я купила упаковку с 25 таблетками внутри по цене 287 рублей в социальной аптеке. Знаю, что в различных аптеках цена может доходить до 400 рублей.

 

 

Таблетки совсем небольшие по размеру, в оболочке, приятного розового цвета. Проглотить их не составляет труда.

 

 

Описание:

Оригинальное название препарата: Цинктерал Тева

Количество в упаковке: 25 штук

Активное вещество: цинка сульфата моногидрат

Страна-производитель: Польша

Цвет: розовый

Вкус и запах практически отсутствуют

 

 

Показания к применению следующие:

 


Профилактика и лечение дефицита цинка, вызванного неполноценным и несбалансированным питанием, нарушением всасывания и другими состояниями, которые нарушают усвоение цинка и другими состояниями, которые нарушают усвоение цинка и увеличивают его потерю организмом.

 

Таблетки хоть и милые с виду, но их передозировка крайне опасна! Будьте внимательны, пожалуйста!

 

АТТЕНШН!!!

Хочу заострить внимание на одной крайне важной вещи, а именно, на способе приёма и дозировке.

Согласно инструкции, препарат нужно принимать следующим образом (цитирую):

Взрослым: 1 таблетка 3 раза в сутки за один час до или через два часа после еды.

 

Несмотря на то, что уважаемый производитель советует принимать препарат именно так, должна предупредить, что, если следовать полной инструкции, можно столкнуться с рядом малоприятных побочных эффектов, каких и врагу не пожелаешь. С чем столкнулась я, принимая Цинктерал до еды:

  • тошнота
  • головокружение
  • потеря аппетита
  • чувство жажды
  • онемение конечностей

 

Степень тошноты доходила до того, что очень хотелось выбросить упаковку с препаратом и забыть о нём, как о страшном сне. Но в итоге я просто снизила дозировку до двух таблеток в день и принимала исключительно во время и после приёма пищи. И знаете, положительный эффект не заставил себя долго ждать. Мораль сей басни: думайте своей головой и соблюдайте чувство меры.

А вообще Цинктерал — лечебный препарат, и прибегать к нему стоит лишь если у вас действительно присутствуют проблемы, связанные с его дефицитом. Просто так «за компанию» его принимать не стоит. Для этого существуют другие препараты с цинком с профилактической дозой.

 

Как долго я принимала препарат?

За всю историю знакомства с Цинктералом я проводила несколько коротких, но эффективных для меня курсов. Как правило, мне хватало 2-3 недели . На курс уходило 2-3 упаковки. Раз в несколько месяцев повторяю эту схему.

 

С какими препаратами нельзя принимать Цинктерал? (цитирую инструкцию)

Соли цинка снижают всасывание тетрациклинов, меди (препарат следует применять не ранее 2 часов после приёма этих препаратов). Тиазидные диуретики усиливают выведение цинка с мочой. Фолиевая кислота может в небольшой степени нарушать всасывание цинка. Высокие дозы железа, пеницилламин и другие комплексообразующие средства значительно уменьшают всасывание цинка (должны применяться не ранее 2 часов после этих препаратов).

Диета, богатая фосфатами, зерновые хлебобулочные изделия или овощи — ограничивают всасывание цинка путём связывания в невсасываемые комплексы.


 

Для чего я принимаю Цинктерал?

 

На данный момент я смело могу заявить, что препарат Цинктерал стал для меня одним из наиболее эффективных витаминов красоты. Я принимаю его короткими курсами, поскольку получаю от него следующие положительные эффекты:

  • кожа лица становится матовой
  • воспаления значительно сокращаются
  • волосы перестают выпадать
  • рост волос ускоряется, что особенно заметно по бровям и ресницам
  • ногтевая пластина утолщается и становится более крепкой
  • укрепляется иммунитет

 

БОНУС:

Неспроста цинк называют элементом красоты и молодости. Убедитесь сами:

