Цинк против выпадения волос

О том, что от нехватки цинка страдают волосы, а также кожа и ногти, я знала очень давно.

Когда волосы превратились в ломкую солому, выпадали клочьями, ногти стали ломкими, а кожа — жирной и проблемной, пришлось бежать в аптеку в поисках этого волшебного элемента.

Обычно от кожных высыпаний я спасаюсь этим средством, но тут ситуация вышла из-под контроля и потребовала усиленных мер.

Мой выбор пал на Цинктерал по одной простой причине: в отличе от других препаратов, в его составе можно найти ударную дозу цинка, а именно такая мне и нужна была, учитывая все перечисленные симптомы.

Цинк играет немаловажную роль в нашем организме, но не все об этом знают.

 

Вот его основные функции:

Цинк незаменимый микроэлемент, входящий в состав более чем трёхсот гормонов и ферментов и участвующий практически во всех жизненно важных процессах в организме.

Принимает участие в процессах кроветворения.

Нормализует процесс окисления жиров и стабилизирует состав сахара в крови.

Обладает антиоксидантным действием.

Вместе с витамином В улучшает внимание, память, настроение, нормализует работу мозжечка, а также способствует стабилизации функций нервной системы.

Необходим для роста ногтей, волос и кожи, а также для нормального заживления ран.

Наряду с витамином А отвечает за обоняние, вкусовое восприятие и остроту зрения.


 

О нехватке цинка могут гласить следующие признаки:

дерматиты

выпадение волос

быстрая утомляемость

ухудшение памяти

расслаивание ногтей

гиперактивность

ухудшение памяти

депрессии

расстройство обоняния

нарушение сна

снижение аппетита

 

Внешний вид:

В картонной упаковке можно найти блистер с 25 таблетками внутри и огромную инструкцию.

Препарат Цинктерал выпускается в двух формах: по 25 и по 150 таблеток. Я купила упаковку с 25 таблетками внутри по цене 287 рублей в социальной аптеке. Знаю, что в различных аптеках цена может доходить до 400 рублей.

 

 

Таблетки совсем небольшие по размеру, в оболочке, приятного розового цвета. Проглотить их не составляет труда.

 

 

Описание:

Оригинальное название препарата: Цинктерал Тева

Количество в упаковке: 25 штук

Активное вещество: цинка сульфата моногидрат

Страна-производитель: Польша

Цвет: розовый

Вкус и запах практически отсутствуют

 

 

Показания к применению следующие:

 


Профилактика и лечение дефицита цинка, вызванного неполноценным и несбалансированным питанием, нарушением всасывания и другими состояниями, которые нарушают усвоение цинка и другими состояниями, которые нарушают усвоение цинка и увеличивают его потерю организмом.

 

Таблетки хоть и милые с виду, но их передозировка крайне опасна! Будьте внимательны, пожалуйста!

 

АТТЕНШН!!!

Хочу заострить внимание на одной крайне важной вещи, а именно, на способе приёма и дозировке.

Согласно инструкции, препарат нужно принимать следующим образом (цитирую):

Взрослым: 1 таблетка 3 раза в сутки за один час до или через два часа после еды.

 

Несмотря на то, что уважаемый производитель советует принимать препарат именно так, должна предупредить, что, если следовать полной инструкции, можно столкнуться с рядом малоприятных побочных эффектов, каких и врагу не пожелаешь. С чем столкнулась я, принимая Цинктерал до еды:

  • тошнота
  • головокружение
  • потеря аппетита
  • чувство жажды
  • онемение конечностей

 

Степень тошноты доходила до того, что очень хотелось выбросить упаковку с препаратом и забыть о нём, как о страшном сне. Но в итоге я просто снизила дозировку до двух таблеток в день и принимала исключительно во время и после приёма пищи. И знаете, положительный эффект не заставил себя долго ждать. Мораль сей басни: думайте своей головой и соблюдайте чувство меры.


А вообще Цинктерал — лечебный препарат, и прибегать к нему стоит лишь если у вас действительно присутствуют проблемы, связанные с его дефицитом. Просто так «за компанию» его принимать не стоит. Для этого существуют другие препараты с цинком с профилактической дозой.

 

Как долго я принимала препарат?