Благодаря цинку кожа выглядит здоровой, так как именно он тормозит процесс образования свободных радикалов – главных врагов молодости. Этот микроэлемент помогает сохранять коллагеновые волокна, которые придают коже упругость и защищают ее от появления морщин, растяжек и целлюлита. Цинк устраняет сухость кожи и способствует скорейшему всевозможных раздражений, ранок, язв. Недостаток цинка отрицателдьно влияет на внешний вид и скорость роста волос. Выпадение и утрату блеска волос можно приостановить регулярным приемом внутрь цинкосодержащих препаратов или специальной, обогащенной цинком диетой.

 

И НАПОСЛЕДОК…

Не забывайте о правильном питании. Наибольшее количество цинка содержат такие продукты как устрицы, говядина, желток, кедровые орехи, дрожжи и сыр.

 

Препарат рекомендую, но в правильной дозировке!

На этом всё!

Будьте здоровы и красивы!

Источник: irecommend.ru

Полезные продукты для роста волос на голове: подробнейший список, пример правильного рациона на 3 дня, взаимозаменяемость продуктов

Фото 1

Употребление в пищу правильных витаминов для роста волос имеет большое значение для их общего состояния здоровья.

Дефицит любого из витаминов и минералов создает благодатные условия для выпадения и уменьшения густоты локонов.

В статье подробно описаны витамины, которые необходимы для сохранения здоровья волос, а также полезные продукты для роста волос на голове, содержащие полезные вещества и минералы.

  • Какие витамины отвечают за рост волос?
  • Какие продукты нужно есть для роста волос?
  • Правильное питание
  • Чем заменить сезонные продукты?
  • Полезные материалы
  • Полезное видео

Сегодня поговорим о том, что нужно кушать для роста волос, а также что есть чтобы волосы не выпадали и были густыми?

Какие витамины отвечают за рост волос?

  • Витамин С

Витамин С поддерживает общий иммунитет и является мощным антиоксидантом. Это одно из самых важных и наиболее эффективных питательных веществ, способствующих росту и укреплению локонов.

  • Витамины группы В

Комплекс витаминов группы В лучше всего принимать с пищей. Витамины этой группы растворимы в воде и не токсичны. Их вклад в здоровье волос основан на их способности к развитию и регенерации поверхностных слоев кожи.

Фото 2

  1. Биотин (B7) поддерживает здоровье волос и способствует их быстрому росту и поддерживают метаболические потребности волосяных фолликулов. Биотин наиболее эффективен в комбинации с цинком, который предотвращает выпадение волос;
  2. В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин) обеспечивают питание волосяных фолликулов;
  3. B5 (пантотеновая кислота) делает волос гибким, блестящим и предотвращает выпадение;
  4. В6 (пиридоксин) помогает предотвратить появление перхоти;
  5. B12 (кобаламин) также помогает в предотвращении выпадения волос.

Препарат Цинктерал: как остановить выпадение волос раз и навсегда

Проблемы выпадения волос нередко провоцируются серьезными причинами, требующих обязательного визита к врачу. Когда народные методы и средства не помогают, пора обращаться к лекарственным препаратам. Цинктерал — одно из таких средств. Многие назначают его себе самостоятельно и, соблюдая дозировку, которую указывает инструкция, добиваются значительных результатов. Но хорошие отзывы и демократичная цена — это только половина доказательства славы препарата Цинктерал. Его преимущество в том, что он не может существенно навредить, а потому и применяется так часто при выпадении волос.

  • Польза Цинктерала для волос
  • Как правильно применять препарат (инструкция по применению Цинктерала)
  • Приятный бонус
  • Первый результат: эффективность препарата и отзывы о Цинктерале
  • Цена и Аналоги
  • Отзывы

Польза Цинктерала для волос

Однако врачи выписывают данный препарат, побуждаемые другими мотивами. Из названия очевидно, что Цинктерал — препарат, который позволяет восполнить дефицит цинка в организме. Как связаны цинк и выпадение волос? Во-первых, цинк избавляет организм от свободных радикалов. В результате полезные вещества из еды усваиваются в большем количестве, что положительно сказывается на состоянии волос. Во-вторых, цинк помогает организму усваивать белки, на которых и держаться по-сути волосы. В случае дефицита цинка организм для усвоения все тех же белков начинает отбирать цинк у волос, в результате чего волосы начинают просто выпадать.

Именно поэтому в показаниях к препарату Цинктерал прописана гнездная алопеция и злокачественное облысение. Естественно, цинк влияет не только на волосы, поэтому имеется множество других показаний к применению лекарства. Касательно влияния препарата на волосы, следует отметить такие полезные действия, как облегченное усвоения витамина Е, нормализация обменных процессов и повышение иммунитета организма. Казалось бы, иммунитет никак не влияет на волосы, но это не так. В период межсезонья, когда организм ослаблен, волосы становятся ломкими и тусклыми из-за обилия вирусов и бактерий, недостатка витаминов. Цинктерал помогает избежать этих неприятных симптомов, поэтому цена на препарат полностью окупается.

Но, какие бы ни были хорошие отзывы о препарате, применять его против выпадения волос нужно осмысленно. Конечно, по действию он похож на обычный витаминный комплекс, который можно назначить себе самостоятельно, но переизбыток цинка, который может наступить при неправильном приеме лекарства, негативно скажется на здоровье человека. Поэтому, нужно знать, что вмещают в себя таблетки Цинктерал:

  • ионы цинка (45 мг);
  • повидон;
  • картофельный крахмал;
  • тальк;
  • моногидрат лактозы;
  • стеарат магния;
  • макрогол;
  • гипромеллоза;
  • диоксид титана;
  • лак азорубиновый.

Состав препарата открыт, и инструкция подробно описывает, зачем нужны вспомогательные вещества. Цена на Цинктерал достаточно демократична — препарат может позволить себе каждый человек. Однако к применению таблеток нужно относится серьезно: принимать их так, как прописывает инструкция, и ни граммом больше. Иначе могут быть спровоцированы побочные эффекты, которые проявляются при переизбытке цинка. Цинктерал может использоваться в качестве как основного, так и дополнительного лечения выпадения волос.

Как правильно применять препарат (инструкция по применению Цинктерала)

Употребление лекарства разрешено детям с четырех лет. Для лечения алопеции им достаточно употреблять по таблетке три раза за день. Если в течение лечения наступает улучшение, врач может постепенно снижать дозировку до одной таблетки в день. У взрослых лечение проходит так же, но с немного большей дозировкой: 1-2 таблетки трижды за день в зависимости от сложности случая.

Важно, что таблетки Цинктерал нельзя разжевывать или дробить: их нужно глотать целиком, запивая чистой водой. Нужно это для того, чтобы они проявляли свое действие там, где это требуется и не вредили желудочно-кишечному тракту. Около 20-30% цинка расщепляется в крови, но токсические вещества при этом не образуются. Особенности применения препарата Цинктерал:

  • снижается всасывание меди и тетрациклинов;
  • отруби, молочные продукты и продукты, богатые на фолиевую кислоту снижают усвояемость цинка;
  • высокие дозировки железа снижают усвояемость цинка;
  • употребление витаминных комплексов вместе с данным препаратом может привести к передозировке.

Что касается передозировки, так данные явления наблюдаются достаточно редко. При этом отзывы врачей о препарате упоминают о них чаще, нежели отзывы пациентов, осчастливленные остановкой выпадения волос. Среди побочных эффектов могут наблюдаться тошнота, диарея или изжога, общая слабость и металлический привкус во рту. На вождение автомобилем прием препарата Цинктерал никак не влияет, что тоже является положительным эффектом. Тем не менее беременным женщинам и детям до 4-х лет Цинктерал запрещен.