За всю историю знакомства с Цинктералом я проводила несколько коротких, но эффективных для меня курсов. Как правило, мне хватало 2-3 недели . На курс уходило 2-3 упаковки. Раз в несколько месяцев повторяю эту схему.

 

С какими препаратами нельзя принимать Цинктерал? (цитирую инструкцию)

Соли цинка снижают всасывание тетрациклинов, меди (препарат следует применять не ранее 2 часов после приёма этих препаратов). Тиазидные диуретики усиливают выведение цинка с мочой. Фолиевая кислота может в небольшой степени нарушать всасывание цинка. Высокие дозы железа, пеницилламин и другие комплексообразующие средства значительно уменьшают всасывание цинка (должны применяться не ранее 2 часов после этих препаратов).

Диета, богатая фосфатами, зерновые хлебобулочные изделия или овощи — ограничивают всасывание цинка путём связывания в невсасываемые комплексы.

 

Для чего я принимаю Цинктерал?

 

На данный момент я смело могу заявить, что препарат Цинктерал стал для меня одним из наиболее эффективных витаминов красоты. Я принимаю его короткими курсами, поскольку получаю от него следующие положительные эффекты:


  • кожа лица становится матовой
  • воспаления значительно сокращаются
  • волосы перестают выпадать
  • рост волос ускоряется, что особенно заметно по бровям и ресницам
  • ногтевая пластина утолщается и становится более крепкой
  • укрепляется иммунитет

 

БОНУС:

Неспроста цинк называют элементом красоты и молодости. Убедитесь сами:

Благодаря цинку кожа выглядит здоровой, так как именно он тормозит процесс образования свободных радикалов – главных врагов молодости. Этот микроэлемент помогает сохранять коллагеновые волокна, которые придают коже упругость и защищают ее от появления морщин, растяжек и целлюлита. Цинк устраняет сухость кожи и способствует скорейшему всевозможных раздражений, ранок, язв. Недостаток цинка отрицателдьно влияет на внешний вид и скорость роста волос. Выпадение и утрату блеска волос можно приостановить регулярным приемом внутрь цинкосодержащих препаратов или специальной, обогащенной цинком диетой.


 

И НАПОСЛЕДОК…

Не забывайте о правильном питании. Наибольшее количество цинка содержат такие продукты как устрицы, говядина, желток, кедровые орехи, дрожжи и сыр.

 

Препарат рекомендую, но в правильной дозировке!

На этом всё!

Будьте здоровы и красивы!

Источник: irecommend.ru

Как цинк поможет волосам и ногтям?

Цинк – биологически активное вещество, которое просто незаменимо для организма. Недостаток его сразу же заметен, особенно внешне. Это касается цвета и состояния волос, кожи и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть и зуд кожи головы. На ногтях могут появиться белые пятна.

Белые пятна на ногтях при дефиците цинка
Белые пятна на ногтях при дефиците цинка

Польза цинка для волос заключается в следующем:

  • стоит отметить, что элемент принимает участие в метаболизме всего тела. Компонент удерживает молекулы белка, тем самым, предоставляет отличный строительный материал для всего организма;
  • вещество способствует появлению гормона коры надпочечников;
  • стимулирует образование коллагена;
  • цинк – сильный антиоксидант;
  • элемент контролирует функционирование сальных желез;
  • содействует поддержке иммунной системы;
  • контролирует доставку питательных веществ к волосяному фолликулу;
  • препараты с цинком препятствуют раннему появлению седины.

В этом видео рассказывают о плюсах употребления цинка:

Внимание! Недостаток цинка может привести к появлению перхоти, проблем с кожей головы и даже к облысению.

Бады и другие препараты с цинком

Регулярный прием средств с цинком обязателен для полноценного ухода за волосами, кожей и ногтями. Цинкосодержащие лекарственные препараты пользуются большой популярностью у населения. Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных:

  • «Цинкит» — потребляется в пищу в качестве пищевой добавки;
  • «Антиоксикапс» — поливитаминный антиоксидантный препарат;
  • «Центрум» — диетический компонент;
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс;
  • «Олиговит» — поливитимины с микроэлементами;
  • «Цинктерал» — витамин в таблетках;
  • «Эвалар» — полезные вещества;
  • «Нутрикап» — биологически-активная добавка;
  • «Ринфолтил» — универсальное средство для улучшения структуры волос;
  • «Селенцин» — улучшает кровоток;
  • «Эксперт волос» — натуральное вещество;
  • «Пантовигар» — для нормализации структуры ногтей;
  • «Ревалид» — поливитаминный комплекс, благотворно влияющий на общее состояние волос.

Шампуни

Еще одна распространенная форма выпуска цинкосодержащих компонентов это шампуни. Шампуни на основе цинка великолепно справляются с такими проблемами, как перхоть или грибок, сухость и ломкость волос. Такие шампуни помогают остановить выпадение волос и предотвращают его. Наиболее популярные шампуни с цинком:

  • «Фридерм Цинк» — применяется, как средство от грибка головы;
  • «Кетоконазол» — избавляет от перхоти и не содержит соляной кислоты;
  • «Цинкон» — от себореи кожи головы;
  • «Фитовал» — полезен при ломкости и сухости;
  • «Vichy Dercos» — дорогое вещество, но очень эффективное;
  • «Schwarzkofp Activ M» — этот шампунь положительно влияет на кожу головы, защищает шевелюру от внешнего воздействия;
  • «Head & Shoulders» с цинком — от перхоти и зуда.

Как пополнить запас цинка в организме?

Запас  этого крайне важного элемента необходимо регулярно пополнять, например с помощью правильного питания. Питание человека напрямую влияет на количество цинка в организме. В таблице ниже показано содержание цинка в мг. на 100 грамм в различных продуктах:

Содержание цинка в продуктах на 100 грамм


Важно знать! Цинк усваивается лучше если принимать его с продуктами содержащими кальций и фтор. Обильное употребление соли и сахара влияет на усвоение цинка.

Цинк для волос
Цинк

Также получить цинк и восполнить его дефицит в организме можно из лекарственных препаратов и витаминных комплексов список которых указан в начале статьи. Но важно помнить, что переизбыток этого важного элемента негативно влияет на организм. Например если вы долго храните или готовите пищу в оцинкованной посуде.

Основные причины дефицита цинка в организме

Как мы уже знаем недостаток такого минерала в организме, как цинк может привести и зачастую приводит неутешительным последствиям о которых написано выше. Без цинка организм не может нормально работать. В первую очередь страдает иммунная система человека. Вот основные причины возникновения дефицита цинка в организме:


  • разнообразные диеты, голодания;
  • решительный отказ от мяса — вегетарианство;
  • долгий прием гормональных медикаментов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • реабилитация после операционного вмешательства;
  • сахарный диабет;
  • опухоли печени;
  • вредные привычки;
  • злоупотребление сладким.

Маски для волос в домашних условиях

Запасы этого минерала можно пополнять и с помощью таких известных способов, как маски для волос. Эти маски можно приготовить в домашних условиях, главное строго придерживаться рецептуры. Вот наиболее полезные маски с цинком для волос:

  1. Смесь из яичного желтка. Прекрасно действует и восстанавливает. Требуется всего лишь нанести на волосы маску на основе желтка. Для лучшего эффекта можно добавить мед и оливковое масло и хорошо перемешать. Держать один час, после смыть теплой водой. Такая маска питает, увлажняет и особо насыщает цинком волосы и кожу головы и другими полезными элементами.
  2. Маска с подсолнечным маслом и какао-порошком для питания и против выпадения волос. Такая маска насыщает структуру волос и кожу головы цинком, укрепляет корни, стимулирует приток крови и придает блеск. Смешать все ингредиенты и втереть смесь в голову. После часа, промыть волосы обычным шампунем.

Краткие итоги

Для поддержания идеального внешнего вида организму просто необходимо постоянное и активное поступление витаминов и минералов. А для усвоения этих элементов, нужен цинк. Поэтому, лекарственные препараты и витаминные комплексы играют тут не последнею роль. Именно, при недостатке цинка страдают локоны и кожа головы. Может начаться даже облысение. Такой элемент, как цинк очень влияет на структуру волоса и всего организма в целом.

Надеемся эта статья помогла вам узнать, как дефицит цинка влияет на организм и волосы в частности? А вы восстанавливали волосы цинком? Расскажите всем в комментариях о вашем опыте. Делитесь этой статьей в соцсетях и вступайте в наши группы. Ссылки на группы находятся внизу сайта. Спасибо вам за прочтение! Красивых и здоровых волос всем вам!