Приятный бонус

Когда человек приобретает Цинктерал с надеждой остановить облысение, он не задумывается о том, какую пользу всему организму принесет прием препарата, восстанавливающего баланс цинка в организме. Мало того, что наладится синтез белков и обмен углеводов, так еще и ускорится процесс роста и развития клеток, усилится иммунитет, продлится действие инсулина и витамин А задержится в крови. Вместе с препаратом Цинктерал выпадение волос в большинстве случаев, как гласят отзывы, останавливается, кожа начинает выглядеть лучше, да и самочувствие значительно улучшается.

Первый результат: эффективность препарата и отзывы о Цинктерале

Большая ошибка самолечения в том, что человек начинает пить препарат и бросает буквально через пару дней или недель, не замечая видимых результатов. Причем, не важно, выписан препарат доктором или куплен в аптеке по рекомендации фармацевта. Многие отзывы говорят о том, что эффект наступает через 3-6 месяцев, сколько приблизительно и длится курс приема препарата. Цена на него позволяет принимать лекарство все это время. Ждать эффекта так долго нужно из-за того, что цинк воздействует на причину выпадения волос, которая находится изнутри. Ему нужно время, чтобы усвоиться в достаточном количестве и нормализовать все процессы.

Цена и Аналоги

Цена Цинктерала в России составляет примерно 200-220 рублей.

Поскольку препарат имеет свои противопоказания, важно знать, какие аналоги он имеет. Часто рекомендуют Цинкит — цена почти такая же, действие препаратов одинаково. Отзывы подтверждают, что аналоги препарата так же эффективны, как и Цинктерал. Другие аналоги его — это Сидерал и витаминные комплексы с достаточным количеством цинка. Цена на различные аналоги, доступные к применению от выпадения волос, может быть разной в зависимости от того, какая у них страна-производитель и вспомогательные вещества.

Отзывы

Отзыв от пользователя:

И еще один отзыв:

Витамины для роста волос

Мечтаете о длинных волосах – тогда обязательно принимайте витамины для роста волос, они не только ускоряют их рост, но и делают шевелюру более густой и красивой. Как известно, недостаток витаминов сразу же отражается на состоянии наших волос, они становятся тусклыми, ломкими, волосяные луковицы «засыпают» и не дают нам отрастить косу до пояса. Поэтому очень важно употреблять необходимые витамины для волос в нужных количествах. В этой статье мы рассмотрим, какие витамины для быстрого роста волос нужно пить и в каких элементах нуждаются наши волосы.

Какие витамины нужны для волос

Для быстрого роста волос и хорошего внешнего вида нашим волосам нужны витамины группы В, Е, А и С. Это лучшие витамины для волос, без которых невозможна их красота.витамины для быстрого роста волос

  • Витамин А или ретинол – делает волосы эластичными, восстанавливает структуру волос, борется с сухостью и выпадением. Им богаты желтые и зеленые фрукты и овощи, сливочное масло, яичный желток, печень рыб, морковь, крыжовник, курага.
  • Витамины группы В – отвечают за рост волос, а также делают их блестящими и прочными. Витамин В12, В6 и В1 – ускоряют рост волос, В2 – делает их здоровыми, В5 и В3 необходимы для роста волосяных фолликул, В8 препятствует выпадению, а В9 – помогает при облысении и седине. Эти витамины содержатся в избытке в крупах, орехах, яйцах, моркови и фасоли.
  • Витамин Е – также хороший витамин для роста волос, который улучшает циркуляцию кислорода в крови. Этот витамин незаменим для тех, кто мечтает отрастить длинные волосы. Он содержится в растительном масле, семечках и орехах.
  • Витамин С – также отвечает за рост волос и помогает избежать их выпадения, так как отлично стимулирует кровообращение и укрепляет волосяные фолликулы. Им богата капуста, цитрусовые, шиповник, перец, смородина и киви.
  • Биотин или витамин Н – очень полезный витамин для роста волос, который также укрепляет их структуру. Им богаты бобовые, орехи, соя, геркулес, пивные дрожжи.