Автор: kristina2003

Источник: voloslekar.ru

Цинк для волос и кожи: польза, какое действие оказывает

Цинк является природным антиоксидантом, он замедляет процессы окисления, защищая от токсических воздействий окружающей среды, препятствует появлению первых складочек на лице.

Цинк против выпадения волос

Несмотря на то, что скорость роста волос зависит от наследственных факторов, все же при несбалансированном питании, употреблении алкоголя, курении, других отрицательных факторах, этот процесс может замедлиться.

Рассматриваемый микроэлемент наряду с железом и медью прекрасно активизирует рост волос, придает им силу, блеск.

Цинк для роста волос на голове

Цинк – один из наиболее «востребованных» элементов для организма человека. Неспроста этот микроэлемент называют минералом красоты.

Цинк против выпадения волос
Польза цинка для волос доказана учеными. Шампуни с цинком, витамины — незаменимы для восполнения этого элемента в организме.

Исследования ученых показали, что цинк играет большую роль в процессах роста волос и ногтей, обеспечивает тканевое дыхание, защищает от старения (без него не вырабатывается коллаген), уменьшает секрецию жировиков, как следствие снижается образование угревой сыпи, зуда, перхоти (обладает антимикробным действием).

Данный элемент поможет справиться с проблемой потери волос, облысения, появлением первых признаков седины.

Цинк от выпадения волос у женщин

На голове человека расположено примерно 150 тысяч волосяных луковиц. Считается нормой ежедневная потеря до 100 штук. Потеря волос вместе с луковицами сверх нормы является тревожным сигналом.

[box type=»warning» ]Обратите внимание! Специалистами доказано, что недостаток Zn влияет на ухудшение настроения. При пониженном его содержании могут развиваться злокачественные опухоли.[/box]

Причин выпадения волос множество, к одной из наиболее распространенных относится недостаток питательных веществ (органических и минеральных), особенно в зимне-весенний период.

В борьбе с поредением шевелюры задействованы несколько микроэлементов (цинк, медь, железо и другие). Цинк помогает синтезировать аминокислоты, снабжать энергией и питательными веществами волосяной фолликул.

Цинк для роста волос у мужчин

Цинк для мужчин – жизненно необходимый элемент. Он отвечает за выработку тестостерона. Zn проявляет антиандрогенное действие, то есть, снижает концентрацию мужских половых гормонов в крови.

[box type=»success» ]Это интересно! Многие афродизиаки имеют в своем составе много Zn. Поэтому они не только положительно влияют на либидо человека, но и на его волосы и кожу.[/box]

Это свойство цинка применяется у мужчин при раке предстательной железы и симптомах облысения и себореи. Он предотвращает потерю волос у сильного пола, стимулирует их рост.

Цинк от облысения

Андрогенетическая алопеция (облысение «по мужскому типу») встречается примерно у 90% мужчин в возрасте старше 20 лет.

При проведении исследований у 62% пациентов с гнездной формой облысения, наблюдался видимый клинический эффект при использовании сульфата цинка в течение полугода по 5 мг/кг/сутки в 3 приема.

Цинк против выпадения волос

Шампунь с цинком от выпадения волос

Одним из способов поддерживать красоту шикарной шевелюры или вернуть утраченные волосы является использование средств по уходу за волосами и кожей головы (шампуни, кондиционеры, маски), в состав которых входит Zn.

У волос имеется возможность питаться изнутри и насыщаться недостающим элементом снаружи. В мире насчитывается 300 тысяч средств по уходу, предназначенных для борьбы с потерей волос.

Вот некоторые из них:

 

  • Цинк против выпадения волосFreederm относится к группе лекарственных средств, действующее вещество – 2% суспензия пиритионата, не содержит консервантов, искусственных красителей, отдушек. Freederm борется с грибками, микробами, как следствие с себореей и перхотью, укрепляет и стимулирует рост волос.
  • Шампунь «Кетоконазол+Zink2+» (Компания «Эльфа», РФ) также имеет положительные отзывы пользователей. Спустя неделю применения заметно уменьшаются проявления себореи. Содержит кетоконазол и тимьян, укрепляющие волосяные луковицы. В серию также входит паста и нейтральный шампунь.
  • Шампунь Цинк+ березовый деготь (Украина) предназначен для любого типа волос, преимущественно склонных к жирности. Возрастная категория 18+. Березовый деготь и цинк, а также разнообразие лекарственных трав (аир, эвкалипт, розмарин, хна) оказывают лечебный эффект, «цементирует» фолликулы против выпадения.
  • Шампунь MIRRAHAIR с цинком (Украина) 150 мл содержит перитионат цинка и прополис, которые нормализуют работу жировых желез, поддерживают водно-липидный баланс поверхности головы, не дают развиться патогенным микроорганизмам.

Цинк против выпадения волос

  • Шампунь «Против перхоти» с таурином, цинком пиритионом и ментолом от Garnier, разработан для мужчин, но подойдет и женщинам, имеет приятный аромат. Увлажняет и освежает кожные покровы головы, избавляет от себореи, укрепляет фолликулы. Продается в объемах 250 и 400 мл.
  • Шампунь для сильной половины человечества DOVE MEN плюс CARE от выпадения волос создан для тонких волосков. Средство DoveMen плюс Сare укрепляет, защищает от выпадения, благодаря содержанию цинка, делает волосы здоровыми, густыми и сильными.

Шампунь с цинком для жирных волос

Применение шампуней с содержанием цинка не только способствует укреплению волос, он и уменьшению жирности кожного покрова головы.

Производителями разработано множество шампуней с цинком для жирных волос, с различным составом, разной ценовой категории. Как правило, все они благодаря содержанию цинка прекрасно справляются с избыточной сальностью волос, а также с себореей.

Некоторые шампуни с цинком для жирных волос:

1. Шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS ZincShampoo – рекомендуется врачами для избавления от перхоти и для лечения дерматита. В состав шампуня входит 2% пиритиона цинка.

Средство концентрированное, образует мягкую, густую пенку, уменьшает воспаление на кожных покровах головы, что обеспечивает очень быстрое и продолжительное ощущение облегчения от зуда и шелушения.

2. Шампунь L’OrеalInstant Clear Pure для жирных волос сделан по особой технологии альфа-Пиритон, в его составе содержится пиритон цинка (против перхоти), альфа-бисаболол (успокаивает кожу головы), витамины РР (питает и защищает от неблагоприятных воздействий извне).

3. Средство SyossAnti-Dandruff Anti-Grease (для волос, склонных к перхоти и жирности) имеет положительные отзывы покупателей, подтверждающие благоприятный эффект от использования до 2 месяцев.

Цинк против выпадения волос

4. Delta BKB Biotech-1 (Москва) – профессиональное средство Biotech-1 с Zn для склонных к жирности локонам. Регулирует работу желез наружной секреции кожи головы.

5. DoveMen содержит ZincPyrithione, укрепляет волосы и способствует устранению перхоти. Использование: нанести на мокрые волосы, вспенить, промыть. Нежелательно попадание в глаза.

6. Шампунь против перхоти Аптечный союз ЦИНК для всех типов волос.

Перечисление средств с аналогичным эффектом можно продолжать еще долго, рекомендуем для индивидуального подбора и, как следствие, наилучшего действия от использования, обратиться за помощью к врачу-трихологу или к парикмахеру.

Приобрести цинкосодержащие средства можно в аптеках, специализированных магазинах и на просторах интернета.

Витамины с цинком для волос (в таблетках)

Зачастую витаминов и микроэлементов, получаемых с пищей, и использования средств по уходу за волосами и кожей недостаточно, чтобы выглядеть безупречно. На помощь приходят витаминно-минеральные комплексы и биологически активные добавки.

Существует множество пищевых продуктов, содержащих цинк, но усвояемость этого элемента организмом составляет около 30%.

Цинк против выпадения волос
Кроме шампуней с цинком и витаминов, пользу цинка для волос можно почувствовать употребляя в пищу продукты, богатые этим микроэлементом.

Снижают процесс усвоения цинка или обильно выводят его из организма следующие факторы:

  • богатый кальцием рацион способствует снижению усвоения цинка почти на 50%;
  • употребление кофеина, алкоголя;
  • применение лекарственных средств;
  • интенсивное занятие спортом (до 3 мг Zn при потоотделении);
  • стрессовые ситуации.