Микроэлементы для роста волос

  1. Цинк и медь – предотвращают облысение и способствуют быстрому росту волос. Содержатся в креветках, бобах, печени, грецких орехах и купах.
  2. Железо – делает волосы более крепкими, предотвращая ломкость. Им богаты печень, желтки и орехи.
  3. Сера – укрепляет стержень волоса и улучшает цвет. Содержится в чесноке, рыбе и печени.
  4. Молибден – ускоряет рост волос. Им богаты какао, печень и почки животных, горох.
  5. Кремний – делает волосы упругими и сильными, улучшает их рост. Им богаты крупы и корнеплоды.
  6. Метилсульфонилметан (MSM) – это новое необычайно эффективное вещество, которое прописывают для быстрого роста волос и их восстановления.

Лучшие витамины для волос

витамины для волосКонечно, употреблять в пищу продукты, богатые витаминами нужно, однако для этого их придется есть килограммами. Гораздо проще купить специальный витаминный комплекс для волос. Который будет содержать все необходимые элементы. Ниже приведены хорошие витамины для роста волос, которые зарекомендовали себя с положительной стороны. Этот список составлен по отзывам женщин и не носит никакого коммерческого характера.

  • Inneov Густота волос, Vichy – ускоряет рост волос и помогает при выпадении, в целом хорошо оздоравливает волосы.
  • Перфектил – популярный витаминный комплекс, предназначенный для лечения алопеции (облысения), создан для ускорения роста волос. Однако есть у него один минус – у многих девушек Перфектил вызывает тошноту. Поэтому принимать его нужно только на полный желудок.
  • Пантовигар – помогает при выпадении и повреждении волос химическими веществами и солнечным излучением.
  • Нутрикап – хорошо ускоряет рост волос, предотвращает выпадение и придает блеск.
  • Витрум Бьюти – лично я пью эти витамины для роста волос уже третий год с перерывами на другие препараты, для того чтобы организм не привыкал. Это не значит, что они самые лучшие, просто тот эффект который мне дал Витрум Бьюти, поразил меня на столько, что эти витамины стали любимыми.
  • Фемикод – это еще одни мои любимые витамины, которые я пью в перерыве между Витрумом. У этой марки есть специальные витамины для волос и ногтей. Но я предпочитаю пить комплекс Бьюти-тонус, так как их состав намного богаче и полезней для волос.
  • Мерц Бьюти – это драже для поврежденных волос, которое помогает вернуть блеск и красоту волос. Влияния на рост я не заметила. Но есть много положительных отзывов об этом препарате.
  • Фитофанер от Phyto – достаточно хорошие витамины, которые укрепляют волосы и стимулируют рост.
  • Фитовал – делает волосы толще, восстанавливает и ускоряет их рост за счет активного поступления необходимых веществ к корням волос.
  • Пивные дрожжи – это достаточно универсальные витамины, которые хорошо отражаются на состоянии волос. По отзывам девушек самыми лучшими считаются Нагипол и Эвисент.
  • Цинктерал – достаточно эффективные витамины для роста волос, правда, пить их нужно по назначению врача. Очень эффективен при лечении облысения.
  • Биотин – эти витамины для волос выпускаются под разными марками, но имеют одинаковый состав – витамин Н, который также называют витамином красоты.

Витамины для роста волос разрешенные беременным

Какие витамины для роста волос можно пить беременным – Витрум Перентал, Элевит Перенталь, Компливит Мама, Прегнавит и т.д. Эти комплексы для беременных сбалансированы по составу и помогут как организму в целом, так и волосам.

Клабукова Татьяна, при копировании обязательна ссылка на сайт Silky-hair.ru

Источник: oroste-volos.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.