[box type=»note» ]Важно знать! Употребляя антигистаминные и противовоспалительные лекарства, необходимо принимать комплексы с содержанием цинка. Без рассматриваемого элемента невозможно образование более четырехсот ферментов, в том числе ДНК и РНК.[/box]

Исходя из этого, цинк нужно потреблять дополнительно в виде пищевых добавок, например, некоторые из них:

  • Центури 2000 «NaturaVigor»;
  • Эвалар Zn плюс витамин С;
  • Селцинк Плюс (Прага, Чехия);
  • Цинк и селен (ORIHIRO);
  • Centrum (США);
  • Цинктерал (Zincteral), Польша;
  • Цинкит;
  • Компливит(Complivit), Россия;
  • Авитон (Кожа, Ногти, Волосы);
  • Алфавит, и многие другие.

Цинк против выпадения волос

Одна таблетка Центури 2000 содержит полную дневную норму 24 витаминов и минеральных веществ, содержание цинка в форме сульфата составляет 22,5 мг (150% от рекомендуемой суточной нормы).

[box type=»success» ]Интересный факт! В течение месяца здоровые волосы вырастают примерно на 12 мм, средний возраст теряемого волоска составляет 6 лет.[/box]

Компоненты подобранны и сбалансированы так, чтобы не было ни дефицита, ни избытка необходимых веществ. Приемлемо для ежедневного применения продолжительное время.

Эвалар Цинк + Витамин С содержит лактата цинка 60 мг, в том числе Zn – 12 мг, что составляет 80% РСН, а также 150% РСН аскорбиновой кислоты (витамина С). Стоимость препарата в пределах 130-200 рублей за упаковку 50 штук.

Активным ингредиентом Цинктерала (Zincteral) является цинка сульфат 124 мг (что соответствует 45 мг цинк-иона). Цинктерал позволяет восполнить недостаток Zn. Доказана эффективность при лечении облысения вне зависимости от пола и возраста.

Показан к применению при комплексном лечении заболеваний, связанных с недостатком цинка, гнезной и злокачественной алопеции, угревой сыпи и других. Противопоказан детям до 4 лет. В РФ отпускается без рецепта. Его аналог – Цинкит.

[box type=»shadow» ] Не пропустите полезную информацию: Зачем и как подстригать кончики волос для их роста [/box]

Цинк для волос в таблетках, отзывы

Анализ отзывов пользователей сети, применявших данные комплексы, показал, что один и тот же препарат может оказаться не одинаково эффективным, и мнения сильно разнятся, даже оказываются противоположными.

В любом случае право выбора всегда остается за человеком. По отзывам отличные результаты в борьбе с облысением показывает прием витаминных комплексов с цинком и другими микроэлементами. На просторах интернета можно встретить множество отзывов об эффекте от использования цинксодержащих средств по уходу за волосами и приема цинксодержащих препаратов.

Цинк против выпадения волос

При приеме витаминно-минеральных комплексов и БАДов наблюдалось, по мнению пользователей, улучшение состояния кожи лица, уменьшение угревой сыпи, скорейшее заживление ранок, некоторые замечали уменьшение количества и глубины морщинок, ногти «стали как из стали», волосы становились густыми, уменьшалось количество перхоти или она пропадала вовсе.

[box type=»success» ]Внимание! Без этого микроэлемента нарушается усвоение организмом витаминов А, С и Е – основных «витаминов красоты».[/box]

Можно также встретить отзывы о незначительном эффекте, но длительность приема БАДов при этом была в пределах месяца.

Из недостатков выделяют стоимость препаратов. Кроме того, некоторые пользователи отмечали отсутствие результата при употреблении БАДов, возникновение аллергии и кожной сыпи.

Продукты с цинком для волос

Рекомендуемая суточная потребность в Zn:

  • для женщин – 15 мг;
  • для мужчин – 20 мг.

Некоторые специалисты указывают на необходимость увеличения дозы в 2—3 раза.

Для поддержания уровня цинка в организме и восполнения его потерь, необходимо сбалансированное питание. Употребляя достаточное количество мясных и растительных продуктов, среди которых богаты содержанием рассматриваемого элемента крупы, орехи, семечки, мясо постных сортов, морепродукты и твердые сыры, можно обеспечить оптимальный уровень цинка в организме.

Цинк против выпадения волос

Наиболее доступен этот микроэлемент в составе красного мяса и рыбы. Хорошим источником цинка так же являются ростки пшеницы и отруби.

Содержание Zn в продуктах на 100 г:

  1. устрицы — 78,00 мг;
  2. зародыши пшеницы — 16,70 мг
  3. тыква — 10,30 мг;
  4. дрожжи для выпечки — 9,97 мг;
  5. кунжутное семя — 7,75 мг;
  6. говядина отварная — 7,06 мг;
  7. семена льна — 5,00 мг;
  8. орехи кешью — 5,60 мг;
  9. яичный желток — 3,44 мг.

[box type=»download» ]Обратите внимание! Рекомендованную дневную дозу этого микроэлемента для человека может восполнить всего одна устрица (в среднем в устрице содержится до 8 мг цинка) или 3 чайные ложки зерновых отрубей. Цинк лучше усваивается организмом ранним утром натощак.[/box]

Цинк для волос, цена, где купить

Цинк против выпадения волос

Стоимость рассмотренных шампуней может существенно различаться. Так, например, шампунь с Zn от Себореи и Перхоти, DHS Zinc Shampoo предлагается покупателям по цене около 700 рублей. L’Oreal Professionnel Instant Clear Pure Shampoo предлагается по ценам в 600 рублей.

Профессиональное средство по уходу за волосами с цинком Delta BKB Biotech-1 предлагается покупателям по цене от 1900 рублей. Рассмотренные комплексы витаминов с цинком имеют стоимость в среднем от 500 рублей.

Приобрести препараты можно в аптеках, специализированных магазинах, интернет-магазинах. Стоимость подобных средств по уходу за волосами в интернет-магазинах на 5-10% ниже, чем в аптеке.

Рассматриваемый микроэлемент по праву считается волшебным средством здоровья и красоты. Его целебные свойства используются на протяжении многих лет повсеместно, придавая великолепный внешний вид волосам, ногтям и коже, делая женщин уверенными в себе, привлекательными и счастливыми!

Источник: ideales.ru

Как цинк поможет волосам и ногтям?

Цинк – биологически активное вещество, которое просто незаменимо для организма. Недостаток его сразу же заметен, особенно внешне. Это касается цвета и состояния волос, кожи и ногтей. Волосы становятся сухими и ломкими, появляется перхоть и зуд кожи головы. На ногтях могут появиться белые пятна.

Белые пятна на ногтях при дефиците цинка
Белые пятна на ногтях при дефиците цинка

Польза цинка для волос заключается в следующем:

  • стоит отметить, что элемент принимает участие в метаболизме всего тела. Компонент удерживает молекулы белка, тем самым, предоставляет отличный строительный материал для всего организма;
  • вещество способствует появлению гормона коры надпочечников;
  • стимулирует образование коллагена;
  • цинк – сильный антиоксидант;
  • элемент контролирует функционирование сальных желез;
  • содействует поддержке иммунной системы;
  • контролирует доставку питательных веществ к волосяному фолликулу;
  • препараты с цинком препятствуют раннему появлению седины.

В этом видео рассказывают о плюсах употребления цинка:

Внимание! Недостаток цинка может привести к появлению перхоти, проблем с кожей головы и даже к облысению.

Бады и другие препараты с цинком

Регулярный прием средств с цинком обязателен для полноценного ухода за волосами, кожей и ногтями. Цинкосодержащие лекарственные препараты пользуются большой популярностью у населения. Ознакомьтесь со списком наиболее распространенных:

  • «Цинкит» — потребляется в пищу в качестве пищевой добавки;
  • «Антиоксикапс» — поливитаминный антиоксидантный препарат;
  • «Центрум» — диетический компонент;
  • «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс;
  • «Олиговит» — поливитимины с микроэлементами;
  • «Цинктерал» — витамин в таблетках;
  • «Эвалар» — полезные вещества;
  • «Нутрикап» — биологически-активная добавка;
  • «Ринфолтил» — универсальное средство для улучшения структуры волос;
  • «Селенцин» — улучшает кровоток;
  • «Эксперт волос» — натуральное вещество;
  • «Пантовигар» — для нормализации структуры ногтей;
  • «Ревалид» — поливитаминный комплекс, благотворно влияющий на общее состояние волос.

Шампуни

Еще одна распространенная форма выпуска цинкосодержащих компонентов это шампуни. Шампуни на основе цинка великолепно справляются с такими проблемами, как перхоть или грибок, сухость и ломкость волос. Такие шампуни помогают остановить выпадение волос и предотвращают его. Наиболее популярные шампуни с цинком:

  • «Фридерм Цинк» — применяется, как средство от грибка головы;
  • «Кетоконазол» — избавляет от перхоти и не содержит соляной кислоты;
  • «Цинкон» — от себореи кожи головы;
  • «Фитовал» — полезен при ломкости и сухости;
  • «Vichy Dercos» — дорогое вещество, но очень эффективное;
  • «Schwarzkofp Activ M» — этот шампунь положительно влияет на кожу головы, защищает шевелюру от внешнего воздействия;
  • «Head & Shoulders» с цинком — от перхоти и зуда.

Как пополнить запас цинка в организме?

Запас  этого крайне важного элемента необходимо регулярно пополнять, например с помощью правильного питания. Питание человека напрямую влияет на количество цинка в организме. В таблице ниже показано содержание цинка в мг. на 100 грамм в различных продуктах:

Содержание цинка в продуктах на 100 грамм

Важно знать! Цинк усваивается лучше если принимать его с продуктами содержащими кальций и фтор. Обильное употребление соли и сахара влияет на усвоение цинка.

Цинк для волос
Цинк

Также получить цинк и восполнить его дефицит в организме можно из лекарственных препаратов и витаминных комплексов список которых указан в начале статьи. Но важно помнить, что переизбыток этого важного элемента негативно влияет на организм. Например если вы долго храните или готовите пищу в оцинкованной посуде.

Основные причины дефицита цинка в организме

Как мы уже знаем недостаток такого минерала в организме, как цинк может привести и зачастую приводит неутешительным последствиям о которых написано выше. Без цинка организм не может нормально работать. В первую очередь страдает иммунная система человека. Вот основные причины возникновения дефицита цинка в организме:

  • разнообразные диеты, голодания;
  • решительный отказ от мяса — вегетарианство;
  • долгий прием гормональных медикаментов;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • реабилитация после операционного вмешательства;
  • сахарный диабет;
  • опухоли печени;
  • вредные привычки;
  • злоупотребление сладким.

Маски для волос в домашних условиях

Запасы этого минерала можно пополнять и с помощью таких известных способов, как маски для волос. Эти маски можно приготовить в домашних условиях, главное строго придерживаться рецептуры. Вот наиболее полезные маски с цинком для волос:

  1. Смесь из яичного желтка. Прекрасно действует и восстанавливает. Требуется всего лишь нанести на волосы маску на основе желтка. Для лучшего эффекта можно добавить мед и оливковое масло и хорошо перемешать. Держать один час, после смыть теплой водой. Такая маска питает, увлажняет и особо насыщает цинком волосы и кожу головы и другими полезными элементами.
  2. Маска с подсолнечным маслом и какао-порошком для питания и против выпадения волос. Такая маска насыщает структуру волос и кожу головы цинком, укрепляет корни, стимулирует приток крови и придает блеск. Смешать все ингредиенты и втереть смесь в голову. После часа, промыть волосы обычным шампунем.

Краткие итоги

Для поддержания идеального внешнего вида организму просто необходимо постоянное и активное поступление витаминов и минералов. А для усвоения этих элементов, нужен цинк. Поэтому, лекарственные препараты и витаминные комплексы играют тут не последнею роль. Именно, при недостатке цинка страдают локоны и кожа головы. Может начаться даже облысение. Такой элемент, как цинк очень влияет на структуру волоса и всего организма в целом.

Надеемся эта статья помогла вам узнать, как дефицит цинка влияет на организм и волосы в частности? А вы восстанавливали волосы цинком? Расскажите всем в комментариях о вашем опыте. Делитесь этой статьей в соцсетях и вступайте в наши группы. Ссылки на группы находятся внизу сайта. Спасибо вам за прочтение! Красивых и здоровых волос всем вам!

Автор: kristina2003

Источник: voloslekar.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.